Профлексия — это защитный механизм, который представляет собой синтез проекции и ретрофлексии. Этот термин был введен в 1981 году американским психотерапевтом и гештальт-терапевтом Сильвией Крокер. Профлексия запускается на этапе контактирования и проявляется в том, что индивид, нуждаясь в помощи и надеясь ее получить, начинает сам помогать кому-то.
Как проявляется профлексия?
Профлексия проявляется в ситуациях, когда человек, нуждаясь в поддержке и внимании, начинает активно проявлять заботу о других, надеясь на ответное внимание и участие. Однако часто такая попытка причинить добро не находит отклика, и тот, кому была оказана помощь, не нуждается в ней.
Откуда берется профлексия?
Развитие защитного механизма профлексии происходит под влиянием различных факторов, включая воспитание, социальную обусловленность и стремление к социальному признанию. Часто это начинается в детстве, когда ребенок учится соответствовать общественным нормам и ожиданиям, чтобы вписаться в общество и избежать отвержения или наказания. Со временем человек привыкает подавлять свои истинные мысли и чувства, чтобы сохранить гармонию в отношениях или избежать конфликта.
Примеры профлексии
Проявления профлексии встречаются в различных ситуациях. Например, родители, несмотря на сопротивление детей, пытаются их потеплее одеть, хотя на самом деле мерзнут сами. В профессиональной среде это может проявляться в том, что сотрудник, нуждаясь в признании, начинает активно хвалить и поддерживать коллег, надеясь на ответное внимание.
Польза и вред профлексии
В разумных пределах профлексия может быть полезной, так как она становится хорошим мотивом для саморазвития и самообразования, а также для дальнейшего применения своих компетенций на пользу окружающим. Однако, если профлексия используется чрезмерно, она может привести к нарушению границ контакта и разочарованию, когда ожидаемая ответная реакция не соответствует действительности.
Как справиться с профлексией?
Для того чтобы справиться с профлексией, важно осознавать свои истинные потребности и чувства. Практики телесной релаксации, самоанализ и работа с психотерапевтом могут помочь в этом процессе. Также полезно развивать навыки саморефлексии и говорить открыто о том, что нравится или не нравится, не соглашаясь на что-то только ради приличия.
Профлексия — это защитный механизм, который может как помочь, так и навредить. Понимание его сути и способов управления может значительно улучшить качество жизни и отношений с окружающими.
P.S. Работе с профлексией, а также другими защитными механизмами будет посвящен наш онлайн-курс по гештальт-терапии, который стартует с 7-го декабря (вся информация в закрепе)
