Эта история участницы программы "DIVAПреображение", которая меня очень тронула. Насколько сильной и целеустремленной может быть женщина. История в этот раз не простая. Ее расскажет Анастасия от первого лица. Читайте.
Запускать себя у меня планов не было, тем более жизнь продолжается, начала искать, что можно сделать в моём случае...
Сначала вообще нельзя было двигаться, а потом полгода никаких физических нагрузок
Всю жизнь я была связана с гимнастикой – сначала воздушной, потом «приземлилась». Конечно, куча травм, падений, осложнений, компрессий, искривление осанки – сколиоз в грудном отделе. Сейчас преподаю английский язык, параллельно тренируя воздушных гимнастов – возраст уже не позволяет самой участвовать.
Два года назад у меня нашли онкологию в брюшной полости, и мне пришлось делать очень серьёзную операцию. Во время терапии близкие меня поддерживали, да и я сама не падала духом, поэтому выкарабкалась и сейчас чувствую себя великолепно, но тогда меня очень сильно потрепало. Изнуряющая терапия, сложная операция, потеря некоторых органов, вливание химии, восстановление. Сначала вообще нельзя было двигаться, а потом полгода никаких физических нагрузок. Естественно за это время всё атрофировалось – лицо поплыло, попа поплыла, руки – всё обвисло.
После операций под пупком начал образовываться нарост, его ещё называют спасательным кругом. Он, конечно, был небольшим, но уже начал расти. Я ещё всегда смотрела на женщин на пляже и удивлялась – почему у них у всех в районе низа позвоночника обвисшие складки на спине? А тут посмотрела в зеркало – ба! Вот и у меня они начали появляться!
Запускать себя у меня планов не было, тем более жизнь продолжается, начала искать, что можно сделать в моём случае. А я вообще не очень поддерживаю уколы. Там же как – раз укололся, два укололся, а после третьего ты без уколов уже не можешь, нужно постоянно поддерживать. Я такое не люблю, поэтому лучше я по-максимуму сделаю со своим телом то, что смогу сама, без вмешательств. А там дальше уже как природа распорядится.
В основном меня волновало лицо, поэтому искала мастеров по фейсфитнесу
В основном меня волновало лицо, поэтому искала мастеров по фейсфитнесу. Искала долго, потому что не понимала, как на практике использовать то, что они предлагают. У меня же лицо другой формы, мне как правильнее делать? Ограничивалась обычными уходовыми средствами и простейшей гимнастикой для лица. Ирина была первой, у кого я услышала что-то про связь осанки с лицом и что бывают разные типы лица.
Я всегда думала, что упражнения на осанку — это просто. Ну, а что, мы же их со школы ещё делаем. Но когда я начала заниматься вместе с Ириной, я очень сильно удивилась. Чувствовала, как подключались другие мышцы, как будто я впервые делала эти упражнения правильно. Через несколько недель почувствовала, что тело подтягивается, как будто в нём мышцы по ниточкам притягиваются к позвоночнику. Шея перестала уезжать вперёд, раскрылись плечи, выпрямилась осанка, подтянулась подъязычная зона. У меня появился изгиб в пояснице — а я всю жизнь думала, что она у меня ровная!
У меня очень эмоциональное лицо, из-за этого много морщин, особенно на лбу. Никогда не думала, что есть столько способов на них воздействовать! И общий массаж, и на носогубку, и на скулы, и на кожу головы, и через спину, и через плечи, и через грудь. Короче морщины разглаживаются через массаж самых разных частей тела, иногда даже неожиданных. Но работает!
А массаж стоп – это просто сказка. Когда разомнёшь одну ногу – пальцы, пятка, суставы – на контрасте со второй ногой чувствуешь разницу. Первая как будто ожила, как будто в ней только сейчас начала течь кровь. После массажа всегда чувствовала себя облегчённой, обновлённой, расслабленной, раскрытой, в общем – живой.
Диету я не соблюдала — из-за операций гормональные изменения произошли очень быстро, и организму были нужны ресурсы, поэтому я срывалась и хомячила творог — для кальция. Мы с Ириной посоветовались, разработали новый рацион, и я на нём скинула пару килограмм. А ещё скидывая фотографии в конце курса я заметила, что у меня ещё и попа накачалась. Это для меня прямо осуществление детской мечты. Я же всю жизнь была плоская, фигура ну прямо мечта гимнастки — спряталась за косяк, и тебя не видно. А вместе со всеми хотелось выглядеть как Дженнифер Лопес. Впервые в жизни наверное получилось что-то накачать. Сама бы я до такого никогда не дошла — не могу заняться собой без волшебного пендаля.
Подкачалось всё кстати и снаружи, и внутри. Кроме упражнений на осанку, лицо, стопы и спину мне ещё понравились упражнения с дыханием. Пришли в тонус мышцы тазового дна, из-за чего интим стал намного приятнее. А ещё пропали неприятные звуки, которые появились после операций и восстановления. Я думала всё, старость, а оказалось, что нужно просто привести всё в тонус, причем упражнения Кегеля мне раньше в этом не помогали, а дыхание – помогло.
Нас, гимнасток, вообще всегда учили ходить ровно. А когда я встаю на каблуки, я вообще сама уверенность. Но когда ты знаешь, что у тебя всё подтянуто, ничего не обвисает, на лице почти нет морщин, а спину внезапно не защемит – это уверенность другого рода. Это уверенность, которую нельзя потерять и хочется дарить другим людям. Особенно это приятно в общении с учениками, с которыми я часто вижусь.
Если хотите узнать, как:
- Ходить с красивой осанкой, без болей в спине, без висячего живота,
- Забыть о головных болей, которые можно снять только выпив две таблетки обезболивающего.
- Просыпаться утро без мешков под глазами и поплывшего овала лица
Ждем вас на мастер-классе Ирины Довгалевой «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре»