DARVO — сокращение от английских слов, означающих «отрицать, атаковать и менять местами жертву и обидчика» (Deny, Attack, and Reverse Victim and Offender)
Абьюзеры часто применяют манипулятивную стратегию, известную как DARVO (отрицание, нападение, смена ролей жертвы и обидчика), чтобы сохранить контроль и власть. В рамках этой стратегии они отрицают свои правонарушения, атакуют обвинителя и меняют роли, представляя себя как пострадавшую сторону. Эта форма манипуляции имеет серьезные долгосрочные последствия для истинной жертвы и общества в целом. Понимание концепции DARVO и изучение способов противодействия этому типу абьюза может помочь уменьшить его негативные последствия.
DARVO может быть использован кем угодно в ответ на привлечение к ответственности за совершённые проступки. Когда доктор Дженнифер Фрейд впервые представила DARVO, он задумывался как метод, используемый сексуальными преступниками для снятия с себя вины. Вы можете увидеть примеры этого в СМИ, когда известные сексуальные преступники, такие как Р. Келли и Харви Вайнштейн, используют DARVO. Но это не просто тактика, используемая теми, кто совершает сексуальное насилие. Исследования показывают, что DARVO также используется людьми, которые совершают правонарушения разной степени тяжести, от случаев сексуального насилия до более мелких проступков.
Доктор Сара Харси, научный сотрудник Центра институционального мужества и основной участник исследования DARVO вместе с экспертом Дженнифер Джой Фрейд, доктором философии.
В рамках схемы DARVO агрессор будет отрицать, минимизировать и оправдывать свои действия. Простота модели DARVO делает ее эффективной; этот трёхступенчатый процесс способен быстро повлиять на мнения как отдельных людей, так и общества в целом. Приёмам DARVO могут быть на удивление незаметными, и многие могут не уловить тревожные сигналы, оказавшись в сети манипуляций, где все доказательства подвергаются сомнению.
DARVO обычно проявляется следующим образом:
- Отрицание
На первом этапе агрессор отрицает любые обвинения в своих неправомерных действиях. Он будет настойчиво утверждать, что ничего из обвиняемого в насилии не происходило.
Неважно, речь идёт об изнасиловании, физическом или эмоциональном насилии — ответчик сразу же отвергнет обвинения, настаивая на своем видении ситуации.
В зависимости от того, о каком насилии идет речь, обидчик может сказать следующее:
“Такой ситуации никогда не было”.
“Я никогда этого не делал”.
“Это ложь”.
«Я хороший человек, который не мог бы вести себя подобным образом».
«Я дружу с женщинами, и люди знают, что это не я».
На этом этапе отрицание звучит ясно и просто. Если человек продолжит говорить, он только подвергнет себя ещё большей критике, поэтому он лишь излагает информацию в общих чертах.
- Атака
После процесса отрицания, обвиняемый начинает контратаковать. Здесь агрессор стремится дискредитировать своего оппонента, ставя под вопрос его мотивацию, психическое состояние и честность.
Насильник может атаковать жертву бесчисленными способами, говоря:
“Ты сумасшедший”.
“Ты псих”.
“Ты алкоголик или наркоман”.
“Вы уже делали подобные заявления раньше”.
“Ты просил об этом / хотел, чтобы я это сделал”.
“ Ты никогда не говорил ‘нет”.
- Обратная сторона Жертвы и Преступника
Наиболее интригующий элемент DARVO — это попытка перевести вину с себя на жертву. Вместо того чтобы принять ответственность, преступник пытается представить жертву в качестве агрессора, показывая,что жертва сама спровоцировала и сама виновата.
По утверждению доктора Харси, «цель DARVO — заставить жертв замолчать через запутывание, обесценивание или даже угрозы. Отказываясь признать наличие какого-либо насилия (или уменьшая его последствия), подрывая доверие к жертвам, а потом принимая на себя роль пострадавшего, агрессоры стараются вызвать сомнения у своих жертв: действительно ли это насилие происходило так, как я его запомнил? Может, я слишком остро реагирую? Возможно, это действительно моя вина? Исследования показывают, что лица, подвергшиеся DARVO во время взаимодействия с преступниками, чаще испытывают чувство вины за свои действия. В конечном итоге DARVO искажает восприятие жертв о себе и о пережитом насилии».
Одним из наиболее пагубных последствий DARVO является то, что жертва начинает сомневаться в своей памяти. Она может испытывать замешательство по поводу случившегося и подвергать сомнению собственные воспоминания. Вместе с этим приходят стыд, смущение и вина. Человек может отречься от своих первых утверждений, или власти могут побудить его пересмотреть свои действия.
Как противодействовать DARVO?
Доктор Харси подчеркивает: «Первый шаг в противостоянии DARVO — это осведомлённость; даже элементарное понимание этой тактики может уменьшить её влияние. Исследования показывают, что DARVO менее эффективно влияет на восприятие жертв и агрессоров, если у людей есть базовая информация о данной методике. Особенно когда агрессоры прибегают к DARVO, осведомлённые о ней люди с большей вероятностью поверят жертвам и меньше склонны доверять преступникам. Обучение о DARVO может быть полезным и для самих жертв — например, те, кто осведомлён о DARVO, могут столкнуться с меньшим уровнем сомнений в себе. Распознать и идентифицировать DARVO может стать эффективным инструментом противодействия».
- Запишите вашу историю
Одно из наиболее ценных действий — это зафиксировать и задокументировать свой опыт. Даже находясь под воздействием сильных эмоций из-за ситуации, ваши воспоминания будут яркими и объективными благодаря мнениям окружающих. Запишите, что произошло, где и когда это произошло. Эта информация станет для вас ориентиром на будущее. Регулярно обращайтесь к этому документу, чтобы подтвердить свою позицию.
- Найдите безопасное пространство
Если вы столкнулись с насилием, есть высокая вероятность его повторения. Вам необходимо как можно быстрее создать безопасное и надежное место для себя и близких. Восстановление становится почти невозможным, если это место под угрозой.
- Обратитесь за помощью
Крайне важно своевременно заручиться поддержкой со стороны друзей, семьи и тех, кто может помочь. Расскажите им о случившемся, своих страхах и том, как они могут поддержать вас. Помните, что нет ничего постыдного в том, чтобы стать жертвой насилия.
- Признайте существование отрицания
После сообщения о насилии готовьтесь к отказам. Лица, использующие тактику DARVO, быстро опровергнут замечания, так что будьте к этому готовы. Эти отказа указывают на их манипуляции и помогут вам предсказать дальнейшие действия.
- Идентифицируйте и отражайте атаки
Сразу после отказа последуют атаки. Они могут задевать ваши сомнения, но зачастую они будут необоснованными. Напоминайте себе, кто вы есть и что для вас важно. Некоторым противостоять будет с помощью медиа, другим — через заботу о психическом здоровье.
- Избегайте ролевых переключений
Когда они начинают переходить к ролевым манипуляциям, старайтесь повторять и пересказывать свой опыт. Вместо поиска новых формулировок используйте технику повторений. Таким образом, вы закрепите произошедшее в своей памяти.
- Игнорируйте мнение окружающих
Хотя это легче сказать, чем сделать, постарайтесь минимизировать влияние мнения окружающих, как позитивного, так и негативного. Удаляйтесь от социальных сетей, отключайте уведомления и ограничивайте общение с теми, кто не поддерживает вас.
Не забывайте о своей ценности. В трудные времена важно помнить, что вы заслуживаете уважения и любви. Установите личные границы и не бойтесь их защищать. Ваш опыт имеет значение, и никто не имеет права сомневаться в вашей реальности. Позволяйте себе переживать свои истинные чувства и эмоции полностью. Это поможет вам создавать здоровую основу для восстановления.
Очень важна поддерживающая среда. Общение с людьми, которые пережили похожие ситуации, может стать настоящей находкой. Делитесь своим опытом и слушайте истории других. Это создаёт чувство единства и понимания, которое может значительно облегчить эмоциональную нагрузку.
Не стесняйтесь обращаться к профессиональной помощи. Психотерапевты и консультанты могут предоставить вам инструменты и стратегии для понимания и обработки ваших переживаний. Это долгий путь, но каждый шаг приближает вас к восстановлению и новой жизни, свободной от страха. На этом пути важно быть терпеливым и заботиться о себе, ведь ваше благополучие — это приоритет.
Источник: https://www.choosingtherapy.com/darvo/