Однажды вечером написала заметку про котиков — о пушистых созданиях, уверенности, ресурсах и в комментариях поймала идею:
№10 | u2244 | Попова Ольга Федоровна писал(а):
Спасибо, Галина Васильевна, а можно потом, как-то при случае также с собаками?
Ольга Федоровна, благодарю! Случай подвернулся. Сегодня замечательный праздник, даже два. Давайте уделим внимание нашим верным друзьям.
Собака, как символ, не просто животное, это олицетворение верности, преданности и дружбы. Она всегда рядом, готова поддержать и защитить.
В своих статьях часто использую формулы. Они служат хорошим ориентиром для работы с метафорическими картами. Комбинации метафор и ассоциаций открывают нам глубины нашего "я", помогают лучше понять себя, особенно когда карты выбраны в закрытом формате. Получается незабываемый эффект "вау" или "оh" - как в классике.
Перед вами картинки с собаками. Какие чувства они вызывают? Как вы определяете для себя понятие верности? Выберите три карты по ссылке, скомбинируйте их в формуле: верность = доверие + поддержка. Какие образы и ассоциации возникают? Эта техника поможет осознать внутренние убеждения и ожидания, и понять, что для вас верность.
Обратите внимание на качества выбранных собак. Каким образом эти качества помогают вам в повседневной жизни? Какие из них характеризуют ваших друзей?
Попробуйте представить образ доброй и преданной собаки, которая всегда рядом и не оставляет вас в трудные времена. Какие обязательства у вас возникают в отношении этой собаки? О чем это говорит вам?
Доверие
Собака доверяет своему хозяину без остатка. Это доверие можно использовать как метафору для анализа собственных доверительных отношений. Задайте себе вопросы: "Кому я действительно доверяю? Почему? Как могу укрепить это доверие?" Это позволит глубже рассмотреть динамику доверия в ваших отношениях.
Игра
Помните, как игриво щенки прыгают и резвятся? Может ли игра укрепить вашу уверенность? Есть ли "игры" в вашей жизни, которые помогают вам стать увереннее? Интересно заметить, что верность, уверенность и доверие имеют много общего. Что важно для вас, чтобы стать увереннее и доверять?
Игра — это что-то легкое, радостное и безопасное.
А может быть такое, что щенки чего-то боятся? Какие страхи есть у щенка? Поделитесь своими переживаниями и проанализируйте, что поможет справиться с ними. Как эти страхи перекликаются с вашими жизненными переживаниями?
Дружба
Собака символизирует дружбу — она умеет быть лучшим другом, всегда готова радоваться приходу хозяина и поддержать в трудную минут. При работе с картами, задумайтесь: "Что для меня значит настоящая дружба? Как я могу стать лучшим другом?" Такой подход поможет осознать, как вы строите дружеские отношения и поможет их улучшить. Задействуйте такую формулу для МАК: дружба + забота = крепкие отношения.
В оформлении этой статьи много картинок с собаками. Для работы с МАК это не обязательно. Любая колода хорошо работает с темой верности, уверенности, доверия и дружбы. Заказывайте карты по ссылке, используйте свои универсальные, ресурсные колоды и даже специальные. У этой темы нет противопоказаний. Главное, слышать, слушать, читать, познавать, понимать себя, творить свою счастливую жизнь.
Предлагаю еще вопросы для работы по этой теме:
- Как собака проявляет верность и поддержку своему хозяину в трудные времена? О чем это для вас?
- Поделитесь идеями о том, как важно заботиться о близких и что такое верность в отношениях.
- Проговорите свою версию истории по выбранным картам, в которой дружба помогает преодолевать препятствия и достигать желаемого.
Собака может быть представлена как зеркало вашей души, отражая ваши чувства, страхи и желания. Метафорические карты могут помочь визуализировать это отражение. Например, можно задать вопрос: "Какие качества собаки я вижу в себе? Какие из этих качеств я хотел/а бы развивать?" Это поможет осознать свои сильные и слабые стороны.
А еще собака — это отличный спутник для прогулок, медитаций, знакомств и общения. Наслаждайтесь погодой, природой, выходными, собой. Творите свое сейчасье.
Если хотите глубже исследовать тему верности, доверия и дружбы, приглашаю вас на консультации и групповые занятия в рамках практикума "Мастерская сейчасЬя". Это отличная возможность получить поддержку, обменяться опытом и научиться использовать метафорические карты для личностного роста и расширить линейку инструментов в профессиональной деятельности.
Автор: Галина Васильевна Охотникова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
