Почему же дети и взрослые чаще всего болеют именно в осенне- зимний период? Ведь количество вирусов круглый год +- одинаковое С причинами разобрались, но что же делать, чтобы меньше болеть? Вот простые правила, при соблюдении которых, ОРВИ будут наступать реже!
Почему же дети и взрослые чаще всего болеют именно в осенне- зимний период? Ведь количество вирусов круглый год +- одинаковое
- Мы реже бываем на свежем воздухе/ больше времени проводим в закрытых помещениях (отсюда и большая вероятность заражения)
- Виной всему - отопление (отопление высушивает воздух, а , соответственно , и слизистые)
С причинами разобрались, но что же делать, чтобы меньше болеть?
- Чаще бывать на свежем воздухе /проветривать квартиру или совмещать оба действия , в идеале
- Для того, чтоб слизистые не пересыхали, пользоваться увлажнителем, если его нет развесить мокрые вещи - пеленки, тряпки на батареи, расставить открытые ёмкости с водой
- Соблюдение режима дня (физкультура, сон, прогулки)
- Полноценное питание, богатое витаминами
- Одежда по погоде
- Личная гигиена, после прогулки мойте руки себе и ребенку
- Если рядом кто-то болеет ОРВИ, промывание нос
Вот простые правила, при соблюдении которых, ОРВИ будут наступать реже!