Вина — это такое же адекватное чувство, как радость, печаль или злость. Вину может испытывать даже самый правильный, но выбор, что с ней делать всегда остается за человеком. Путаница, где ты виноват, а где ответственен появляться за долго до того, как мы их осознаем. Поколение за поколением обвиняет друг друга в каких-либо проблемах, неудачах и хвалят за перегруз и взятие на себя лишнего, а иногда и это не замечается. Мы научились делать, реагировать так, как это делали наши близкие. Родители, друзья, одноклассники — самые первые люди с которыми мы начинали общаться, они тоже научились от близких. И ты и они живут эту жизнь впервые. Тоже учатся понимать свои эмоции. Есть психологи и некоторые люди, которые опытом, изучением и проживанием поняли, где границы вины и ответственности. У меня тоже есть такой опыт и я хочу стать тем близким человеком, который откроет для тебя новую дверь из моего мира.
Как научиться отличать?
1. Ответственность ≠ наказание. Я случайно пролила кофе и испачкала свое платье. Можно наказать себя, обвинить, а можно посмотреть на ситуацию, как на то, что уже случилось. Я человек и случайно пролить кофе — это адекватно. Ответственность — это убрать последствия после мини апокалипсиса и закинуть платье в стирку. В этой ситуации я не виновник, я ответственный человек. То же самое если меня уволили, я не виноват, босс не виноват. Он отвечает за прогресс компании, а я за свою жизнь и на этом мы расходимся.
2. Вина — это взгляд в прошлое. Ответственность — это решение, что сделать с последствиями прямо сейчас. Да, возможно я где-то накосячила, сказала те слова которые мне не стоило говорить и это значит следующим моим шагом будет это изменить, если я хочу сохранить взаимоотношения или сделать чуточку лучше.
3. Я могу почувствовать себя виноватой, если случайно разбила любимую кружку сестры. Да, нормально почувствовать вину в такой ситуации. Человек будет больно и это факт. Я не скрою, расскажу всё как есть и мы вместе придумаем как можно создать новое, которое будет приносить тёплые и любящие чувства. Таким образом, я могу плавно перейти от вины к ответственности.
4. Начать подкреплять знания в жизни. Когда происходит как-то ситуация, где я могу испытать чувство вины, я останавливаю себя и смотрю на ситуацию через призму ответственности. Что я могу сделать для того, чтобы это исправить?
А какая мысль тронула твою душу?
Если объединить эти мысли — получается что вины, как таковой не существует. Её можно испытать, а можно научиться переводить или не испытывать вовсе