"Я не знаю, что я чувствую, я запуталась" — на этих словах иногда начинаются глубокие диалоги с близким человеком. А иногда хочется закрыться от мира и не выходить. Испытывать всё в комбо нормально, особенно после потрясающий событий. Близкий — это тот человек, который может помочь тебе расфасовать эти эмоции по полочкам, если хочется одному, тебе всегда поможет тишина. Но если этот период затягивается я создаю пространство для новых эмоций.
Как организовать расхламление?
1. Тишина. Наш прогрессивный мир прекрасен. Масса возможностей и знаний. Но всегда можно осознано прийти к тишине — не навсегда, на время бури. Хотя я на столько полюбила тишину, что балансирую её каждый день. Музыка, скопления людей, фильмы — это всё шум заглушающий эмоции. И если остаться один на один с ними становится страшно. Их слишком много — проигнорированных.
2. Уборка в доме. Дом — это место в котором мы находимся большую часть времени. В ящиках часто скапливаются вещи, которые больше тебе служат. Они только отягощают. Иногда тяжело расставаться с вещами, поэтому я делаю отдельную коробочку для вещей, которые мне не нужны, но и не выбросить. Если они не пригодились за пол года смело избавлюсь. Пора.
3. Эмоции. Ты, белый лист, время. Скомбинировав это в одно, получается техника для понимания себя. Это только твоё время, никто не посмеет тебя потревожить. Если ты не знаешь с чего начать так и пиши, и ставь запятую. Теперь этот хаус виден, его можно ощутить и решить, что с ним делать.
4. Цели и незавершённые задачи. Как много у вас пунктов отложенный в ящик "когда-нибудь"? В таком случае я создаю to do незавершенных дел и ставлю период допустим неделю, за который освобожу себя от этого груза, часто он не дает двигаться вперед. А цели пересматриваю и многое вычёркиваю, оставляя самое ценное.
Для меня важен уют, поэтому после расхламление освобождается место для маленьких деталей. Свечи, постеры, свет, друзья, счастливые эмоции — теперь у всего этого есть пространство в твоей жизни.
Что для вас было самым полезным?
Человек не сосуд, человек пропускает через себя все эмоции, события и переживания. Невозможно накопить радость и быть счастливым всю жизнь, но возможно разрешить себе отпустить эмоции и они сами будут к тебе приходить.