Для начала спрошу вас: Хотите ли вы повысить свою самооценку и быть уверенной в своей женской привлекательности?
Если ваш ответ «да», то важно знать не только то, что нужно для этого делать. Необходимо понимать, чего делать не надо.
Поэтому давайте поразмышляем о всевозможных способах ухудшить свою самооценку. Тем самым мы ясно поймем, чего стоит избегать в своем поведении и мыслях, что может пагубно влиять на вашу веру в себя.
Итак, давайте огласим список того, что делать или не делать, чтобы понизить свою самооценку и разрушить веру в свою привлекательность.
· Регулярно общаться с пессимистами и вести разговоры на тему: «В таком возрасте уже мужчину не найдешь, надо было раньше этим заниматься».
· Постоянно жаловаться другим на свои недостатки и неудачи: «У меня с этими мужчинами ничего не получается», «Я толстая, некрасивая, старая и т.д.»
· Проявлять неуверенность и упадок веры в себя на телесном уровне: например, сутулиться или смотреть в пол.
· Надевать некрасивую, старую, поношенную одежду. Не следить за своим внешним видом.
· Избегать ситуации-вызовы, прятаться от любой возможности хоть чуть-чуть выйти из зоны комфорта: например, пойти на быстрые свидания или зарегистрироваться на сайте знакомств.
· Изолироваться от людей. Не общаться с позитивными единомышленницами на тему поиска мужчины, с теми, кто настроен оптимистично и верит в себя и свой успех, который рано или поздно приходит к тем, кто прикладывает усилия.
· Не повышать свою привлекательность и уверенность различными доступными способами: например, через одежду, макияж, курсы уверенности, работу с психологом или женские группы.
· Сдаться и отказаться от преданности своим желаниям и мечте: а именно – обретению любящих отношений с подходящим мужчиной.
Это были «вредные советы» от меня. Дальше, предлагаю вам продолжить этот список. Добавьте те пункты, которые наверняка понизят самооценку и разрушат веру в свою женскую привлекательность.
Этот список также можно продолжить пунктами, связанными с «вредными мыслями». Это те мысли, которые могут навязчиво приходить в голову и застревать. Эти «мысленные сорняки» необходимо знать и отслеживать, чтобы своевременно «выкорчёвывать», иначе они заполонят все пространство мыслей.
Итак, о чем думать и какие мысли «гонять», чтобы понизить свою самооценку?
· Думать о себе: «Я глупая», «Я некрасивая», «Я никому не нужна», «Я недостаточно хороша», «Я не интересная», «Меня никто не любит».
· Концентрироваться на своих недостатках. Забыть о своих достоинствах, сильных сторонах, талантах.
· Сравнивать себя с другими женщинами не в свою пользу.
· Думать и сомневаться: «А что, если у меня не получится встретить своего мужчину?», «А вдруг я не смогу выйти замуж?», «Почему я не сделала по-другому, не сказала по-другому…», «Вот если бы я сделала это раньше?». - Пост о «вредных вопросах» здесь.
· Вспоминать и постоянно прокручивать в уме свои ошибки и поражения в любовных делах (неудачные свидания, отношения, браки…).
· Не думать о хорошем будущем и о возможном успехе в любовных делах. Напрочь забыть о своем позитивном опыте (он есть у всех, если повспоминать), успехах, достоинствах и достижениях.
Что вы можете добавить в список про «мысленные сорняки»?
И напоминаю, что мы о них говорим, чтобы их «выкорчевывать», а не культивировать.
Данный список нам необходим, что бы ясно понимать, чего избегать в своих мыслях и поведении.
Если же вам не удается самостоятельно справиться со своим саморазрушительным поведением и негативными навязчивыми мыслями, то можно обратиться за консультацией психолога.