Ученые из Northumbria University выяснили, что употребление вишневого концентрата может снизить артериальное давление не менее эффективно, чем лекарства, пишет издание UfacityNews. В этой ягоде содержатся полезные растительные соединения, обладающие противовоспалительным и антиоксидантным действием.
Ученые провели серию исследований, посвященных влиянию концентрата кислой вишни «монморанси» на здоровье. Было выяснено, что эта ягода помогает улучшить сон, облегчить симптомы подагры и снизить артериальное давление.
В исследовании участвовали мужчины с ранней стадией гипертонии, которым предлагалось выпить концентрат вишни. Результаты показали, что у участников снизилось давление на 7 миллиметров ртутного столба, что сопоставимо с действием бетаблокаторов и диуретиков.
Ранее кардиолог и терапевт Андрей Кондрахин заявил, что из-за нерегулярного сна увеличивается риск инфаркта. По его словам, нарушение режима сна перегружает сердечно-сосудистую систему и повышает риск серьезных заболеваний.
До этого психолог и эксперт по сну Александра Стрейнер сообщила, что индейка со стаканом молока, тыквенные семечки и ромашковый чай помогут уснуть ночью. Она объяснила, что некоторые продукты вызывают сонливость. Психолог отметила, что в индейке и молоке содержится триптофан — эта аминокислота помогает в производстве гормонов сна серотонина и мелатонина.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале