Чай из каркаде, или чай из гибискуса, давно используется в традиционной медицине. Проведенные исследования выявили несколько полезных свойств чая из каркаде: от снижения кровяного давления до антиоксидантной защиты организма.
Действие каркаде: польза и противопоказания
Каркаде, как показывает ряд проведенных медицинских исследований, обладает рядом полезный свойств. В частности, гибискус насыщен мощными антиоксидантами, такими как антоцианы, фенольные кислоты и флавоноиды.
Но есть и противопоказания. Так, чай из каркаде может не сочетаться с рядом препаратов, включая:
Ацетаминофен (известный как «Тайленол»).
Гидрохлоротиазид — диуретическое средство.
Кроме того, гибискус содержит фитоэстрогены, которые могут влиять на действие гормональных препаратов, таких как противозачаточные таблетки. Однако исследований, подтверждающих это, пока не существует.
Есть опасения, что каркаде не рекомендован во время беременности и периода лактации — та же самые фитоэстрогены могут влиять на уровень гормонов в организме. Но на данный момент исследований, оценивающих потенциальные риски каркаде для беременности, нет.
Людям, склонным к низкому кровяному давлению, следует быть осторожными с употреблением гибискуса, так как он может понижать давление еще сильнее.
Как чай из каркаде влияет на артериальное давление
Одним из самых известных преимуществ чая из каркаде является его способность снижать артериальное давление. Высокое давление создает нагрузку на сердце и повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследования показали, что регулярное употребление чая из гибискуса помогает уменьшить как систолическое, так и диастолическое давление. Например, в одном из экспериментов участники с гипертонией, выпивавшие по две чашки чая из каркаде в день в течение месяца, продемонстрировали значительное снижение показателей давления.
Важно отметить, что людям, принимающим препараты для снижения давления, следует проконсультироваться с врачом перед употреблением чая из каркаде, чтобы избежать возможных побочных явлений.
Какой чай (холодный или горячий) понижает давление
Каркаде или гибискус можно принимать в различных формах. Самый популярный способ использования – приготовление чая. Для этого цветы растения заливают кипятком и настаивают.
Гибискус также доступен в виде порошка, который изготавливается путем измельчения высушенных частей растения. Порошок можно смешивать с водой для приготовления напитка. Существует также экстракт гибискуса — это концентрированная жидкость, которая продается в магазинах здорового питания или в отделах с лечебными травами.
Но специалисты рекомендуют отдавать предпочтение именно заваренным горячим способом чаю из гибискуса – порошки и экстракты могут отличаться по крепости и концентрации, что повышает риск получения слишком высокой дозы активных веществ. По этой причине чай из каркаде считается наиболее безопасной и удобной формой его употребления.
Лечение высокого давления
Разумеется, если вы хотите начать принимать каркаде для снижения давления, то вам предварительно лучше поговорить со своим лечащим врачом и не заниматься самолечением. С ним надо обсудить и все возможные побочные явления, чтобы избежать их.
В целом же влияние гибискуса на снижение давления было установлено в рамках проведенного американским доктором Дайаном Маккеем исследования, результаты которого были озвучены на ежегодной конференции Американской кардиологической ассоциации в Новом Орлеане.
В исследовании приняли участие 65 добровольцев в возрасте от 30 до 70 лет с систолическим артериальным давлением в пределах 120–150 мм рт. ст. и диастолическим давлением ниже 95 мм рт. ст. На протяжении шести недель одна группа ежедневно употребляла три чашки чая каркаде, в то время как другая группа получала плацебо-напиток, содержащий искусственные ароматизаторы и красители. Участникам рекомендовали сохранять привычный рацион и уровень физической активности.
Измерения артериального давления проводились дважды до начала исследования и еженедельно на протяжении эксперимента. По итогам наблюдений выяснилось, что у участников, пивших чай из гибискуса, систолическое давление снизилось в среднем на 7,2 пункта, в то время как в группе плацебо снижение составило лишь 1,3 пункта.
Наиболее заметные результаты были зафиксированы у подгруппы с наиболее высоким исходным систолическим давлением (129 мм рт. ст. и выше). У них показатели систолического давления снизились на 13,2 пункта, диастолического — на 6,4 пункта, а среднее артериальное давление уменьшилось на 8,7 пункта.
Как заваривать горячий каркаде
Каркаде можно заваривать двумя классическими способами — горячим и холодным. О том, как это сделать правильно и как можно улучшить вкус чая каркаде — в нашем материале.