Психогигиена изучает способы сохранения и укрепления психического здоровья человека в условиях среды, с которой он взаимодействует.
Рекомендации могут отличаться от возраста, сферы жизни и деятельности.
В реабилитационных центрах «Верный шаг» мы передаём зависимым людям специальные знания и научаем их таким навыкам в рамках психогигиены, которые позволяют поддерживать психическое здоровье даже после выпуска. Клиенты приобретают самостоятельность, становятся более зрелыми личностями.
О чём речь
Оптимальный режим дня, где грамотно сбалансированы работа, отдых, сон.
Взаимодействие с гаджетами, соцсетями, средствами массовой информации.
Физическая нагрузка и её влияние на химический состав организма.
Взаимоотношения с окружающими, работа с чувствами.
Звуки. По типу включенного телевизора фоном, регулярного прослушивания музыки. Как звуки воздействуют на эмоциональный фон, какие есть альтернативы. И многое другое.
Зависимым важно поддерживать психическое здоровье, во многом от него зависят тяга, конфликтность человека, ресурсность на преодоление трудностей и стресса. То есть психогигиена позволяет зависимому человеку оставаться трезвым и живым, повышать качество своей жизни.
Это нужно не только понять, но и внедрить новые привычки. Проявлять к себе индивидуальный подход – что благотворно влияет на одного, может абсолютно не подойти другому; бережность и быть ответственным.
Для нас реабилитация – это комплексная работа с зависимым человеком. Программа насыщенная, интересная и применима на практике в реальной жизни.
О многих мероприятиях, включённых в программу, мы пишем в соцсетях. Присоединиться к нам можно не только в Дзен, но и на других площадках. Ссылки на них оставим в комментариях.
