Индекс массы тела определяет соответствие веса человека росту и показывает, насколько это соответствие нормальное. Рассчитывается по простой формуле: вес в кг разделить на рост в метрах в квадрате. Например, мой рост 1,72 м, вес - 86,500. Делим 86,500 на 1,72*1,72 получаем ИМТ 29.24.
Интересная штука эта таблица! Помню, как мы ее изучали еще в институте, учитывая в формуле каждый грамм.
Тогда я считала себя ужасно толстой со своими 58 кг и очень хотела похудеть до 55. Очень удивлялась, что по таблице я тогда буду иметь недостаток веса. А уж как я боялась дойти до верхней границы нормы в 74 кг! Эх, мне бы их сейчас!Согласна на любую верхнюю границу.
Сейчас на весах 86.500. Могло быть и меньше. У меня же недавно сломались весы (дочь их очень удачно пнула), и они начали показывать на 2 кг меньше. Как я была счастлива! Поделилась радостью с мужем.
И он тут же пнул их еще раз.
Знаете, наши суровые мужчины часто считают, что с техникой особо церемониться не стоит, с ней лучше разговаривать с позиции силы. В принципе, он оказался прав: после его удара весы заработали как надо. Испугались, видимо. Я сдержала злобный крик "Кто тебя просил, ирод!", увидев свой реальный вес. И еще целую неделю пыталась достичь хотя бы 86.
Достигла. 86.500
И это меня очень радует. Потому что я наконец слезла с ожирения первой степени и вышла на просто лишний вес. За полгода (с июня 24 по ноябрь) я похудела ровно на 10 кг. А если считать с прошлогодней сотки, то на все 14. Неплохо, но...
Я-то надеялась, что буду сбрасывать по 4 кг в месяц. Наивная. Тут последний кг уходил весь ноябрь! А зная свое тело, могу смело утверждать, что набрать все эти 14 я легко смогу за одну неделю. Если не раньше. Короче, диета по похудению плавно превращается в квест по удержанию веса.
А впереди Новый год...