Не хочется обидеть человека или ранить его правдой? Знаете секрет и боитесь его рассказать? Считаете, что не можете таить на сердце ложь? Хотите рассказать что-то мягко?
Если ваша душа точно просит избавиться от гнета секрета, который вы носите в себе, то начать хорошо бы с вопроса: а чей это секрет? Если чужой, и вы стали ему свидетелем, то здесь быть предельно тактичным очень важно. Подумайте на тему, а хочет ли человек знать эту правду? Готов ли он к такой информации? Может он сознательно закрывает глаза на правду, чтобы не рушить привычную свою жизнь? И, конечно, рассказывая чужие тайны, необходимо проявить тактичность еще и в том, чтобы не давать оценку происходящему. Если ваша задача не сделать больно человеку, то постарайтесь избежать идеи раздавать советы. Передайте информацию.
Если же вопрос касается вашей тайны, которая тяготит вашу душу, которая вы считаете должна быть озвучена, то, следуйте нескольким принципам.
1. Выделите подходящий момент для обсуждения
Постарайтесь выждать такой момент, когда не будет посторонних. Это важно. Будьте корректны к человеку, чтобы ему не пришлось краснеть перед другими людьми. И конечно, позаботьтесь о том, чтобы у вас было время обговорить услышанную информацию, выплеснуть эмоции. Сделать это желательно не на бегу, а в доверительной обстановке.
2. Используйте прием «Я высказывания»
Когда вы рассказываете человеку что-то, уделите внимание вопросу, почему для вас это так важно. Расскажите, как вы чувствуете себя, скрывая что-то, как вам тяжело на сердце, или может как вам неприятно. Расскажите, как вам важно, чтобы человек вас понял, принял.
Примеры «Я высказываний»
«Я тревожусь, когда...»
«Когда я чувствую, что…»
«Я понимаю, что…»
«Мне не безразлично…» и т.д.
3. Подготовьтесь к любой реакции.
Осознайте, что человек, который услышит правду, и скорее всего неприятную, будет расстроен. И первая защитная реакция будет агрессия, негодование. Не стоит ожидать, что вас сразу поймут и примут информацию. Ваша задача быть готовым, спокойным, понимающим и сопереживающим. (Сопереживать значит не проживать вместе, а значит понимать чувства другого и быть милосердным к человеку). Дайте человеку высказаться. Не вступайте в споры. Отнеситесь с принятием к тому, что человеку надо дать время.
4. Завершайте разговор с уважением к чувствам других
Не бросайте разговор на пол пути. Если человек хочет обсудить с вами ситуацию, выделите для этого время. Не переходите на крик и скандал. Желательно понимать, что даже если вам кажется, что человек вас не понял. Не услышал, не принял вашей правды, ему не стоит дальше ее вдалбливать. Возможно ваш собеседник просто не готов сейчас все принять. Может он сейчас отрицает ваше правду, но отойдя в сторону задумается, будет крутить в голове последствия и решения. Не все готовы сразу перестроиться и оценить обстановку, и уж точно не все готовы моментально просчитать правильные следующие шаги. Уважайте человека, к которому вы принесли правду.
5. Идите в честность только из любви к собеседнику.
Жалость, спасательство, уничижение, желание помочь, и уж точно ненависть, обиды, насмешки – не лучшие помощники в раскрытии тайны. Что движет вами? Если вы вдруг задумались и поняли, что хотели бы рассказать правду не из любви к человеку, а из жалости к нему – идите за помощью сами в первую очередь. Задайтесь вопросом, а что в вас так это цепляет? Почему вам от этой правды сложно? Почему она вам приносит столько неприятностей? Может вы сделали неблаговидный поступок, и теперь маетесь? Может причина не в том, что вы раскаялись, а в том, чтобы переложить свою ответственность?
Или вы узнали чужую тайну и снова в вас загорелось чувство справедливости? А нет ли там чувства, что и с вами поступали так и теперь внутри вас самого плачет незашитая рана?
Во всех этих случаях, сначала разбираемся с собой. Что не так внутри вас, и уж потом идем к другому человеку. Если это ваша вина, и вы ее пожили, прочувствовали, осознали, прошли свои уроки и опыт, и теперь хотите честности и ясности, то вас легче услышат, проще пойдут вам на встречу. Если вы рассказываете правду о другом человеке, делаете это из любви, то и мягкость вашего тона и разговора будет сразу видна.
Правда и честность – столпы, на которых держится человечество. Честность из любви – великое благо, которое стоит беречь в себе.
Если человек утратит любовь к честности, он быстро вовлечется в такое множество дурных поступков, что приобретает привычку к бесчестным правилам жизни.
Николай Чернышевский.
А вы стараетесь говорить правду? Всегда ли делаете это из любви? Замечали ли вы. Какие еще чувства поднимаются в вас, когда вы сталкиваетесь с нечестностью?
------------------------------------------------------------------------------
Бесплатно разбираю ваши вопросы каждый четверг в прямом эфире здесь.
Моя бесплатная лекция на тему "Внутренней тревоги" находится здесь
Мистическая история о том, как я стала психологом здесь