Темная сторона. Мысли, которые пугают.

С детства нас научили что такое хорошо, а что такое плохо. Мы росли, взрослели, впитывали моральные нормы, социальные установки. И вот, почему-то решили, что хороший человек не должен иметь «дурных помыслов», что наши мысли должны быть чистыми и правильными, а если это не так, то мы причисляем себя к плохим людям, и часто появляется тревога, что со мной что-то не так.

Я не имею ввиду негативные мысли, навязывающие негативные сценарии будущего или страхи, а я говорю о таких мыслях, которые присущи в зависти, например, или в злости, в обиде. Да, иногда нам хочется, чтобы с обидчиком случилось что-то плохое, и так далее.

Меня могут закидать шапками, сказать, что нельзя так. Но мы ведь с вами все обычные живые люди, и сколько бы мораль не запрещала, а общество не осуждало, такие мысли все равно посещают. И люди, приходящие ко мне в терапию, спрашивают: «А со мной все в порядке, если глубоко в душе желаю зла другому человеку?». Могу сказать одно – все в порядке со всеми.

Человек очень многогранен и нас могут посещать разные мысли, как хорошие, так и не очень, не надо пугаться этого, с этим необходимо работать. Это наша «темная сторона», я ее так называю. И если такие мысли возникают, то за ними будут и чувства, эмоции. И чаще всего это чувства, которые человеку тоже хочется отвергнуть, перестать их чувствовать, и даже есть такие запросы - не хочу это чувствовать. Но все эти переживания связанны с неудовлетворенностью. То есть какая-то потребность не удовлетворяется.

Мы имеем право и злиться, и ненавидеть, обижаться и завидовать – все чувства и эмоции подходят для жизни, и они указывают нам, что что-то в окружающей реальности не так, как нам бы хотелось.

Что с этим делать? Главное не ругать себя за это, еще раз скажу, что с вами все в порядке. Надо принять тот факт, что у вас есть не только белая, пушистая и светлая сторона, но и темная, не приятная возможно. Дальше, искать потребность и форму, в которой можно эту потребность удовлетворить, никому, не навредив при этом. А если потребность удовлетворить невозможно, то принять реальность такой какая она есть и отгоревать этот момент в терапии.

Автор: Мальцева Светлана Васильевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru