Относительно недавнее понятие - цифровой аутизм в современном обществе проблема достаточно распространённая.
Цифровой аутизм - что это такое? Достаточно распространенное явление нашего века, которое характеризуется нежеланием контактирования с людьми, низкой социализированностью и предпочтением интересных виртуальных миров будничной реальности.
Речь пойдёт о том, как распознать, есть ли у человека зависимость от цифровых технологий и социальных сетей, заодно и вопрос подниму, могут ли гаджеты подвести к серьёзным последствиям для здоровья и психического благополучия?
Несмотря на то, что гаджеты, интернет и виртуальные ассистенты стали абсолютным достижением нашей цивилизации, мы можем заметить у себя цифровую зависимость, симптоматика которой определяется следующими признаками:
• Постоянная проверка телефона с целью посмотреть достаточное ли количество лайков набрала публикация. Получен ли ответ на пост, оценки на фото;
• Чрезмерная потребность в онлайн-присутствии. Тревожность и беспокойство по поводу невозможности зайти в интернет (за исключением рабочих моментов);
• Желание заглянуть в телефон просто так, на секундочку. Иносказательно, проявляется потеря интереса к реальным жизненным сферам.
• Ухудшение эмоционального состояния без длительной возможности выйти онлайн, без возможности поделиться жизненными достижениями с подписчиками.
При постоянном пребывании в виртуальном мире появляется непреодолимая потребность в онлайн-присутствии, играх в интернете, потреблении контента в социальных сетях, вкупе и по-отдельности виртуальные миры приводят к достаточно сильной изоляции и отстранённости от реальной жизни и общества.
Чем опасен цифровой аутизм. Цифровой аутизм влечет за собой ряд неприятных последствий:
• Длительное пребывание в виртуальном мире активно влияет на психическое здоровье человека и может привести к развитию депрессии, тревожности, апатии.
• Изоляция от реального общения и невозможность установления и поддержания нормальных межличностных отношений могут привести к потере социальных навыков, а также ухудшению качества жизни.
• Постоянная нагрузка на зрение и суставы (туннельный синдром запястья, синдром большого пальца) при длительном использовании гаджетов может привести к возникновению ряда заболеваний.
Проблема не надуманная, и у себя я могу найти пару признаков зависимости от гаджетов, но как человек взрослый, стараюсь соблюдать баланс между потреблением интернета и наполненной, активной жизнью.
Очень важно отметить характерные признаки у детей, постараться научить их переключаться и не смотреть на жизнь исключительно через экран смартфона. Как минимум, объяснить, что можно сходить на концерт, не доставая ежеминутно гаджет, и это будет означать лишь то, что человек погрузился в интересное, а не истратил время на съемку, чтобы выложить куда-либо контент… Как в рекламе: «Не сфоткал - значит не было»(с).
Своевременное проведение профилактики, направленной на снижение зависимости от цифровых технологий и стимулирование активной реальной жизни, проблему современности не устранит, но поможет подобрать приемлемое соотношение участия гаджетов в жизни человека.
___
АА