Тут, собственно, и говорить ничего не нужно - всё и так понятно, что к чему и для чего нужно.
Вот это самое изделие, которое вы наверняка видели в своём тренажёрном зале или на картинке, и называется СКАМЬЁЙ СКОТТА, которая создана только для одного - качать бицепсы. Нет, конечно, допускаю, что у этой скамейки может быть и другое предназначение - было бы даже интересно услышать мнение творческих людей, как ещё её можно использовать. Но главное всё-таки в одном.
Несмотря на то, что сидение и опорно-локтевая база регулируются, всё равно, специалисты советуют, приобретая такую скамью, посидеть и попробовать, как это работает - вдруг что-то не понравится!
Кстати, те самые упражнения, которые можно выполнять на ней (точнее, которые только и можно на ней выполнять), называются СГИБАНИЯ СКОТТА.
Ларри Скотт (12 октября 1938 - 8 марта 2014) - американский культурист, первый обладатель титула "Мистер Олимпия".
Родился в Блэкфуте, штат Айдахо. В детстве был хилым и хрупким мальчиком, которого все обижали. Но потом, в 16 лет, ему в руки попался журнал о бодибилдинге, и парень понял - вот оно!
Пишут, что на момент, когда Скотт начал ходить в зал, его объём рук составлял всего 28 см. Юноша приступил к активным тренировкам и за короткое время существенно развил свою мускулатуру. (На пике карьеры его бицепс составлял – 53 см.)
После школы он поступил в колледж, где занял 3-е место на конкурсе «Мистер Лос-Анджелес». А потом - 1-е место на конкурсе «Мистер Калифорния». Это ему понравилось, и он решил стать профессиональным культуристом. Поставив цель добиться славы, Скотт, в конце концов, получил самый главный приз всей жизни - титул "Мистер Олимпия" в 1965 году.
Помимо СГИБАНИЙ СКОТТА есть ещё одно упражнение, связанное с его именем - ЖИМ СКОТТА. Оно направлено на укрепление мышц плечевого пояса.
Сам мастер описывает его так: "Возьмите гантели прямым хватом и поверните кисти так, чтобы мизинцы оказались над большими пальцами. Если бы у вас в руках были уже упомянутые бутылки с водой, при таком хвате вода бы начала из них выливаться, так как горлышко опустилось бы ниже дна. Хотя такой хват может показаться вам весьма странным, его нужно сохранять на протяжении всего выполнения движения".
После того как Скотт покинул большой спорт, он стал владельцем компании по производству инвентаря и аксессуаров для фитнеса.
Вы можете поддержать канал, перечислив любую доступную вам сумму на кошелёк ЮMoney 4100 1102 6253 35 (или на карту Райффайзенбанка 2200 3005 3005 2776). И поучаствовать в создании книги по материалам этих статей. Заранее всем спасибо!