Почему уже в 25-30 лет лет люди чувствуют себя «пожилыми» и уставшими? Самый пик и расцвет лет ощущается не приливом сил энергии, когда все горы по плечу, а физическим и психическим истощением.
Читайте в статье, в чем скрывается истинная причина усталости и как помочь организму раскрыть свой ресурс.
А вы знаете, что хроническая усталость — бич современного общества? Наши мамы и папы или даже не столь старшее поколение не замечали подобной проблемы в свои 30 лет!
Технический прогресс привнес в нашу жизнь больше тревоги, повышенных ожиданий, поводов для гиперконтроля. Наша психика постоянно находится на пике производительности, как компьютер с множеством вкладок. Чтобы не отключиться полностью, он замедляет процессы в организме, вызывая признаки хронической усталости. Дескать, отстаньте от меня, я все…
Мы сравниваем свою жизнь с чужим успехом, сталкиваемся с повышенными требованиями в личной жизни и на работе, стараемся успеть все и дать лучшее детям. Однако недостижимый идеал становится все дальше, а выгорание все ближе.
Что будет завтра? Кажется, чтобы успеть в ногу со временем, нужно бежать вдвое быстрей, однако организм этому отчаянно сопротоивляется.
Согласно исследованию среди работающих людей, поколение 20-30-летних выгорают быстрее, чем за год работы. Хотя более старшее поколение на тех же должностях чувствует подобные симптомы только через несколько лет. По данным ВЦИОМ с упадком сил сталкиваются 97% молодых людей в возрасте 18-34 лет.
Усталость — это SOS-сигнал организма: «Я нуждаюсь в помощи! Перегрузка!»
Проблема может находиться на поверхности: стресс, дефициты, нездоровый образ жизни или быть менее очевидной: гормональный сбой, проблемы в ЖКТ, например, синдром дырявого кишечника, и исходящие от него проблемы.
В общем, проблема может быть как физического, так и ментального характера. Но обычный специалист в больнице помочь вам вряд ли сможет, так как нет такой болезни — усталость…
Чтобы найти причину, нужно обследовать организм комплексно, сдать перечень анализов, провести психологическую диагностику и выяснить негативно влияющие на самочувствие факторы. Далее составить план оздоровления, учитывая все данные организма, отслеживать прогресс изменений по шагам и оказывать поддержку на всех этапах.
Только тогда лечение хронической усталости будет эффективным. И занимается этим не классическая, а превентивная медицина, чья задача не лечить, а предупреждать.
Наш онлайн-сервис специалистов превентивной медицины создал программу оздоровления ReCharge, которая поможет понять, что именно мешает вам чувствовать себя на все 100%.
Психологический фактор, дефициты, хронические заболевания? Мы найдем правильное решение, благодаря комплексному подходу, и составим маршрут к вашей новой энергичной версии.
В рамках Черной Пятницы в нашем сервисе с 18 по 30 ноября вы можете воспользоваться программой ReCharge со скидкой 15%! А при покупке от 2-х программ скидка составит 20%!
А теперь разберем 4 главные причины постоянной усталости
1. Гормоны
Один из факторов гормональных нарушений является стресс. Он напрямую влияет на уровень ряда гормонов, в том числе кортизола. В таком случае усталость идет об руку с лишним весом, нарушением либидо, перепадами настроения.
Как мы решаем данную проблему?
Стабилизируем систему детоксикации, корректируем метаболизм кортизола, подобраем персональную стратегию оздоровления, в том числе диету и рекомендации по физической активности, а также работаем на психическим состоянием. Подробнее можно узнать на персональной консультации.
2. Дефициты
Для поддержания энергии нам необходимы: витамины группы B, магний, витамин D и аминокислоты. Если их не хватает, мы чувствуем усталость, тревожность и выгорание.
Но мало прости пить витамины, даже если вы точно диагностировали их недостаток. Важно также работать над их усвоением, корректировать рацион для более качественной работы микробиома.
В результате уже через месяц персонализированного оздоровления вы можете почувствовать повышение энергии и улучшение сна, избавиться от лишних килограмм без откатов и побочных эффектов.
3. Проблемы с ЖКТ
В нашем кишечнике живут миллиарды микроорганизмов, которые помогает нашей пище усваиваться. Если микробиом не богат, пища усваивается не полностью, могут возникать воспаления и аллергии. А также кишечник со скудным микробиомом может стать пристанищем для вирусов и инфекций.
И тогда любой чих рядом может стать причиной для больничного для вас…
4. Хронический стресс
Сам факт психологической перегрузки лишает нас сил и желания делать что-либо. Но если дополнить прием витаминов, устранение проблем с ЖКТ и стабилизацию гормонального фона хорошим психотерапевтом, вы забудете о том, что такое усталость и выгорание гораздо быстрее.
Если вы чувствуете упадок сил, опустошение и апатию, не оставляйте эту ситуацию на самотек! Первичная консультация в нашем сервисе абсолютно бесплатна, но и она позволяет найти причины плохого самочувствия и составить предварительный план оздоровления.
Воспользуйтесь этой возможностью, пройдите консультацию бесплатно!