Становлюсь ли я больше в отношениях? 3 теста

Возможно, это лишь мое субъективное наблюдение. Оно о том, что вопросы любви и отношений обострились как никогда в текущем периоде.

Что-то приводит к тому, что пары активнейшим образом встряхиваются с целью вывести в область видимого содержание своих отношений.

Не опустели ли они, отношения?

Не страдают ли они абсентеизмом со стороны обоих участников?

Действуют ли еще те основания, которые соединили людей какое-то время назад?

А мы все те же, или мы, оставаясь собой, уже функционируем в своих много-много раз обновленных состояниях?

Не живем ли мы с опорой на нас старых, на тех, которых больше уже нет и не будет?

Не живем ли мы нашими воспоминаниями о былом, но давно улетучившемся счастье быть вместе?

Что держит вместе?

Или остались только автоматизмы привычного уклада семейного образа жизни?

А не играем ли мы в созависимые отношения?

Не пора ли уже приблизиться к реальной картинке отношений и не отводить взгляд от текущей парной жизни и признаться себе в новых правдах?

Испытаниям на взрослость,

зрелость,

прочность,

истинность,

надежность,

силу соединивших оснований подвергаются

и отношения как таковые,

и каждый из пары.

В помощь тем, кто познает свои отношения, точнее, себя через отношения и благодаря им, предлагаю три теста.

Тест 1

«Становлюсь ли я больше рядом с другим?»

Такой критерий, как «становиться больше или меньше» является дифференциальным для определения того, что происходит в жизни пары.

«Мне никак, мне плохо, мне слезно, мне страдательно» уменьшают человека, закрепощают в невежестве относительно происходящего внутри себя самого и снаружи, сжимают в тисках неразобранных проблем, напряжений, подавляют инициативность, сковывают разного рода активность, стопорят творческую проявленность. В этом ни тепла, ни легкости, ни гармонии, ни свободы, ни красоты.

Для выполнения лучше взять 2 листа бумаги. Вертикальной прямой разделить на две колонки. На 1-ом листе вопросы слева. На 2-ом листе вопросы в правой колонке.

Вопросы о партнере

на 1-ом листе (вопросы слева, ответы справа):

1 Меня любят?

2 Меня уважают?

3 Меня принимают без желания ломать?

4 Со мной хотят (могут, умеют) договариваться?

5 По каким признакам (критериям) я понимаю, что меня любят?

6 Зачем меня любят?

7 Партнер любит, потому что любит?

8 Мне хорошо от того, как меня любят?

9 Партнёр любит себя, на мой взгляд?

10 Различает ли партнер жалость и любовь?

11 Партнер меня увеличивает, делает больше, расширяет, на мой взгляд?

Вопросы о себе

на 2-ом листе (ответы слева, вопросы справа):

1 Я люблю партнера?

2 Я его уважаю?

3 Я принимаю человека без желания его ломать?

4 Я хочу (могу, умею) договариваться?

5 По каким признакам (критериям) он понимает, что его любят?

6 Зачем я люблю?

7 Я люблю, потому что люблю?

8 Партнеру хорошо от того, как его любят?

9 Я люблю себя?

10 Различаю ли я жалость и любовь?

11 Я увеличиваю, делаю больше, расширяю партнера?

Приложить два листа рядом.

Провести сравнительно-сопоставительный анализ ответов.

Сделать выводы.

Тест 2

«7+ уровней принятия»

Оцените по шкале из 10 баллов или 100 %.

1 Уровень физической близости: насколько физическая близость значима для отношений.

2 Уровень получения удовольствия: насколько мы получаем удовольствие от того, что мы вместе едим, мы вместе смотрит футбол, … что мы вместе.

3 Уровень социального взаимодействия, социальной значимости: насколько важна социальная статусность партнера, принадлежность определенной социально-профессиональной группе, социальная близость.

4 Уровень сердечной любви: насколько любовь живет в ваших сердцах, вы любите друг друга и чувствуете друг друга на расстоянии.

5 Уровень творческих проявлений: насколько вам хочется делать что-то новое, создавать что-то новое вместе или каждому в своем направлении, вы вдохновляете, воодушевляете друг друга.

6 Уровень понимания мыслей: насколько вы понимаете друг друга, насколько вы принимаете взгляды другого, даже если вы не всегда их разделяете.

7 Уровень осознанности: насколько вы осознаете, насколько у вас есть ясное понимание того, почему вы стали парой и почему вы вместе.

7+ Мета-уровень: насколько работает иррациональное восприятие (чувствование) внутренней близости, родства, единства.

Тест 3

«Жду, даю и принимаю»

Оформить по принципу первого теста на двух листах.

Вам предстоит продолжить предложения, а в конце сравнить, проанализировать ответы, сделать выводы.

1-ый лист «Я»

1 Я жду …

2 Я даю …

3 Я принимаю …

4 Я закрываю такие потребности партнера, как …

2-ой лист «Он»

1 От меня ждет …

2 Мне дает …

3 От меня принимает …

4 Закрывает такие мои потребности, как …

В качестве вывода

Понять происходящее в отношениях – увлекательнейший процесс, не всегда безболезненный, зато всегда несущий ясность, открывающий новое видение, раскрывающий новые перспективы для счастья быть и жить в этом мире.

Автор: Градова Ирина Валерьевна
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru