Приветствую читателей!
Новые (третьи!) антидепрессанты вроде дают какой-никакой эффект, не могу сказать, что тревога и депрессия ушли, но хотя бы появилось желание жить и что-то делать, а не просто весь день смотреть в потолок.
Бракоразводный процесс ползет, давление колоссальное, дети тоже поделились на два лагеря, тяжело конечно. Медитирую, делаю техники из книг, пью таблетки, но все равно впервые столкнулась с ужасающим симптомом: бессонницей.
Причем даже с транквилизатором сначала вырубает, но уже часа через три я лежу с вытаращенными глазами. Это изматывает, вечная сонливость.
Пробовала и прогулки перед сном, и теплую ванну, и ароматерапию, и медитацию для расслабления, но сон все равно рваный, а то и вовсе засыпаю ближе к утру.
Неожиданно в ютуб я наткнулась на гипнозы Андрея Бобровского. Есть и от тревог, и для сна, на любой вкус.
И вот гипноз для сна, через неделю регулярного прослушивания вроде дал свои плоды. Я действительно стала спать. Без него засыпаю долго, но стоит включить наушники и быстро засыпаю.
Я не особо верю в гипноз и вообще все это, думаю, больше работает тембр голоса и параллельная музыка, сама методика, но работает именно это, а почему не так уж и важно. Поделюсь с вами этим видео, возможно пригодится тем, кто тоже многое перепробовал от бессонницы!
Спасибо за внимание! Что вам помогает от бессонницы?
