Последние недели я перестала вести все свои привычки…
шок, скажете вы? я же тут про дисциплину и привычки решила вещать😂
Но да, я перестала вести привычки. Но не перестала их делать.
В чем прикол?
- меня стали бесить Напоминания, для планов на день - ок тема, но для привычек это все-таки оказалось не так удобно, как я представляла
- мое любимое приложение для привычек до сих пор не работает, и я просто жду, пока оно вернется
*не хочу что-то другое выдумывать (я пыталась), потому что оно идеально мне подходит, и я готова ждать
Но у меня все еще есть мои привычки, за последний месяц они обновились многие, так как я меняюсь и привычки адаптируются:
- каждый день я делаю телесную практику «заземление» - даю клиентам и, конечно, делаю сама
*поставила это вместо медитации, так как эффект схожий и мне заземление сейчас больше заходит
- каждый день гуляю на свежем воздухе в любую погоду (не хожу по 8-10 тыщ, потому что все-таки холодно, но минимум 5 тыщ прохожу)
- танцую 3 раза в неделю
- оставшиеся три раза по силам гоняю на велике (велотренажере) и 1 день плаваю в бассейне
- каждый день играю в шахматы (решаю задачи и играю партию с ботом+читаю анализ ходов)
- по желанию читаю 1-2 раза в день (но тут не давлю на себя, так как передавила в какой-то момент и начало тошнить от этого😂)
плюс никак не найду что-то, что прям захватит мое внимание, у меня бывает такое)
И вот количество моих привычек уменьшилось (было 11 стало 6), они поменялись, но я стала делать их регулярно, ничего не пропускать и ушло НАДО в этом.
Короче, какие выводы:
1. в рутине и привычках я сапожник с сапогами
🧩бесит - меняю
🧩начинаю пропускать - адаптирую
🧩не нравится приложение - просто делаю каждый день без пропусков и не парюсь😂
2. лучше меньше привычек, но делать их регулярно
3. лучше менять привычки, чем высасывать из себя их и продолжать делать
потому что привычки - это радость, удовольствие и опора, а не НАДО и НОША
Пишите в комменты, какие у вас есть классные привычки, которые вы делаете регулярно, и они вас радуют и дают энергию?
