Добрый день, друзья! Сегодня мы коснемся такого важного вопроса, как симптомы психологической травмы. Это очень важная тема, поскольку только осознание наличия проблемы дает возможность перевести ее в ранг задачи и начать решать - в нашем случае, начать избавляться от травмы.
Для начала, давайте разберемся, почему в психологической литературе используются термины " психотравма" и ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство). По сути, часто их используют как синонимы. Но есть нюансы: при наличии одних и тех же симптомов принимается во внимание, как долго они сохраняются.
Если симптомам больше месяца, но меньше трех, то расстройство, вызываемое сильным эмоциональным потрясением - психологическую травму - принято называть ОСР (острое стрессовое расстройство), если же симптомам уже больше трех месяцев, то уже говорят об их хроническом течении, а травму называют ПТСР.
Кстати, бывают случаи, когда симптомы психотравмы проявляются не сразу, а через определенный промежуток времени после травматичного события - в таком случае говорят о ПТСР с отсроченным началом (где в качестве "порогового" критерия принят срок в шесть месяцев). Если расстройство не возникло в течение шести месяцев после травматического эпизода, диагноз ПТСР обычно не ставится.
А теперь перейдем к рассмотрению собственно симптомов...Сразу скажу, что наличие 1-2 отдельно взятых симптомов не является свидетельством наличия психотравмы. Предполагается, что симптомов много, при этом далеко не все из нижеперечисленных будут наблюдаться у разных людей, поскольку каждый случай психотравмы по-своему уникален.
Самая распространенная группа симптомов психотравмы - это симптомы повышенной возбудимости нервной системы. Здесь мы сталкиваемся с частыми проявлениями раздражительности и гнева,с общей эмоциональной нестабильностью, возможно, с погружением в чувства стыда и вины - в частности, как раз из-за неспособности справиться с эмоциями раздражительности,тревожности и гнева.
На фоне истощения нервной системы отмечаются физическая слабость, астенические проявления, быстрая утомляемость, выражаются соматические симптомы (например, головная боль, тошнота, головокружения, расстройства пищевого поведения, изменения артериального давления, болевые ощущения в области сердца); также возможны нарушения сна, утрата либидо и обострение ранее приобретенных хронических заболеваний.
Поскольку нервная система при психотравме остается перегруженной, организм начинает, где можно, работать в энергосберегающем режиме, отсюда появление такого симптома,как эмоциональное оскудение (снижается способность испытывать положительные эмоции и такие чувства,как любовь и радость). Человек с ПТСР часто воспринимается как бесчувственный, холодный.
Помимо симптомов повышенной возбудимости нервной системы в клинической картине ПТСР выделяют еще две основные группы симптомов:
- симптомы повторного переживания и
- симптомы избегания
Симптомы повторного переживания включают в себя повторяющиеся образы, воспоминания или мысли, связанные с травматическим событием. Сюда же относим такой симптом,как переживание очень интенсивных чувств при появлении внешних или внутренних стимулов, хоть как-то напоминающих о травматическом событии (то есть все, что вызывает ассоциацию с тем событием, напоминает о нем, вызывает сильные негативные чувства). При этом отмечается повышенная физиологическая реактивность (покраснение или побледнение кожных покровов, учащение пульса, повышение АД, тремор, потливость и т.д.)
К симптомам повторного переживания также относятся повторяющиеся сновидения на тему травматического события.
Третья группа симптомов ПТСР - симптомы избегания. Название говорит само за себя - человек старается избегать всего, что хоть как-то ассоциируется с травмой (мыслей, чувств, разговоров, связанных с ней).
Также избегаются места, люди, виды деятельности, которые могут вызвать воспоминания о травме.
Помимо вышеперечисленных трех основных групп симптомов могут отмечаться и другие:
- негативные изменения характера с проявлением таких черт, как цинизм, эгоизм, нетерпимость
- стокгольмский синдром
- у верующих - потеря веры
- перфекционизм, вызванный желанием всегда контролировать ситуацию
- чувство отстраненности от других людей
- снижение или потеря интереса к тем видам деятельности, которые ранее имели значимость (это касается как работы, карьеры, так и хобби, увлечений)
- утрата мотивации к тому, что делали раньше
- отсутствие мотивации для планирования жизни
- неспособность чувствовать себя счастливым.
Как уже отмечалось ранее, не всегда все симптомы будут присутствовать в совокупности. Но если вы заметили наличие многих из них после того, как пережили травматическое событие, есть смысл позаботиться о себе и, возможно, обратиться за помощью.
Желаю вам исцеления и счастливой жизни. Искренне ваша, Irish Cream (Айриш Крим).
Литература:
- Михаил Решетников " Психическая травма"
- Питер Левин " Пробуждение тигра. Исцеление травмы"
- Фрэнк Андерсон " ПТСР. Руководство по проработке психологической травмы"
- В.Ю. Меновщиков " Психологическое консультирование. Работа с кризисными и проблемными ситуациями".