Благодаря высокому содержанию магния, белка и полезных жиров семечки особенно полезны пожилым людям. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев. Семечки содержат достаточное количество магния, это полезно для пожилых людей. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нервных клеток, нервной ткани, защищает ее от перегрузок. Также магний улучшает перистальтику кишечника, с которой у пожилых есть проблемы. По словам доктора, семена подсолнечника – это прекрасный источник дополнительного белка. К сожалению, не все люди преклонного возраста употребляют в пищу достаточное количество мяса и богатых белком продуктов, поэтому включение в свой рацион семечек позволит немного скорректировать дефицит. Ранее диетолог рассказала, что чрезмерное употребление молотого льняного семени может грозить отравлением цианидом.
Благодаря высокому содержанию магния, белка и полезных жиров семечки особенно полезны пожилым людям. Об этом Москве 24 рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
Семечки содержат достаточное количество магния, это полезно для пожилых людей. Он улучшает работу сердечно-сосудистой системы, нервных клеток, нервной ткани, защищает ее от перегрузок. Также магний улучшает перистальтику кишечника, с которой у пожилых есть проблемы.
По словам доктора, семена подсолнечника – это прекрасный источник дополнительного белка. К сожалению, не все люди преклонного возраста употребляют в пищу достаточное количество мяса и богатых белком продуктов, поэтому включение в свой рацион семечек позволит немного скорректировать дефицит.
Ранее диетолог рассказала, что чрезмерное употребление молотого льняного семени может грозить отравлением цианидом.