Рассеянность, раздражительность, проблемы со сном, снижение концентрации внимания, отсутствие или, наоборот, чрезмерный аппетит могут быть признаками нервного истощения. Об этом Москве 24 рассказал врач-терапевт Алексей Хухрев.
Первый признак нервного истощения – чрезмерная раздражительность. Любая мелочь может вывести человека из равновесия, довести до слез и даже истерики. При этом сконцентрироваться на важных делах становится все сложнее и сложнее.
Человеку тяжело заснуть, сон становится поверхностным, а значит, он еще меньше отдыхает. И проблема копится. Потому что сон – наше обнуление негатива за день. Если его не происходит, стресс накапливается.
По словам врача, при нервном истощении меняется и пищевое поведение, в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Некоторым свойственно "заедать стресс", другие, наоборот, теряют аппетит.
В таких ситуациях не стоит заниматься самолечением или надеяться, что проблема решится сама собой. Скорее, она только ухудшится. Поэтому лучше всего обратиться за помощью к специалисту.
Ранее терапевт рассказала, что постоянная раздражительность может быть симптомом скрытой инфекции, заболеваний щитовидной железы и нервной системы.