Кажется, я в парки до весны больше не ходок )) Ну, или как пойдет, но вчера не понравилось. Вечером решила нагулять шаги, собралась, ушла в парк и обнаружила, что все дорожки обледенели. Где коварная тонкая корочка, где вполне себе уже намерзшие колдобинки, но прошла я через парк почти ползком, крадучись. Кое-где вообще выбиралась на утоптанную снежную обочину, все веселее, чем скользить. Где было посветлее, видно, что песком посыпали, но он просто вмёрз в лёд и функцию свою не выполняет. А люди кое-где гуляют, ничего. Даже бегунов видела, топ-топ кроссовками по льду. В общем, дошла до улицы, перерезающей парк, и дальше двинула уже по расчищенным тротуарам. Шаги нагуляла, но разочарование было велико. Хорошо хоть, хватило мозгов уйти не в осенних, а в зимних ботинках, но на льду даже "нескользящие" башмаки бессильны ))
Прекрасный завтрак вторника:
Понравился салат, тонко нарезанный айсберг и огурец, плюс пара миллилитров подсолнечного масла, нерафинированного. Два яйца, нежирная ветчина, ломтик ржаной чиабатты из Буханки, апельсин и стаканчик Экспоненты, которая ежедневно обеспечивает мне дополнительные 30 г белка.
Обедала всякими остатками из холодильника - ленивые голубцы, тушеная с ними капуста, помидорки и 100 г селедки, завалявшиеся вообще в морозилке, я прямо изумилась, когда эту сельдь увидела. Даже не помню, когда я ее туда запихнула - а это точно я была, больше некому. Семья себе таких вольностей не позволяет.
Ну, на самом деле, все вкусное, но справа вверху вкрались условные 10% вредностей. Купила попробовать салями из индейки, оказалась она очень даже ничего. В общем, куриная лапша (сама в шоке, но мы доели суп за 2 дня, вот что значит осознанно сварить полкастрюли, а не как обычно), стакан кефира и кусочек белого хлеба из пекарни с парой ломтиков этой самой салями.
Утренний вес 115,9 кг, около 1650 ккал и 14 855 шагов.
Шагов не супермного, но физически устала, хорошо так устала, думала, вечером сразу отрублюсь. Мы тут с мужем решили не засиживаться по ночам, ложиться спать в одно и то же время. К половине двенадцатого выключаем ноуты или телевизор, готовимся ко сну, тихонько читаем книжечки в затемненной комнате. В полночь выключаем всё, и гаджеты, и ночник. Два дня уже живем по этой бесчеловечной системе!
Позавчера я таращилась в темноту минут двадцать, потом незаметно уснула. Вчера не выдержала, встала через час и ушла на диван, чтоб не мешать, думала, почитаю и усну. Уснула. В четвертом часу. Чудовищно не выспалась. Не знаю, почему, но сна не было ни в одном глазу, а уснуть удалось только тогда, когда хорошенько выстудили комнату. Может, просто жарко было - на улице похолодало, наши батареи немножко раскочегарились, дома температура подскочила на полтора градуса. Я уж и не знаю, может, сегодня сразу профилактически бокал просекко бахнуть, перед чисткой зубов? У мужа та же история, он сначала засопел, а часа в два ко мне присоединился. Только уснул еще позже, бедолага.
Обычно я ложусь около двенадцати или половины первого, когда читаю и чувствую, что вот-вот сморит. Иногда засиживаюсь, но редко. Но вот точно по часам пока что-то не идет )))