Начало здесь
Место объекта
По традиционному определению, внимание может быть обращено на объекты внешние и на внутренние. Значит объекты могут быть во вне и во вну. Как мы обозначили, те что во вне называет объектами. Потому что их можно увидеть, пощупать, осязать, потрогать. Они материальны и вещественны. А те что во вну – они виртуальные, не видимые, просто наши представления, поэтому обозначит их как образ. Образ – это нечто такое красивое и нами представимое в наше сознании и мозгу. Наше воображение, некая копия того что мы видим. Или то что мы себе нафантазировали и вообразили. Иными словами объект или образ может располагаться в видимой действительности или в той же действительности, но в нашем мозгу.
Забегая наперёд, хочется сказать, что есть ещё и третья сфера где может располагаться наш образ. Это некий «тонкий мир», «духовный», не материальный, но реально существующий мир. Его иногда, скептики, называют Идеальным. Не верят в него, ну потому что привыкли здесь жить. Здесь хотя и сложно, но как-то удобней. Там всегда нужно жить по правде, а это сложно. Поэтому и стараются этот миг избегать и всем говорят, что его нету и туда ходить не нужно. А всё что реально существует и есть, это только здесь. Ну, это их мнение, субъективное. А Вы должны знать, что мир такой есть и никуда без него нам. Потому что он основа нашей жизни, опора и твердь. Здесь мы эту тему раскрывать не будет. Эта тема особого разговора и знаний. Если кто интересуется, тот может сходить в библиотеку, или обратиться к просвещенным или ученым, они Вам подробно просветят.
Меня же всегда интересовала и интересует наша действительная действительность, в которой мы живём и хлеб жуем, ориентируемся и существуем. Поэтому сейчас запомним : два места, во вне, в окружающей действительности, и во вну, в нашем сознании. Сразу нужно сказать, что образы во вну, внутри нас, в нашем сознании, гораздо важнее, чем те объекты, которые мы видим снаружи. Потому что всё что нас окружает, наша действительность, это всего лишь проявление нашего внутреннего состояния. Эту всю внешность сформировали мы сами, своим Отношением. Не потому что это какая-то магия. А всего лишь потому, что мы ходим только в знакомые нам двери и видим только то что знаем. По закону Доминаты и Внимания.
Состав объекта внимания
Как мы уже определили объект внимания может находиться в двух сферах: внешней и внутренней. Во внешней – это объект, во внутренней – это образ, копия объекта или некое представление о чём-то.
Во внешней сфере. Это значит в окружающей нас действительности, то что мы видим, слышим, чувствуем. Объект внимания может иметь «размеры» от «точки» до «пространства».
В качестве примеров. Близкое и понятное нам – наше тело. Ведите своё внимание как написано дальше в тексте. Обратим внимание на точки, постепенно расширяя внимание: кончик носа, большой палец правой ноги, кончик левого уха, правая бровь, левая ступня, правая кисть, левая рука, правая нога, спина, всё тело, полностью охватить «взглядом сознания», почувствовать. И это будет внимание тоже. С телом всё…теперь другие «точки», которые вне тела, всё что попадётся на глаза перед собой: карандаш, клавиатура, монитор, стол, стул, шкаф, книга, стакан, ложка, холодильник, телевизор, смартфон. Теперь за окном: дом напротив, улица, двор, дерево, фонарь… Всё что попадает в объектив глаза можно считать «точкой» или объектом внимания. Ну и что? Удивил? Это мы и так знаем. В чём прикол?
Не прикол, а секрет, который всегда мы упускаем из виду. Главный секрет, который позволит нам понять много в нас самих. И так, потихоньку начинаем раскрывать его. Примеры простые для того и приведены, чтобы на основе простого запечатлеть и понят главные принципы внимания: избирательность и переключение. Вы следили своим вниманием переключая его с одной точки на другую. Повторите ещё раз этот путь, чтобы яснее осознать, как вы умеете переключать своё внимание. Примеры были даны для того, чтобы Вы смогли убедиться в том, что Вы умеете переключать сами своё внимание. Это раз. Сами, сознательно переключаете внимание с одной точки на другую. Точку можно выбрать где угодно, на теле, в квартире, на улице. Главное Вам заметить, как Вы это делаете.
Важно осознать, что Вы сознательно выбираете объект и направляете туда своё внимание.
Зачем это нужно? Затем, чтобы закрепить навык управления вниманием. Сознательным перемещением внимания у ту или иную точку. Сознательно. Потому что в обычной жизни наше внимание скользит по своей воле и обстоятельствам. Сознательно направлять внимание в нужную сторону. Это первый шаг. Сейчас могу сказать конечный результат где это Вам понадобится, но вы не поймете, сейчас. Это станет Вам яснее позже. Но этот шаг – сознательное управление внимания нужно знать, поима, и уметь применять. Тренировать ничего не нужно. Потому что Вы уже всю свою сознательную жизнь это оттренировали. Просто нужно осознать, что Вы умеете направлять своё внимание в нужную сторону. На теле и во вне. Повторяю: на теле и вне тела. На частях тела и на видимых объектах. На теле обращение внимания понять проще, потому что возникают некоторые ощущения и это подтверждает, что внимание именно в этой точке. Это место начинает греться, чувствоваться, шевелиться. Сложнее с предметами вне тела. Они не дают никакой реакции когда мы обращаем на них внимание. Но это для них и не важно, важно для нас, что наше внимание ушло от тела и переместилось, к примеру, на вазу с букетом цветов. Этого осознания, без ощущения вполне будет достаточно, для нашего мозга. Он поймёт, он умница. Он понимает куда устремлено наше внимание. Открою небольшой секрет. Даже при обращении нашего внимания ко внешним предметам у нас может с ними возникнуть «контакт» и мы будем понимать, то что «понимает» предмет, и как он себя «чувствует» на своём месте. Это называется «эмпатией». Такая же ситуация может возникнуть когда мы обращаем своё внимание на другого человека. Наше внимание устанавливает с ним контакт и мы начинаем чувствовать, понимать другого человека, предугадывать его поведение и мысли. Это известный факт по жизни. Так что тренировка обращения внимания во вне не пустая забава, а имеет под собой определенные жизненные цели.
Наше внимание, обращенное на тот или иной объект, устанавливает с ним контакт. Когда мы обращаем внимание на объект, помимо того, что мы выделяем его из окружающего пространства, мы еще организуем «связь» с объектом. Через этот контакт осуществляется неосознанное взаимодействие нашего существа и объекта. Говоря современным языком – обмен информацией. Хотите верьте, хотите нет.
Одно могу сказать, кто это знает и понимает, добивается в жизни больших успехов, чем тот, кто тупо это отвергает, подвергая это сомнению. Переубеждать не собираюсь. Нет времени.
Умение управлять своим вниманием расширяет, развивает наше сознание. Мы становимся умнее и мудрее. Этот навык очень важен для нашего развития. Уточняю, он у нас всегда есть. Но вот осознанно редко кто им пользуется. И понимает смысл такого обращения внимания на нужный «объект». Кратко, не вдаваясь в детали, умение включить в своё сознание новый «элемент понимания» через обращение внимания расширяет сферу нашего внимания, увеличивает «массив» знаний в мозгу и делает нас умнее, а значит эффективней в своей жизни.
Усложняем взгляд на обращение внимание. Обычно, мы привыкли обращать внимание туда, куда смотрит наш взгляд. Или так, куда смотрим, туда и направлено наше внимание. Мы так привыкли. Но это не все наши возможности и умение. Пробуем так, читаем этот текст и чувствуем кончик носа, внимание на носу, или правая стопа или что-нибудь другой. Это называется отвлечение внимания от текста. Однако, здесь нужно отметить следующее: внимание направлено не в ту сторону куда смотрит взгляд. Таких примеров, когда мы смотрим на что-то, а думаем о другом очень много. Это нужно заметить. Это важно, что внимание не следует за взглядом, а наоборот, внимание управляет взглядом. Внимание - это как некая наша внутренняя способность независимая от наших органов чувств. Это важно понять и осознать. Внимание как наша некая внутренняя сущность, способность, умение. Оно не сопутствующий элемент чувств, как определяет его современная психология, а содержательная часть нашего существа. И этой частью нашего существа мы можем управлять. Направлять в нужную нам сторону. Ещё раз, не внимание следует за взглядом, а взгляд следует туда куда мы обратили своё внимание. Что такое внимание? Никто не знает. Некая наша способность, наше умение обращать внимание на то что нас интересует, не только своими органами чувств, но и всем своим существом.
Резюмируем. Своё внимание мы можем направлять сознательно на интересующий нас объект (точку, сферу, поверхность) и прочие "духовные" и "высоко вибрационные материи". Но об этом несколько позже...материи "тонкие" и подход к ним должен быть тонким и аккуратным. По вертикали, по "духовному"
А пока , по горизонтали, продолжение следует...