Дорогие друзья! В прошлой статье мы обсуждали тему невнимательности, механизм ее возникновения с точки зрения нейропсихологии и физиологии (примечание автора: обязательно прочитайте статью “Настоящие причины невнимательности у детей”, если ещё не успели прочитать). В той же статье я привожу конкретный алгоритм действий в случае, если Вы подозреваете наличие этой проблемы у Вашего ребенка. Теперь же, будучи прежде всего практиком, я хочу поделиться с Вами практическими советами и рекомендациями, которые в совокупности с остальными методами будут хорошим подспорьем для увеличения объема и повышения концентрации внимания в домашних условиях. Обращаю Ваше внимание, что для детей с выраженными симптомами двигательной расторможенности и невнимательности эти рекомендации выполняются в качестве, дополнения к основным - сенсомоторной коррекции и назначениям детского невролога.
Итак, друзья, переходим к самим рекомендациям:
1. Первая и самая главная рекомендация отсылает сразу отсылает нас к первопричине невнимательности - к 1ому блоку мозга, дающему энергию коре, для выполнения сложных функций, в том числе и для поддержания внимания. Ещё раз напомню, что в 1ом блоке мозга находится сетчатое образование - Ретикулярная формация ствола, от работы которой напрямую зависит возможность удерживать произвольное внимание (Рис.1). Исходя из этого положения, мы легко увидим, что для хорошей работы (в том числе и качественного внимания) нам необходима полноценная работа 1го блока.
Что мы можем сделать своими силами чтобы поддержать 1ый блок? Ответ: “Мы можем многое!”. 1ый блок мозга отвечает за все жизненно важные функции организма, поэтому прежде всего - налаживаем работу систем внутренних органов. Мы прекрасно знаем, что жизнедеятельность нашего организма основана на биологических ритмах, а потому эти ритмы нужно наладить и поддерживать в оптимальном состоянии: режим сна, режим питания, режим физиологических отправлений (туалета) и распорядок дня в целом. Составьте вместе с ребенком примерное расписание его дня и старайтесь его придерживаться, как бы не протестовал ребенок. Ребенок, в особенности невнимательный, импульсивный, расторможенный, просто обязан полноценно высыпаться, и здесь обращаю ваше внимание, на то, что раннее засыпание предпочтительнее позднего просыпания, так как мозг быстрее и лучше отдыхает в вечернее часы, нежели в утренние. Ограничьте компьютерные игры, и время отведенное на гаджеты,особенно перед началом занятий и перед сном, так как они перевозбуждают нервную систему своим экшном, требуют высокой скорости реакции, перегружают сенсорику своими неестественно яркими картинками и звуками. Постарайтесь обеспечить ребенку пешую прогулку или любую целенаправленную двигательную активность для выхода энергии, чтобы минимизировать неорганизованную стихийную и перевозбуждающую двигательную активность (“бесение” по дому) особенно перед теми же занятиями и перед сном.
Распорядок дня сделает для ребенка его задачи привычными, а мозг любит привычное.
При необходимости пересмотрите питание, так чтобы оно обеспечивало достаточным количеством питательных веществ для энергии и роста, и клетчатки, необходимой для поддержания следующего ритма - пищеварения.
2. Увеличение объема и концентрации внимания. Что можно делать дома без траты нервов и принуждения? - играть в настольные игры. Это могут быть любые игры которые нравятся ребенку, потому что все настольные игры, так или иначе, требуют внимательности. Здесь я перечислю только те игры, правила которых понятны, просты, не требуют подготовки и нравятся детям. Это: домино, лото, башня, ходилки, мемо и другие игры, предполагающие участие 2ух и более игроков (Рис.2). Сразу оговорюсь , что ни одна из приведенных ниже картинок не является рекламой. Я приобретаю игры для работы как в интернет магазинах, так и в обычных магазинах товаров для детей, канцелярии или книжных отделах.
Следующие вид игр - это те игры, в которые ребенок может играть самостоятельно (чаще всего невнимательного "крутыша" сначала нужно заинтересовать, ввести в игру): мозаики, пазлы, танграмм, геоборд, деревянный тетрис, лего, репейник и другие (Рис.3), которые предполагают сборку и конструирование, благодаря чему благотворно влияют не только на развитие внимания, но и на функции темени (темя отвечает за понимание пространства, т.е. пространственное мышление).
Если говорить об играх, которые рассчитаны прицельно на внимание и предполагают высокую концентрацию, то это: дубль, читай - хватай, поиск отличий, нахождение предметов на картинке (Рис.4).
Даже если ребенок играет совсем не долго, но регулярно (2-3 раза в неделю), то польза от подобных занятий непременно будет, так как тренировка внимания уже начнется!
3. Третья (на мой взгляд - самая важная) рекомендация: развиваем ВОЛЮ. В заключениях специалистов, после диагностики ребенка, мы очень часто видим следующие формулировки: “Недостаток произвольной регуляции психической деятельности” или “Недостаток произвольной регуляции и произвольного контроля”. Но давайте подумаем: откуда берется эта самая произвольность? Название говорит само за себя: произвольность - это производное воли, простите за тавтологию.
Дорогие родители, и Вы и Мы - специалисты, понимая что процесс обучения полностью строится на основе высших функций мозга, направляем все усилия на их развитие, а именно на:
1. Восприятие (зрительное, слуховое, тактильное);
2. память;
3. внимание;
4. мышление;
5. речь;
6. воображение - хоть и в меньшей степени, но мы хотя бы помним, что оно существует.
При этом незаслуженно забываем, что есть ещё одна очень важная высшая функция мозга, которую разные исследователи и авторы иногда даже не включают в список этих самых функций, и это - Воля. До сих пор нет единого подхода в понимании Воли - вплоть до полного ее игнорирования как самостоятельной психической функции; я же, придерживаюсь кардинально противоположного взгляда (для справки: культурно-историческая теория советского психолога Льва Семёновича Выготского, который является основателем современной коррекционной педагогики).
Теперь, давайте подумаем, как мы привыкли понимать волю? Да, мы взрослые часто говорим о силе воле и о ее отсутствии когда хотим, к примеру отказаться от вредных привычек, сесть на диету или пойти в спорт.зал. Если у нас это получается - мы остаёмся довольны собой и считаем что у нас сильная воля. Если же, не получается - мы чувствуем себя беспомощными перед собственной слабостью и ленью, иногда подстегивая себя с помощью эпитетов: “Соберись, тряпка!”, “ Опять сорвался, безвольный тюфяк!”, “Он/она может, а ты чем хуже?” и т.д. Наблюдая за другими людьми, сравнивая себя с ними, мы можем охарактеризовать человека как безвольного или волевого, причем последний часто воспринимается счастливчиком, которому просто повезло. Про таких людей мы думаем следующим образом: “Я не могу так же как он/она, у меня нет такой силы воли как у него/неё”, воспринимая таким образом Волю как данность, которой нас либо одарила природа, либо нет, и ничего с этим уже не поделать. Это в корне неправильное понимание воли. Воля - это такая же функция мозга, как память или мышление. Именно Воля является двигателем процесса обучения, она выступает в роли погонщика упряжки, запряженной памятью, мышлением, речью, воображением и конечно вниманием!
Здесь, Вы можете возразить, сказав, что не всем от природы достаются равные задатки: кто-то рождается Эйнштейном, а кто-то шнобелевским лауреатом. И я абсолютно согласна с этим: далеко не все имеют способности к высшей математике, художественному восприятию или сложению рифмы, но это не означает что мы вообще не сможем добиться никаких результатов в тех областях знания или в тех видах деятельности, в которых мы не одарены природой. Да, безусловно с разными результатами, но тем не менее большинство из нас, так или иначе, могут и осваивают необходимые знания, умения и навыки в течение всей жизни. А многие, благодаря своим усилиям, добиваются значительно больших успехов на выходе, чем те, у которых на старте было больше задатков и способностей.
Таким же образом, некоторые из нас от природы в силу своего темперамента (темперамент, это тип нервной системы, который передается по наследству) более успешно подавляют сиюминутные порывы, желания или эмоциональные реакции. Другие же, наоборот, по своей природе более склонны к импульсивному поведению. Означает ли это, что мы никак не можем повлиять на себя и на проявления своего темперамента? Конечно же нет! И у нас есть сразу две хорошие новости! Первая: у нас есть характер - это наши стойкие личностные черты, которые могут сгладить нежелательные проявления темперамента. Вторая: этот характер формирует наш собственный лоб (префронтальная кора) который есть абсолютно у всех! Лобная область может успешно тормозить или подавлять нежелательные порывы и импульсивные реакции, не давая нам сбиться с пути и потерять цель, мотивируя нас на эту цель разными способами - и вот эту способность можно и НУЖНО развивать, тренировать и улучшать, так же, как память или внимание. Согласитесь, мы не ждём от ребенка, который ещё не научился складывать слоги, а может и вовсе не знает букв, что он откроет книгу и начнет бегло читать себе сказки. Нам, также, не следует ожидать от ребенка, который ещё не научился следовать правилам, проявлять терпение, ставить перед собой пусть маленькие, но цели и добиваться их, что он вдруг проявит самостоятельность, организованность и рвение к учебе. Этого, увы, не случится! Он ВДРУГ - не сядет сам за уроки и, тем более, не выполнит их прилежно, а потом так же прилежно, не положит их в портфель; он не соскочит сам в 6:30 утра с кровати и не побежит радостно собираться в школу! Такому ребенку нужен внешний “погонщик”, потому что внутреннего у него ещё нет.
Другими словами, если Вы хотите, чтобы ребенок проявил самостоятельность, дисциплину и ответственное отношение к учебе (хотя бы до определенной степени) к школьному возрасту, то развивать эти качества нужно заранее. Что делать если этих качеств пока нет, а нужны они уже сейчас? Дорогие друзья, дорогие родители, вопрос - очень важный, а ответ очень объемный для одной статьи, поэтому я отвечу на него в статье “Как развивать у ребенка волю и произвольность: пошаговая инструкция”, подписывайтесь на канал чтобы не пропустить статью! А сейчас подведем небольшой итог:
1. Произвольное внимание у ребенка можно и нужно развивать самостоятельно в домашних условиях.
2. Энергетический блока мозга даёт энергию коре для осуществления всех познавательных процессов, в том числе и внимания. Поэтому очень важно поддерживать работу 1го блока в оптимальном состоянии: соблюдаем режим дня, налаживаем биологические ритмы организма ребенка, сокращаем время на гаджеты, компьютерные игры и видео.
3. Увеличиваем объем и время концентрации внимания в игровой форме.
4. Развиваем у ребенка волю.
На этом у меня пока всё, дорогие друзья! Ставьте лайк, если статья Вам понравилась, и не забывайте подписываться на канал, чтобы не пропустить новые публикации! А я, от души желаю Всем родителям терпения, ресурсов и вдохновения для выполнения самый сложной в мире работы😉!