Занятия спортом приносят детям массу пользы: укрепляют здоровье, развивают дисциплину и формируют командный дух. Однако некоторые виды спорта могут негативно сказаться на состоянии кожи головы и фолликулов. В зависимости от вида спорта, проблемы могут отличаться, поэтому важно знать, как правильно ухаживать за волосами юных спортсменов.
Так, например, при занятиях художественной гимнастикой, фигурным катанием, танцами, балетом и др. приходится делать очень тугие прически с применением большого количества стайлинговых средств (гели, лаки для волос и т.д.).
Большое количество укладочных средств может привести к нарушению микробиома, раздражению чувствительной детской кожи головы.
При длительном натяжении волосы и кожа подвергаются механической деформации - это может стать причиной развития тракционной алопеции.
В местах высокого натяжения стержня вокруг фолликулов развивается воспалительный процесс, со временем это приводит к формированию фиброза — то есть, замещению живой ткани фолликула рубцовой соединительной фиброзной тканью. При запущенной форме на этом месте дальнейший рост волоса уже будет невозможен.
На самых ранних стадиях развитие необратимых процессов еще можно остановить и постараться восстановить нормальный рост волос.
Для эффективной профилактики и борьбы с развитием заболеваний врачи-трихологи рекомендуют следующее:
• снизить нагрузку натяжением на фолликулы, в повседневной жизни не делать тугих причесок
• при необходимости собирать волосы в тугой пучок, рекомендуется сразу после тренировки или выступления расслабить прическу и сделать массаж кожи головы
• использовать специализированные средства для ухода за кожей головы и волосами, действие которых направлено на снижение воспаления и смягчение кожи, укрепление фолликулов, восстановление липидного слоя
• при использовании стайлинга сразу после занятий или соревнований необходимо промыть волосы мягким шампунем, не содержащим сульфатов и силиконов. 1-2 раза в неделю рекомендуется использовать средство глубокого очищения, например, очищающую маску “Дыхание свежести” для удаления остатков стайлинговых средств.
• использовать детский лосьон для укрепления фолликулов.
Занятия в бассейне также могут негативно сказаться на состоянии кожи и волос. Хлорированная вода разрушает липидный слой, вызывает сухость кожи, ломкость волос, а также может привести к аллергическим реакциям, развитию контактного дерматита, а если у ребенка - атопический дерматит, то это может вызывать его обострение. При занятиях синхронным плаванием дополнительную нагрузку на кожу головы и фолликулы, помимо тугой прически и хлорированной воды, дает использование очень интенсивного стайлинга.
Для того чтобы предотвратить такие последствия, рекомендуется:
- перед бассейном наносить сыворотку для защиты волос с биоидентичными церамидами, чтобы уменьшить их травматизацию, улучшить состояние кутикулы волоса
- во время тренировок защищать волосы специальной шапочкой
- сразу после бассейна тщательно промыть голову мягким шампунем
- наносить увлажняющую маску на кожу головы и стержни волос.
Занятия активными видами спорта вызывают повышенную потливость стимулируют деятельность сальных желез. При неправильном уходе создается идеальная среда для развития бактериальных или грибковых процессов, это может привести к воспалению кожи, раздражению, зуду и появлению перхоти.
Для профилактики рекомендуется:
- перед тренировками не следует плотно есть, так как тяжелая пища может провоцировать выделение пота. Оптимальным вариантом является легкий перекус и, что немаловажно, сохранение водного баланса
- после физических нагрузок необходимо промыть волосы мягким шампунем без сульфатов и силиконов и тщательно высушить их
- 1-2 раза в неделю использовать детский пилинг для глубокого и бережного очищения кожи головы
Позаботьтесь о здоровье волос вашего ребенка, следуя этим рекомендациям, и пусть спорт приносит только пользу!
Если вы заметили у своего ребенка признаки дерматологических или трихологических проблем, обязательно обратитесь к специалисту за консультацией и подбором эффективного лечения.
Запись на сайте: https://mudrov.clinic
WhatsApp: https://api.whatsapp.com/send/?phone=79955023333