Это удивительно. Мы живём во времена, когда коннектиться с другими людьми проще, чем когда-либо, благодаря интернету, и при этом, с каждым годом проблема одиночество в нашем обществе становится только острее. Я лично тоже не исключение и периодически испытываю это чувство.Почему так и что с этим делать? Чтобы разобраться с этим вопросом, я перелопатил англоязычные интернет на тему одиночество, выбрал самое важное на мой взгляд и сейчас я попытаюсь разложить все по полочкам, почему мы иногда чувствуем одиночество. Так мы эволюционировали. Вообще, человечество добилось успеха во многом, благодаря способности общаться и кооперироваться, и наш мозг вознаграждает нас за социальные связи, потому что раньше это помогало нам выживать. В результате наша социальность оказалась буквально частью нашей биологии. Раньше мы жили в небольших группах и выжить в одиночку было практически невозможно, это сейчас ты теоретически можешь прожить всю жизнь один в своей квартире, работая и общаясь через интернет.
Но такие приколы не проходили, если ты был один. Ты буквально умирал. Изгой был самым опасным, что могло с тобой произойти в прошлом. Поэтому, мы до сих пор очень зависим от окружающих людей. Вот почему одиночество приносит так много страданий. Наш мозг буквально чувствует смертельную опасность.
Но время шло, человечество развивалось и в какой-то момент начали расти города, деревни наоборот - пустеть и, если в деревнях все друг друга знали и, так или иначе, общались, то в городах люди стали гораздо более одинокими.
Сейчас мы все реже и всё меньше встречаем людей лично и предпочитаем общаться в интернете. В России, например, у 16% жителей вообще нет друзей это официальные данные в ЦОО. Это число выросло на 5% за последние 10 лет и даже, если в детстве мы заводим друзей, то с возрастом очень часто их теряем. Причём, как правило, мы теряем друзей постепенно и как бы незаметно. Мы взрослеем, у нас появляется работа, возможно, семья и дети. Какие-то другие дела и пожертвовать общением с друзьями кажется проще всего, а потом вы вдруг понимаете, что 100 лет ни с кем близко не общались.
Если не считать вашей семьи, например, мы, по сути, те же люди, что и 50 000 лет назад. Несмотря на окружающие нас потрясающие технологии, ну и все также жаждем общество друг друга на глубоком биологическом уровне. Как бы мы не пытались себя убедить, что нам и так нормально, одиночество реально убивает. У хронически одиноких людей риск умереть на 83% выше, чем у людей, которые считают себя столь изолированными. Одиночество равноценно выкуриванию пачки сигарет в день. Как только одиночество становится хроническим, у вас активизируется механизм защиты и вы все больше и больше замыкаетесь в себе. Исследования даже показали, что одинокие люди хуже понимают других людей. Например, они видят враждебность в нейтральных выражениях лиц. Из такой ситуации очень трудно выбраться, вы буквально начинаете видеть врагов везде. Так работают механизмы защиты вашего мозга, потому что мозг воспринимает социальную боль также, как и физическую. Он предпочитает избегать опасности, а если люди ранее причинили вам боль, то вы будете их бояться.
Автор: Илья Ахмедов
Психолог, Супервизор, Семейный терапевт Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru