Публикую главу из моей новой книги с рабочим названием «Сценарии супружеских конфликтов».
Что за сценарий «Скрытый упрек»?
Сценарий «Скрытый упрек» часто разыгрывается между супругами в компаниях, на вечеринках или во время психологической терапии. Суть сценария заключается в том, что один из партнеров (обычно муж) рассказывает историю, выставляя другого (обычно жену) в невыгодном свете, при этом заканчивая фразой: «Всё верно, родная?»
Как развивается сценарий «Скрытый упрек»?
1. Начало:
Муж рассказывает историю, в которой жена выглядит растерянной, неловкой или некомпетентной.
2. Кульминация:
В конце рассказа он обращается к жене за подтверждением: «Всё верно, родная?».
3. Реакция жены:
• Она соглашается, чтобы не выглядеть занудой или не нарушить «правила приличия».
• Иногда отвечает саркастически или в ответ рассказывает компрометирующую историю о муже: «А помнишь, как ты...»
Почему возникает сценарий «Скрытый упрек»?
1. Уклонение от конфликта:
Жена может соглашаться с мужем, чтобы не провоцировать спор или не выглядеть в глазах других участников «плохой женой».
2. Подсознательная привычка:
Часто такие женщины с детства привыкли, что их недостатки обсуждают родители, якобы помогая им «справляться» с проблемами.
3. Скрытая агрессия:
Муж использует сценарий, чтобы выразить раздражение, не прибегая к открытому конфликту.
Пример сценария
Муж (в компании друзей): «Недавно моя жена решила починить розетку сама! Представляете, чуть весь дом не оставила без света. Всё верно, родная?»
Жена (улыбаясь): «Да-да, это было забавно».
Или:
Жена (с сарказмом): «Конечно, милый. А как насчет твоей попытки поменять колесо?».
Как выйти из сценария «Скрытый упрек»?
1. Осознание:
Важно понять, что сценарий унижает одного из партнеров, а другого – делает агрессором.
2. Прекратить соглашаться:
Жене стоит отказаться от автоматического согласия с мужем. Например, мягко сказать: «Я бы рассказала эту историю иначе».
3. Установление границ:
Обсудите, что подобные истории лучше не рассказывать в компании, если они могут задеть чувства другого партнера.
4. Честное общение:
Если супруг использует сценарий для выражения скрытого раздражения, важно выяснить, что именно его беспокоит.
Похожие сценарии
1. «Судебный процесс»:
Партнеры публично выясняют отношения, привлекая окружающих в качестве судей.
2. «Растяпа»:
Супруг прощает неловкости и недостатки партнера, но делает это с оттенком покровительственного раздражения.
Вопросы для размышления
• Бывает ли, что ваш партнер рассказывает истории, выставляющие вас в невыгодном свете?
• Как вы реагируете в таких ситуациях: соглашаетесь, возражаете или игнорируете?
• Что изменится, если вы начнете открыто говорить о своих чувствах?
Вывод
Сценарий «Скрытый упрек» – это способ скрытой критики и выражения недовольства. Он разрушает уважение и доверие в отношениях. Чтобы прекратить этот сценарий, важно осознать его вред и научиться открыто обсуждать свои чувства и проблемы. Готовы попробовать новые подходы в общении?
Больше информации по теме вы найдете в подборке «Сценарии супружеских конфликтов» по ссылке здесь.
Тимофей Ким