Давай начнем вот с чего. Ты знаешь, что делают антидепрессанты?
Хотя нет. Давай начнем не с этого. Потерпи пару абзацев, я сначала немного подушню.
Антидепрессанты должны быть назначены врачом по совокупности симптомов. А не подружка посоветовала, а сестра рецепт дала. Потому что у них, во-первых, есть противопоказания (а не только "убрать депрессию", потому что "энергии нет" и "что-то мне грустно", а "ребенок уже достал"). И, как это не странно, есть показания.
А во-вторых, есть схема отмены. И иногда побочка после отмены страшнее, чем сами симптомы, из-за которых эти таблеточки прописывал врач (ещё раз, врач!). И не важно, что "подруга моей знакомой их давала своей дочке, кода у нее было также". Или "да врач тоже самое пропишет, зачем к нему идти, только время и деньги тратить. А еще с работы отпрашиваться".
Страшно то, что симптомы, которые есть у взрослого или у ребенка, могут быть симптомами совершенно разных заболеваний. И врач, нормальный врач, в этом разбирается. А сам человек, мама или папа диагноз не поставят.
Так вот.
ЧТО ДЕЛАЮТ АНТИДЕПРЕССАНТЫ?
Они могут "отодвинуть" постоянную усталость. Накатывающий страх до дрожи где-то внутри. Человек может снова начать улыбаться, а не чувствовать себя самым несчастным в мире карлсоном. Возможно он перестанет подскакивать ночью каждые два часа. И крутиться так, что простынь слезает с кровати. И просыпаться с утра уже уставшим.
Внутри может поселиться спокойствие, потому что серотонин (гормон радости) начинает "усваиваться" клетками. И организм выдыхает. Это если по-простому в двух словах.
Но в то же время можно наблюдать заторможенность. Сонливость. У кого-то падает давление со всеми вытекающими плюшками. Зато тревожность будто смазывается. Как плохим ластиком стерли карандашный набросок. Только серые разводы на листе бумаги остались. И лист не будет таким же чистым как и раньше. Пока не найдется более подходящий инструмент.
ЛАДНО. ПОПЬЕТ ЧЕЛОВЕК ТАБЛЕТОЧКИ. ЭТО ПЛОХО ИЛИ ХОРОШО?
Не так и не так. Из каких-то ситуаций без них не выйти. Если человек дошел до такой стадии, когда нужно его затормозить и привести в чувства быстро.
С чем бы сравнить?
Это как когда приступ камней в желчном. Острая режущая боль, которая разливается в животе так, что не можешь дышать. Там требуются экстренные меры. А про правильное питание нужно было раньше думать и вторую порцию жаренного мяса с жирком не есть. Запивая все это бокальчиком чего-нибудь не сильно диетического.
Так и здесь.
Есть состояния, где психолог сходу своими упражнениями не поможет. Сначала нужно затормозить человека на этой скользкой горке из страхов и паники, по которой он стремительно несется вниз. А потом уже разбираться с причинами, откуда эти страх и паника появились. Со специалистом. Потому что если человек дошел до таблеток, то сам он вряд ли справится (хотя случаи есть).
ТОЛЬКО...
Только страх, паника, внутренняя дрожь, клубок мыслей "а что если...", "а друг что..." появляются не из-за лишнего веса. Или потому что женщина считает себя толстой, некрасивой, у нее 15, а то и 25 лишних килограммов. И поэтому она такая вся несчастная, что прямо до паник дело дошло. Есть такая симптоматика редких заболеваний, но вероятность очень маленькая.
А чаще всего причина проблем у женщины не от лишнего веса. Скорее это симптом. Когда женщина с помощью еды пытается хоть как-то поднять себе настроение.
И при это внутри есть какой-то страх, переживания, сомнения, клубок мыслей, которые уже едят сами себя.
И, чаще всего, в комплекте идут проблемы по-женский и боли в желудке, запоры, поносы, отрыжка, у кого-то рвота, красные точки и родинки, которые полезли как не в себя. Что-то одно. Или всё вместе. Кто-то жалуется на приливы или потливость.
Но нет. Болеть, конечно, плохо. А женщина хочет похудеть.
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНА ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ, КОГДА ПЬЕТ АНТИДЕПРЕССАНТЫ, А НЕ РЕШАЕТ ПРОБЛЕМУ, ПО КОТОРОЙ ОНА ИХ ПЬЕТ?
Потому что видит на весах цифры, которые ее не радуют. Тут ей вот прямо сейчас так плохо, а еще и весы-предатели расстраивают.
А какие-то эмоции кажутся не настоящими, она же и так уже таблетки от них пьет.
Потому что складки на боках и "фартук" на животе кричат: "Во-о-о-от, мы здесь, вот твоя проблема". А проблема, из-за которой женщина пьет антидепрессанты, спряталась за лишним весом и тихонечко сидит, хихикает. Она в домике из растянутых жиром клеток.
Потому что одежда показывает, что она поменялась. И не в лучшую сторону. Она помнит себя на фотографиях. И ей грустно. И опять хочется поесть.
Она помнит, что раньше, буквально пару лет назад, поднималась на четвертый этаж без одышки. А цифра "54" на ярлычке одежды кажется чем-то не реальным и "это не про меня".
И когда (или если) женщина похудеет, она это увидит наглядно. Сможет потрогать. Поймет по одежде. Сможет легко подниматься на четвертый этаж и выше. И у нее перестанет болеть колени и ныть спина. К концу рабочего дня не будут отекать ноги.
А если уйдет страх она поймет? Да-а-а-а, еще как. Но почему-то ей может казаться. что это как-то не существенно.
А таблетки? Ну что таблетки.
А к таблеткам она привыкла. Пьют их обычно долго. И женщина не думает о том, что они гасят тревогу и страх. Но проблема то, по которой тревога и страх появилась, не решается. И когда (или если) таблетки отменят, то проблема то может вернуться. Еще и с бонусом.
А что их собственная печень перерабатывает таблетки и "устает" (а красные точки это как раз хороший показатель, что печень и сосуды стоит проверить, может есть еще и тяжесть в подреберье) это так, ерунда. Женщина об этом не думает. "Ну все же их пьют". Не думает, пока жареный петух не клюнет, куда он там клюет. А пока можно не беспокоится. Это потом могут быть анализы, боль, слезы, "ну почему я раньше об этом не знала", "почему раньше не начала".
ВОТ ТАК ЖЕЛАНИЕ ПОХУДЕТЬ ОТВЛЕКАЕТ ОТ ДРУГИХ ПРОБЛЕМ И, ЧТО ВАЖНО, ОНО СОЦИАЛЬНО ОДОБРЯЕМОЕ
А таблетки пьют все.
И из всех утюгов показывают стройных высоких красоток с 42-44 размером одежды. Накрашенных. И красиво одетых. С правильно выставленным светом. Или отфотошопленных.
И почему-то женщина не задумывается о том, что если и ее накрасит профи, подберет одежду и правильно выставить свет, то она будет красоткой. Комплиментов наслушается. Еще и настроение поднимется.
А если тех моделей посмотреть в реальной жизни, то в них нет столько лоска и грации, когда они встают с утра по будильнику с кровати без макияжа, с растрепанной грязной головой и идут в туалет.
А женщина прекрасно знает как похудеть. Правда? :)
И всё там достаточно просто. Я знаю, что ты тоже знаешь, да?
Питание, сон, движение.
НО ТАК КАК ЕДА ЭТО ГАРАНТИРОВАННЫЙ БЫСТРЫЙ СПОСОБ ПОДНЯТЬ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ И СДЕЛАТЬ ХОРОШО СРАЗУ БЕЗ ДОЛГИХ ПРЕЛЮДИЙ, ТО...
Смотри что получается. Женщина, когда хочет похудеть, резко и практически со слезами на глазах, выкидывает конфеты, булки, бутерброды, торты и прочие вкусняшки (подставь свое). Слезы, конечно, не сразу. Но уже к вечеру первого дня происходит какая-то черная магия, как говорят некоторые. Руки тя-я-я-янутся сами собой к холоди-и-и-ильнику.
Так вот. Она запрещает себе есть вкусняшки, которые дают ей удовольствие!
Зачем удовольствие? Да хреново потому что. Злиться, расстраиваться, обижается ("обнажается", подсказывает компьютер). Таблетки женщина уже пьет, чтобы реанимировать гормоны радости, чтобы они быстрее усваивались. Чтобы чувствовать себя хоть немного лучше в течение дня.
И женщина ест всякое... чтобы чувствовать себя лучше в моменте (даже если ей кажется, что она ест как птичка. Кстати, мне тут скинули мем с птичкой-пеликаном).
Получается, она отказывает себе в источнике удовольствия (в еде) и не замещает его ничем. Таблетки здесь не в счет. Они и так поддерживают сдающие нервы на краю пропасти.
И организм такой: "Нет вкусняшек? Опачки, саботаж! Бунт на корабле! Совсем хозяйка сдурела".
Это как если бы на корабле была пробоина, а капитан сказала мыть палубу и украшать паруса цветочными гирляндами. Вот так и отказ от вкусняшек, пока сидишь на антидепрессантах и не работаешь с причиной проблемы.
ТАК МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ, ЕСЛИ ПЬЕШЬ АНТИДЕПРЕССАНТЫ?
Можно.
Только чтобы сделать это без вреда для здоровья, нужно:
1. Разобраться с проблемой, из-за которой у тебя появилось то состояние, с которым ты пришла к врачу. И из-за которого врач назначил антидепрессанты. С этим чаще всего может помочь грамотный психолог за 2-3 месяца (8-12 встреч).
Если только это не что-то хроническое.
2. После этого обратиться к лечащему врачу, чтобы уже с ним скорректировать схему приема препарата (есть схема отмены).
3. С психологом разобраться, что привело к появлению лишнего веса. И наметить план работы 1-3 месяца (4-12 встреч).
4. Сдать анализы, чтобы посмотреть свое физическое состояние. Список анализов можно взять у терапевта. Там же получить интерпретацию результатов (но мне не понравилось).
Или записаться к грамотному нутрициологу, могу порекомендовать специалиста. Там же получить нормальные рекомендации по питанию. У меня иногда волосы на голове шевелятся от той дичи, которая есть в интернете.
Дальше действовать по мере необходимости.
Только на этом этапе человек уже вылезает из кокона проблем. Вспоминает, что можно дышать, улыбаться и радоваться жизни. Он начинает делать, а не тупо лежать на кровати и смотреть в потолок. Появляется энергия, вместо постоянной усталости и подавленности.
И можно жить свою жизнь дальше. С удовольствием.
P.S. А если есть вопросы, личные сообщения открыты.
Чтобы записаться на онлайн-встречу, напиши мне в личные сообщения о своей проблеме. Первая встреча бесплатная, так как мне нужно понять, какая у тебя проблема. Но так как время ограничено, есть два свободных места на следующей неделе на таких условиях.
ВКонтакте -> https://vk.me/viktoria_malykhina
В телеграм -> https://t.me/viktoria_malykhina
