«О силе дыхания»
Шейла Рейнольдс и The Guides (Mind Matters)
Невозможно сосредоточиться и на своем дыхании, и на проблемах, которые, как вам кажется, вас окружают. Каждый раз, когда вы останавливаетесь и полностью концентрируетесь на дыхании, вы устраняете эти мысли на их пути, мысли, которые делают все возможное, чтобы убедить вас в том, что у вас есть проблемы, и, более того, что вы должны Что-то Сделать, иначе они станут хуже. Помните, что это говорит Повседневное Я, Я, которое пытается взять верх и взять все под контроль.
Чем больше вы можете останавливаться в течение дня и сосредотачиваться на своем дыхании или на том, как оно входит или выходит из вашего тела, тем больше вы обнаружите, что эти мысли теряют свою силу и контроль над вами. Вы почувствуете, как ваше лучшее и самое исключительное Я тянется к вам.
