Про отношения с деньгами
Кроме основных запросов, с которыми я работаю (отношения, самооценка, страхи),
приходят клиенты с запросом про деньги, такими как:
- Не удается зарабатывать больше денег
- Не могу начать свое дело, поднять цены на услуги
- Финансовая зависимость от родителей или партнера
- Страх бедности
- Спускаю деньги, как только их получаю
- Вина, когда трачу деньги на себя
- Стремление экономить, за счет своего комфорта
- Денег всегда недостаточно, долги, кредиты
С этими темами я чаще работаю, используя направление в психологии - символдрама.
Это метод помогает достаточно быстро (1 запрос = 1 сессия)
проанализировать внутренние финансовые установки, выявить и прорабатать бессознательные процессы, которые влияют на финансовое поведение и принятие решений и тд.
Ниже оставлю отзыв клиентки после одной такой нашей сессии, с изначальным запросом: "Всегда ощущение, что денег недостаточно".
У нас успешно получилось выявить негативные установки в отношении денег, ее истинный запрос, увидели направление, куда ей двигаться для того, чтобы финансовая ситуация стала лучше.
Действовали по следующему алгоритму:
1) Выявление желаемого дохода
2) Поиск причин, почему сейчас этого нет
3) Работа с установками через осознавание, из-за чего, по мнению клиента, нет желаемого дохода
4) Работа с негативными финансовыми убеждениями и замена на позитивные, используя метод символ-драму.
5) Подведение итогов, выводы, планы.
Но, кроме работы с психологом, я напоминаю о базовых принципах финансовой грамотности:
1. Формирование подушки безопасности: создания денежного резерва, который поможет вам в случае фин.трудностей или срочных трат.
2. Контроль бюджета: записывайте все свои доходы и расходы, чтобы видеть траты и их оптимизировать.
3. Планирование расходов: разбивайте месячные траты на категории и устанавливайте лимиты для каждой категории.
4. Долгосрочное планирование: составляйте планы на год или несколько лет вперёд, чтобы иметь представление о будущих расходах и накоплениях.
5. Борьба с импульсивными покупками: дайте себе время подумать перед совершением покупки, чтобы убедиться, что она действительно необходима.
6. Инвестируйте в свое развитие, ну и по возможности, в другие ценности и объекты (недвижимость, акции и тд).
Отзыв клиента (с его разрешения) после сессии с использованием метода символ-драма:
Добрый вечер, Виктория!
Созрел отзыв, делюсь с вами: Во первых, после сессии, я решилась на поездку, которая казалась не по карману. Удивительным образом нашлись деньги, сложился удачно маршрут. Во вторых, эта поездка стала совершенно иной по эмоциям, связанным с деньгами, по сравнению с прошлым годом. В тот раз я постоянно волновалась за траты, переживала, хватит ли, казалось, что трачу слишком много. В этот раз все иначе - и нельзя сказать, что было меньше трат или дешевле. Поменялось именно СОСТОЯНИЕ. Пришло ощущение, что у меня достаточно денег и хватит на наши желания. Так и получилось. Тратили на все, что хотелось, а по возвращению, осталась приличная сумма.Убеждаюсь снова, что все внутри, решает состояние, а не внешнее. Спасибо за вашу тактичность, внимание и результат!
Делитесь в комментариях, а как у вас отношения с деньгами?
Автор: Виктория Калмыкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru