Как я помогаю в работе с зависимостью от бывшего партнера

В моей практике я часто сталкиваюсь с людьми, которые никак не могут отпустить бывших партнеров. Они словно застряли в янтаре прошлых отношений, не в силах двигаться дальше. Но есть метод, который помогает растопить этот янтарь – эмоционально-образная терапия.

Представьте, что ваша психика – это огромный театр.

На его сцене разыгрываются спектакли наших чувств, страхов, надежд. Эмоционально-образная терапия позволяет нам стать и режиссерами, и зрителями этих постановок одновременно.

Как это работает? Мы садимся в удобное кресло и закрываем глаза. Я прошу представить образ той эмоции или ощущений, которые причиняет боль. Например, тоска по бывшему может явиться в виде тяжелого камня на груди или темного облака над головой.

Этот образ мы "помещаем" на пустой стул напротив. И теперь вы можете посмотреть на свою проблему со стороны, поговорить с ней. Удивительно, но часто в этот момент приходит понимание глубинных причин своей привязанности.

Работая с образом, меняем и внутреннее самоощущение и быстрее находим фиксацию.

В этом волшебном театре воображения происходят удивительные вещи. Люди вспоминают давно забытые эпизоды, находят ключи к разгадке своих чувств.

Чаще оказывается, что привязанность к бывшему – лишь верхушка айсберга. Под ней скрываются детские обиды, страхи, нереализованные мечты и даже травмы, которые наша психика любезно вытеснила, чтобы дать возможность ребенку расти и не рассыпаться психике.

Работая с образами, мы можем добраться до самых корней проблемы. И не просто добраться, а трансформировать их. Когда меняется образ в воображении, меняется и реальная жизнь.

Иногда в нашем внутреннем театре появляются разные персонажи – наши субличности. Одна часть нас хочет вернуть бывшего партнера, другая – начать новую жизнь. Эмоционально-образная терапия помогает этим частям услышать друг друга, найти компромисс.

Результаты такой работы часто удивляют самих клиентов. Боль отступает, появляются силы двигаться дальше. Люди словно просыпаются от долгого сна и с удивлением обнаруживают, что жизнь прекрасна и без бывшего партнера.

Конечно, это не волшебная таблетка. Работа с образами требует времени и усилий. Но она дает возможность по-настоящему отпустить прошлое, а не просто запереть его на ключ.

А вы когда-нибудь представляли свои чувства в виде образов? Каким бы мог быть образ вашей любви?

Автор: Ольга Басенкова
Психолог

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru