23 и 24 ноября свершилось важное событие для нашего клуба и всех бегунов, как любителей так и профессионалов.
Легкоатлетические соревнования «Скорость» от известнейшего организатора беговых ивентов – «Бегового Сообщества».
Это спринтерские и средние дистанции под крышей знаменитого Московского манежа МГСУ.
В программе были забеги на 60, 200, 400, 800 и 1500 метров, а также эстафеты: шведская и 4х200 метров.
Спортсмены нашего бегового клуба были настроены очень серьезно! Подготовка заняла порядка 1-1,5 месяцев. Впервые беговой план масштабировался именно под нужды выступающих атлетов.
Для начала подробнее остановимся на командных дисциплинах
Две команды от Бегового клуба Опалиха выступали в смешанных эстафетах 4х200, то есть четыре этапа, где каждый бежит один 200-метровый круг.
Для подогрева интереса мы – тренеры (Вика и Махмуд) ввели небольшой призовой фонд – 2 тыс. руб. всем участникам, кто сможет пробежать 200 м (свой этап в рамках эстафеты) ровно или быстрее 27 секунд. Цель амбициозная, но зная наших атлетов – вполне достижимая 😉
⭐️ Первой выступала команда Опалиха на чилле в составе: Воробьева Наталья, Савинкин Павел, Трунов Артем, Кунякин Максим.
Забавное название прижилось еще с предыдущих командных соревнований «Битва Беговых Клубов» от Dusty Dumbbells.
Интересный состав. Давайте познакомимся с каждым.
Воробьева Наталья
Наташа начала регулярно посещать тренировки бегового клуба осенью. Сразу был замечен ее интерес и вовлеченность в процесс 👍
Помимо бега Наташа танцует и обучает танцам, а еще она классный дизайнер и кладезь идей для прикольных видео 🤩
В общем, много талантов собралось в одном беговом клубе!
Вот такие впечатления остались у Наташи после выступления на «Скорости»:
«Изначально мы планировали участвовать командой: 2 девочки, 2 мальчика. В итоге, вместо Леры был Артем и следующее распределение по этапам: Я, Паша, Тема, Макс.
У меня была цель – быть лучшей версией себя, то есть выбежать хотя бы из 40 секунд!
Нас вывели на дорожку, построили. Я была одета во все розовое, поэтому взяла розовую эстафетную палочку, чтобы соответствовать стилю 🥰
Приняла низкий старт, выстрел, побежали. Помню, бегу со всех ног, стиснула зубы, на глазах слезы выступают, девчонки обгоняют меня, но я не сдаюсь! Сбегала за 36.6 секунд – как в аптеке 😅 Думаю, это все благодаря тренировкам, которые проводили перед соревнованиями наши тренеры – Вика и Махмуд.
Передала Паше палочку и отошла в зону ожидания. Там немного перевела дух и стала наблюдать, как наши продолжают борьбу. Самый яркий финиш был у Макса – он завершил эстафету упав на дорожку. Он обогнал всех! Наша команда была первой из участвовавших в этапе 🏆
Мы финишировали за 2:02.66. Нас сфоткал профессиональный фотограф, и мы все вместе пошли на трибуны, где нас ждали остальные ребята из бегового клуба Опалиха. А ещё, очень приятно было встретить моих друзей из бегового клуба Засранцы 💩, с которыми тесно связано моё развитие в беге. В целом, я довольна мероприятием и подготовкой. Соревнования «Скорость» - это очень красиво, ярко, весело! Зарядилась по полной 🔥🔥🔥»
Савинкин Павел
Начнем с того, что для Паши это были первые беговые соревнования! Представляете!? Это не просто дебют в эстафете, это дебют в соревновательном беге!
Интересно узнать, как Паша решился на такое. Не напугал ли его такой необычный формат соревнований. Как шла подготовка и не только.
«Это мои первые официальные соревнования по спринтерским дисциплинам. Начал в 40 лет 😁. Особо не волновался и, предварительно, за несколько дней перед эстафетой представлял как выбегаю из 27 секунд.... Но тело, как оказалось, не обманешь. Как было 29, так и осталось. Нужно тщательнее тренироваться на результат.
Но я чувствую в себе силы, что 200 метров за 27 секунд – реально. Нужно немного доработать технику бега и, я думаю, через полгодика сминусую 2-3 секунды.
Всего лишь 3 года назад, я не ожидал, со своими травмами спины и суставов, что вообще смогу бегать, а тут спринтерские дистанции гоняю🔥»
Поздравляем Пашу с дебютом 👏
Это прекрасно, что наши спортсмены не боятся рисковать, готовы поддержать наши идеи, и сами часто становятся инициаторами разных крутых движух 👍
«Благодарю наших тренеров Вику и Махмуда за организацию столь крутого и, в потенциале, одного из сильнейших беговых клубов. У нас реально интересный и сильный коллектив от триатлетов и трейлраннеров до лыжников и спринтеров. Отдельная благодарность за возможность тренироваться детям ❤️»
Трунов Артем
Тема был настроен серьезно. Это было видно и по подготовке (не пропустил ни одной тренировки), и по общему прогрессу. За пару месяцев он значительно улучшил скоростные качества и технику бега, что, конечно же, очень радует тренеров 🤗
На заключительной скоростной тренировке в манеже он показал очень хорошие цифры – 29 секунд на 200 м, что давало определенную надежду на высокие соревновательные результаты.
Есть один интересный момент. Около 5 лет назад персональный рекорд Артема на 200 м – 25 секунд.
Рекорд этот он установил в режиме обычной тренировки на стадионе 400 м и ручным хронометражем. Как он сам говорит: «Ничего сверхординарного». Но мы то знаем, мало кто может достигнуть таких цифр, да еще и без специфических скоростных работ.
Результат Темы на забеге – 27.2 секунды!
Потрясающе!!!
«В мечтах, конечно, было приблизиться к своему PB в 25 секунд, но для этого надо целенаправленно готовиться. Поэтому считаю свой результат при текущей подготовке вполне неплохим.
Это мои первые соревнования на скорость и надо признать, что это было довольно захватывающее действо. Видео с забега пересматриваю до сих пор, хочется уловить каждый момент, как это было. В самом моменте всё происходит настолько быстро, что не удается о чем-либо подумать – всё тело превращается в машину, в которой водитель нажал на полный газ».
Кунякин Максим
Макс человек занятой и на тренировках бегового клуба появлялся не часто. Но мы знаем, тренировался сам и форму свою поддерживал 👌
— Максим, расскажи, какие цели преследовал?
— Была цель оставить тренеров без 2 тысяч рублей 😁
Основная цель – не заступить за линию при передаче эстафетной палочки и пробежать максимально быстро, как только смогу, может даже цепануть 3-ий взрослый разряд.
— Расскажи про предстартовую подготовку?
— Во вторник очень хорошо поработал на тренировке. СБУ на максимум отдалось приятным чувством упругости в мышцах. После темпового бега и небольшой заминки сделал 1 ускорение на максимум в 200 метров. Бежалось очень быстро и легко, но за 30 метров до финиша ноги «встали». Это был первый «звоночек». Во время пробежки в четверг оказалось, что мышцы сильно болят даже при невысоком темпе. Удовольствие было так себе. Чтобы не травмироваться сразу 😆, побежал напрямую домой. Душ, массаж, отдых – по моим прикидкам все должно было пройти к субботе.
— Замечательно! Как будто это заявка на успех. А как прошел сам забег?
— В субботу во время разминки перед самим забегом все тело было в порядке, только немного тянуло правую икроножную, но достаточно было пробежаться, как и она прошла. Несколько рывков показали, что ноги прекрасно бегут, тело отлично отзывается на ускорение.
Дальше выходим на предстарт. Стоим 10 минут перед своим забегом после регистрации. Я очень быстро остыл. Прыжки на месте никак не восстанавливали тонус.
Выходим на старт. Бодро стартует Наташа, передает эстафету Паше. Паша летит по кругу, обгоняет соперников и передает палочку Артему. Артем выдает спринт и выходит на финишную прямую, чтобы отдать палочку мне. Дальше все идет по одному месту.
Я плохо рассчитал расстояние и начал двигаться слишком поздно, в результате чего Артем меня слишком быстро догнал (привет забег в Лужниках, когда было наоборот). Остроты моменту добавило, что Артем мне в руку пихнул не эстафетную палку, а свою руку, в результате чего пришлось перехватывать ее уже правой. Этот момент точно выбил меня из колеи, ибо сразу после старта я забыл, что могу сразу бежать по 1ой дорожке и начал усиленно вспоминать по какой надо бежать – 2 или 3. В итоге решил, что из-за моих метаний между дорожек нас и так дисквалифицируют, поэтому побегу по 3ей. На вираже слева от себя увидел соперника, который по 1ой начал меня обгонять. Тут-то я вспомнил, что могу бежать, где хочу. Обогнал его на выходе и помчался дальше, но уже после середине дистанции почувствовал, что появилась режущая боль в сухожилии правого квадрицепса. Сбавлять нельзя и я вхожу в вираж, где у меня просто начинает отказывать нога. Боль дикая, бежать надо, а нога уже не слушается. Последние метров 30 по сути ковылял, чтобы уж хоть как-то финишировать. Благо первое место нашего забега сохранил и на том спасибо. После финиша резко прилег, ибо продолжать бежать уже было совсем невмоготу.
— Очень эмоциональный забег получился!!! И результат 28.4 сек – выше всяких похвал! Надеюсь все обошлось и травма не серьезная. В целом, доволен реализацией формы?
— Я доволен командой. Каждый из них выложился на максимум. Вот собой, как обычно, я недоволен. Сделанные выводы: нехватка тренированности + слабая разминка + пустое стояние до забега = несколько недель отдыха.
Максим очень волевой спортсмен! Можете убедиться в этом, посмотрев финишные фото 😅
Ребята заняли 27 место среди 67 команд!
Просто замечательно!!! Средний темп 2:34 мин/км
Ракеты 🚀🚀🚀
От души поздравляем! Видим прогресс и радуемся успехам каждого 🤗👏
#БеговойКлубОпалиха #Бег #Скорость #БеговоеСообщество #Соревнования #Манеж #ЛегкаяАтлетика