Вот о чём я мечтаю и что мне снится каждую ночь. Уже не так просто в 49 лет похвастаться богатырским здоровьем. Ведь за плечами у меня множество прекрасных десятилетий, проведённых под лозунгом «Да здравствует жизнь, еда и стремление к любимой высокооплачиваемой работе!». И это не считая отголосков спортивной юности. Нет, не зарядки или фитнеса, а вполне нормального начала спортивного будущего. Спорт ведь дарит столько ярких красок и в годы после него.
Тот лозунг – это море дружеских встреч, путешествий и командировок, океан работы и бессонных ночей, когда кажется, что еще всё впереди. Вся жизнь впереди, и ресурс бесконечен.
Мне кажется, что рождение троих детей не только дало моему организму возможность отдохнуть от работы, но и сильно его встряхнуло. Особенно после 40 лет. Хотя бессонные ночи с новорождённым уже позади, а второй класс — это не так легко, как может показаться, всё равно ощущение новизны не покидает.
Декрет в 45 лет — это не поход в кино или написание отчёта за ночь. Это словно путешествие в космос. По крайней мере, я так считаю. Поэтому, когда молодая в душе мама решает работать в декрете, да ещё и в качестве тестировщика, лучше не говорить о своих планах.
Но всё уже позади! Или почти всё! Детеныши растут. Работа плодится и размножается. Организм, правда, на этом празднике жизни чувствует так, как будто если ему сейчас не купят пирожное или кусочек горячей пиццы "4 сыра", буквально, оно устроит себе каникулы и перестанет участвовать в этом тестировочном марафоне.
«А здоровье мое не очень. То лапы ломит, то хвост отваливается. А на днях я линять начал. Старая шерсть с меня сыпется, хоть в дом не заходи. Зато новая растет чистая, шелковистая, так что лохматость у меня повысилась». [Трое из Простоквашино, »1978]
В планах было поделиться, как обстоит у меня здоровье вообще, но лучше сначала про самое важное, без чего любые решения в плане удаленной цифровой работы кажутся непростыми.
Спасибо за комментарии под моими статьями! Есть что обдумать, над чем поразмышлять, и поделиться позже своими мыслями. Спасибо за поддержку и критику, взгляд со стороны укрепляет спину!
Про Сон
Мои близкие беспокоятся, что бессонница станет моим лучшим другом и заживем мы с ней счастливо. Соглашусь, такая перспектива вполне себе вероятна, но пока её признаков не наблюдается. Вчера, например, эта статья уплыла из-под моих рук вместе со сном. Сил хватило доползти до койки и рухнуть. Первая половина статьи осталась верно дожидаться второй половины вплоть до сегодняшнего обеда, то бишь по моему времени ужина.
Моя удаленная цифровая работа тестировщиком заканчивается в час ночи по моему местному времени. На сон у меня выходит 5-7 часов, в зависимости от расписания. С одной стороны не очень много, но когда я наблюдаю из окна плотный поток машин в 7 утра, то могу предположить, что их водители и пассажиры смахнули вуаль сна часов в 5:30 или 6. Это я молчу про МСК, когда я была в командировке, где в 7:30 утра улицы вполне себе не спят. Вряд ли москвичи встали в 7 утра, чтобы в 7:30 прогуливаться в костюме по улице, но я не москвичка, наверное, ошибаюсь.
Ранний подъем встречается у многих. А вот не ранний отход ко сну – это даааа…
Коллеги-ученые, специалисты, нейро считают, что тогда под вопросом регулярность циркадного ритма. Усиливающееся производство мелатонина к ночи убаюкивает мой мозг и организм. Вместо того, чтобы поддаться мелатониновому порыву и воссоединиться в счастливом единстве со сном, я продолжаю тестировать.
Научные исследования поговаривают, что установление ритма сна и выработка гормонов и нейромедиаторов также отмечаются важными. Ведь мозгу и телу нужно за ночь восстановиться.
Не изучала детально вопрос, но Яндекс.Здоровье пишет, что «максимальное количество мелатонина вырабатывается между 12 часами ночи и 4 часами утра, в другое время и при других обстоятельствах этот гормон не продуцируется, а значит, защитные функции организма слабеют», а нейро – «максимальная концентрация серотонина наступает в период между 6 и 8 часами утра».
Итак, я уже три месяца регулярно ложусь спать в одно и то же время – после часу ночи. Очень бы хотелось избежать хронического недосыпа и усталости, которые могут привести к проблемам со щитовидной железой
Да. Мой внутренний наблюдатель фиксирует уже не первые звоночки.
Еще год назад, на моей стажировке тестировщиком, я свободно и без особых проблем работала в то же время. И даже участвовала в рабочих созвонах в 2-3 часа ночи по местному. Хотя я старалась закругляться к полуночи и сдвигала основной фронт работы на дневное время, все-равно частенько задерживалась и до часу.
Вообще как-то легче всё переносилось, да и свободный график позволял выполнять часть работы утром или днем. Работа тестировщиком на удалёнке по времени МСК казалась вполне себе реальной.
А последний месяц, то есть спустя год, после 23 часов меня не просто клонит в сон, а глаза закрываются сами собой и совсем не хотят работать план. Они хотят отдыхать и саботируют максимально рабочую деятельность. Редиски. Про час ночи я уже молчу.
Не думаю, что только работа тестировщиком здесь при делах, а остальное ни при чем. Оффлайн-работа, а точнее работЫ, вносят коррективы в тестировочные перспективы.
Про варианты
Спать важно, и силы на подвиги не прирастают ниоткуда. Повторюсь, я не думала, что продержусь так долго. Мой непосредственный работодатель, вендор, часто спрашивал(ет) про то, как я работаю по местному времени. Как и другие коллеги тоже. Пока говорю, что норм, и планирую все-таки узнать о возможности сдвига хотя бы на час или на уменьшение рабочего времени с сокращением ЗП. Мне очень нравится сама работа, хотя у неё и есть свои недостатки. Так не хочется её бросать. Тем более, что любая работа по времени мск будет такой же, а по местному времени – это полный рабочий световой день. Большая часть вакансий тестировщиков приходится на западную часть, местных не так много. С основной оффлайн-работой это никак не совместить.
Есть вариант переезда, смены места жительства, но тогда теряется основная офлайн-работа, а на ЗП тестировщика невесело смотреть. Если посмотреть на ситуацию сверху. Да и с Дальнего Востока не хочется уезжать, родные и красивые места, море рядом. Почти. Итак, если не придумаю какое-то гениальное решение, то или оставлять как есть и просить о сокращении рабочего дня, или менять цифровую профессию. Но на какую? И не будет ли она также связана с западной частью и временем мск?.. Э-э-эх.
В августе я только устроилась на работу и чувствую себя очень хорошо. Возможность жить в любом месте и работать удалённо любимую работу — это то, что весьма привлекает, согласитесь.
Желаю всем хорошего сна, коллеги, берегите себя💙 и не делайте как я ))).
P.S.------ оставлю здесь несколько ссылок, кто впервые на моём канале ------