Болезненные воспоминания, прокручивание в голове одних и тех же моментов, сожаления - все эти чувства могут вызваться мыслями о прошлом.
Почему мы часто возвращаемся умом в уже ушедший период нашей жизни?
Мои клиенты на психотерапии часто ведут со мной разговоры на эту тему, поэтому я решила, что это достойно отдельной статьи.
Прошлое - уже случившийся факт, но его влияние на наше настоящее и будущее огромно.
Опыт, который мы приобрели в результате проживания каких-то событий - очень нужен. По большей части, именно он определяет как мы будем реагировать в будущем, если подобные ситуации повторятся.
Например, если Вы однажды обожглись, доставая пирог из духовки, в следующий раз Вы будете более осторожны. А то, и вовсе, не возьметесь больше его готовить.
Видите, здесь мы уже говорим о том, что одна и та же ситуация может заставлять делать разные выводы. Все зависит от психики человека.
Прошлое - важный элемент жизни. Но когда жизнь превращается в постоянные прокручивания уже случившихся моментов, мы говорим о болезной фиксации.
Что такого случилось в прошлом, что не отпускает Вас?
В работе с этой темой очень важна способность анализировать себя. Сами по себе воспоминания не несут ценности.
Важно то, что мы вкладываем в эти воспоминания о прошлом. Какие эмоции они вызывают?
Ответьте себе на этот вопрос. Рассуждая о и них, Вы можете многое узнать о себе.
Эмоция, которая появляется с мыслями о прошлом - и есть начало клубка, который нужно размотать.
Это в том числе я делаю в психотерапии с клиентами. Моя цель: чтобы прошлое клиента было ценным опытом, знанием о себе, помощником и ориентиром в будущем, а не тем, что это будущее отнимает.