Сегодня, 26 ноября, проводится ежегодный День борьбы с анемией. Опасное состояние, из-за которого резко падает уровень гемоглобина крови, ведет к кислородному голоданий клеток организма.
Анемия часто провоцирует нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, может привести к атрофии мышц, преждевременным родам и выкидышам. В группе риска - дети, беременные и кормящие женщины, спортсмены, вегетарианцы, доноры.
По данным Роспотребнадзора, в Волгоградской области в 2023 году зарегистрировано 4261 впервые выявленных случаев анемии. При этом анемии составили 94% от общего числа болезней крови. В 58% случаев заболевшими оказывались дети до 14 лет.
В большинстве случаев прогноз при железодефицитной анемии благоприятный, объясняют санитарные врачи. Но для эффективного лечения необходимо выявить причины железодефицита и устранить их. Затем - увеличить поступление железа в организм, в этом помогут лекарственные препараты и правильное питание.
В рационе должны быть продукты, содержащие достаточное количество железа: говядина, баранина, нежирная свинина, индейка и курица, печень, рыба и морепродукты, хлеб и крупы - гречневая, овсяная, ячневая, а также бобы, сушеные грибы, ягоды шиповника. Для лучшей усвояемости железа нужно добавить в пищу фрукты и овощи, богатые витамином С.