Сегодня хотелось бы обсудить актуальную проблему избыточного потребления. Понимаю, что она может быть не свойственна всем, однако многие люди попадают в зависимость от лёгкого дофаминового "кайфа", который дают бесконечные покупки.
Современные интернет-магазины представляют собой витрину, где можно найти практически всё, и доставка товара из любой точки страны занимает всего неделю. Эта витрина всегда доступна, даже если вы находитесь дома под одеялом. Кроме того, Ozon и Wildberries неустанно открывают новые филиалы в самых отдаленных регионах России, что делает онлайн-покупки ещё более удобными и быстрыми по сравнению с посещением физических магазинов. На таких платформах можно приобрести всё - от канцелярских принадлежностей и продуктов питания до одежды, товаров для животных, мебели и многого другого.
Современные технологии значительно упростили процесс совершения покупок. Теперь нет необходимости покидать дом, тратить время на дорогу и усилия на транспортировку приобретений. Онлайн-шоппинг открыл перед нами новые возможности.
Многие интернет-магазины предлагают возможность привязать банковскую карту, что исключает необходимость ввода данных при каждой покупке. Это существенно повышает уровень продаж, поскольку упрощает процесс оплаты.
Помимо этого, появление систем быстрых платежей, таких как СБП, сделало онлайн-покупки еще более удобными, избавляя от необходимости ввода каких-либо данных. Однако такая доступность может привести к импульсивным приобретениям.
Интернет-магазины регулярно предлагают выгодные предложения и скидки, что может стимулировать к покупкам, даже если они не всегда необходимы. Важно взвешивать необходимость покупки и избегать ненужных трат.
Алгоритмы интернет-магазинов, подобно ленте запрещённой сети, формируют подборку товаров, которые могут быть интересны пользователю. Кроме того, рекомендации от друзей и блогеров играют значительную роль в принятии решения о покупке.
Необходимо помнить, что шоппинг не является панацеей от скуки, одиночества или стресса. Чрезмерное увлечение покупками может привести к материальным проблемам и психологической зависимости.
Важно развивать критическое мышление и осознанно подходить к процессу совершения покупок. Если вы чувствуете, что теряете контроль над своими тратами, обратитесь за помощью к специалисту.
Когда шопинг превращается в проблему?
Проблемное поведение при совершении покупок проявляется, когда:
- Покупки выходят за рамки разумного и теряют контроль;
- Возникает непреодолимое желание покупать, даже ненужные вещи, которые затем остаются неиспользованными;
- Значительная часть бюджета расходуется на шоппинг;
- На покупки тратятся последние средства, в ущерб оплате обязательных платежей и приобретению продуктов питания;
- Для покупок используются потребительские кредиты.
Частое посещение магазинов без четкой цели, а также негативные последствия импульсивных трат, такие как: апатия, чувство вины, депрессия, ссоры с близкими, свидетельствуют о проблеме.
Причины развития зависимости от покупок многообразны:
- Трудности адаптации к жизненным проблемам: разочарования, крушение идеалов, семейные и профессиональные конфликты, утрата близких, резкие изменения в жизни.
- Поиск убежища от хронической неудовлетворенности: человек пытается избежать решения проблем, погружаясь в мир фантазий и заменяя реальные ценности искусственными.
Люди, склонные к зависимому поведению, часто обладают:
- Сниженной переносимостью жизненных трудностей, что приводит к бегству от их решения.
- Комплексом неполноценности, зачастую приобретенным в детстве.
Психологические аспекты:
- Неудовлетворенная оральная стадия развития по Фрейду, приводящая к чувству одиночества, желанию одобрения и потребности в любви.
- В трансактном анализе - неконтролируемый "внутренний ребенок", бунтующий или адаптивный, под давлением "внутреннего родителя".
Поведенческие факторы:
- Монотонные действия: просмотр ленты магазина, добавление товаров в корзину и автоматическая покупка, подобно навязчивым действиям при обсессивно-компульсивном расстройстве.
- Нехватка любви в детстве и сложности в личной жизни: деньги и покупки становятся заменой любви во взрослом возрасте.
- Бедное детство: попытка компенсировать упущенное в взрослой жизни.
Другие факторы:
- Легкая внушаемость, на которую рассчитана реклама.
- Избегание реальных проблем и сложных чувств.
- Отсутствие интеллектуальных интересов и хобби.
- Низкая самооценка и стремление к самоутверждению через статусные покупки.
- Эмоциональная нестабильность, импульсивность.
Важно понимать: шопинг может стать проблемой, если он негативно влияет на жизнь человека и его окружение. В таких случаях необходима профессиональная помощь.
Как перестать покупать на маркетплейсах? Продолжение завтра в 17:15 по мск ❤️
#психология #советыпсихолога #саморазвитие #самопомощь #психологияжизни #Wildberries #Ozon #шопоголизм #онлайнпокупки