Эскапизм – поведение человека, характеризующееся склонностью уходить от проблем и сложностей реального мира, в безопасный, полный фантазиями, развлечений и приятыми время препровождениями. В основном, эскапизм отвлекает от нежелательных эмоций, переживаний и тревожных мыслей. Данное поведение считается нормой, если человек прибегает к нему редко.
Определившись с определением, определим, как она проявляется. Иногда поведение приобретает вид конкретной деятельности. Это может быть карьера, искусство, спорт, религия. Впрочем, деятельность может проявляться менее активно, в виде медиации, просмотров кино, чтения, видеоигр, употребления различных продуктов (еда, наркотики).
Звучит достаточно знакомо? Не является ли эскапизм одним из видов прокрастинации? Нет, поскольку прокрастинация характеризуется прежде всего откладываем решения проблем, истрачивающим значительно ресурсы из-за эмоциональной нагрузки. Эскапизм прежде желание погрузиться в фантазийные и приятные дела, помогающие чувствовать себя получше. Таким образом, человек может даже значительно восстановить ресурсы.
Хоть из описанного выше, эскапизм звучит как универсальный инструмент, функционален он при нечастом использовании. Однако, с такими преимуществами становится трудно улавливать норму, что приводит к формированию привычек. Будущий негативный эффект можно описать по аналогии с принятием таблетки. Когда человек сильно заболевает, его иммунитет ослабевает, первый раз принятая таблетка помогает быстро оправиться. При этом, если при малейшем заболевании принимать таблетку, то иммунитет не сможет крепнуть, в то же время действие лекарства ослабевает, поскольку бактерии смогут выработать стойкость. Также и с эскапизмом, частый уход от реальности, снижает уровень стрессоустойчивости и требует для эффекта всё больше времени.
Важно понять, когда человек снижает уровень «эмоционального груза», а не использует разную деятельность в качестве компенсации разного рода личных и социальных психологических проблем. Если есть подозрения, что много времени уходит на фантазии, частый поиск приятных ощущений, который словно поведение зависимого человека, следует обратиться за помощью к психологу.