Опрос россиян показал, что недосып прямо влияет на качество работы.
Исследователи узнали у россиян, сколько им необходимо времени на сон и как он влияет на их продуктивность.
Главное:
- Всего 1% спят менее трёх часов;
- Большинство (52%) спят по 8-9 часов;
- У 61% при недосыпе снижается общая эффективность;
- 26% из них отмечают снижение способности к анализу и вовлечении в рабочие процессы.
Чтобы бороться с недосыпом и высыпаться, россияне включают успокаивающую музыку, избегают использования гаджетов и принимают теплую ванну.
Очередное напоминание, как нам важен сон. Если вновь сегодня планировали позалипать в телефон вместо сна, самое время изменить решение.
Опрос россиян показал, что недосып прямо влияет на качество работы.
Исследователи узнали у россиян, сколько им необходимо времени на сон и как он влияет на их продуктивность.
Главное:
- Всего 1% спят менее трёх часов;
- Большинство (52%) спят по 8-9 часов;
- У 61% при недосыпе снижается общая эффективность;
- 26% из них отмечают снижение способности к анализу и вовлечении в рабочие процессы.
Чтобы бороться с недосыпом и высыпаться, россияне включают успокаивающую музыку, избегают использования гаджетов и принимают теплую ванну.
Очередное напоминание, как нам важен сон. Если вновь сегодня планировали позалипать в телефон вместо сна, самое время изменить решение.
