Недавний уход (ркн, привет!) Ильи Голема в очередной раз побудил множество спекуляций на тему влияния сильнодействующих препаратов на организм человека. Мне бы также хотелось поучаствовать в холиваре и прояснить этот момент с точки зрения официальной медицины.
В профессиональном бодибилдинге дожить до 40 уже считается своеобразной удачей. Многие и этот порог не перешагивают. Из недавних уходов можно вспомнить Джо Линднера, который "завершил" карьеру в 30, Артем Масалов - 27 лет, Андреас Мюнцер - 31 год, Даллас МакКарвер - 26 лет, и ещё целая плеяда имен разной степени известности, объединяет которых низкий процент жира в организме и большие мышечные объемы.
Связан ли такой исход напрямую с действием сильнодействующих препаратов? Ну, в большинстве своем – да. Поскольку такие атлеты становятся заложниками своего образа, они вынуждены поддерживать избыточную мышечную массу, качество своей формы с минимальным процентом жира - это налагает ограничения на рацион, прием воды, и на те препараты, которые они используют для экстремальной сушки. Конечно, это влияет на сердце, на качество крови и ее реологию, сжигается не только подкожный, но и перикардиальный жир, за счёт быстрой сгонки веса нарушается ионный обмен, влияющий на работу сердца. Многие атлеты перманентно обезвожены, нарушают калий-магниевый баланс, из-за чего возникают аритмии, судороги. Сердце вынуждено работать на повышенных оборотах постоянно, поскольку профессиональные атлеты включают в свой тренировочный график и две, и три тренировки в день, и тренируются по шесть дней в неделю. Вспомнить только хотя бы знаменитый восьмичасовой цикл тренировки рук в исполнении Рича Пианы.
Сама по себе избыточная мышечная масса также не несёт никакой пользы. Официальная медицина считает нормальную массу тела через специальный индекс, но есть более усредненный показатель – это рост минус сто. Все они плюс-минус достоверно отражают картину нормальной массы тела, для человека, у большинства бодибилдеров рост средний – это 170-185, их нормальный вес не должен превышать 90 килограмм. Зачастую у таких атлетов это 120-130кг, у Ильи Голема все 158кг при росте, 185. Такой вес изнашивает не только сердце, но и сустава, позвоночник. Итогом карьеры Ронни Колемана стал тяжелейший артроз коленей и плечевых суставов, грубы артроз фасеточных суставов позвоночника, из-за чего атлет передвигается в инвалидной коляске и каждые полгода переносит операции по восстановлению суставов или их замене. Ронни Колеман все-таки легенда, это символ, у него есть деньги, есть влияние, у большинства атлетов, калибром поменьше, таких возможностей нет. И весь удар по здоровью они тащат в одиночку, и тут ни контракты, ни знакомства ни чем не могут помочь.
Избыточная гипертрофия мышц даже вреднее, поскольку сердце вынуждено прокачивать через капиллярную сеть, артериолы и венков большой объем крови, в то время как жировая масса, к примеру, сосудов почти не содержит, хотя и влияет на них напрямую. У таких атлетов нет привычной тренированному организму брадикардии, когда сердце за счет увеличения объема просто увеличивает объем изгоняемой крови, и за счет меньшего количества сокращений способно поддерживать жизнеспособность тканей и органов, в том числе и мышечной ткани. У таких больших парней сердце мало того, что гипертрофируется, оно еще вынуждено работать с большей частотой. Также стоит учитывай сопротивление сосудов, ведь мышцы сокращаются, препятствуя току крови.
Вкупе с обезвоживанием, это часто приводит к срывам ритма, потерям сознания на сцене, остановкам сердца. Вероятнее всего сердце Ильи Голема было просто чудовищно изношено. Возможно, был эпизод аритмии, желудочковая тахикардия зачастую, когда сердце работает неправильно, калий-магниевый насос работает неправильно, сокращения избыточные, их много, но они непродуктивные, крови изгоняется мало. Супруга успела на помощь к Илье и делала сердечно-легочную реанимацию, врачам по приезду удалось запустить сердце, но ненадолго, в конечном итоге, оно все равно остановилось - это очень характерно для аритмий.
Так что главная опасность для таких больших парней, это именно мышечная масса, как бы это парадоксально это ни звучало. Кажется, чем больше, тем здоровее, но здоровее разве что в метрической системе. Для здоровья и долголетия никакой пользы это не несет. Умеренность, еще раз умеренность. Если вы фанат тренировок с железом, придерживайтесь правила масса тела минус 100 плюс 5-7 килограмм - это допустимый вес чтобы сдаваться здоровым, не испытывать никаких сложностей с передвижением, с функциональными нагрузками, не насиловать свои суставы.