Почему деструктивные отношения привлекательнее здоровых?

Он был просто идеальным в начале. Заботливый, внимательный, с ним я чувствовала себя особенной. Ни с одним мужчиной на свете я себя так не чувствовала, казалось, что мы родственные души. Но потом начались ссоры, упрёки, внезапные исчезновения. Почему я всё ещё думаю о нём и хочу вернуть его, хотя знаю, что это точно ни чем хорошим уже не закончится?* это лишь пример, на месте мужчины может быть и женщина

Знакомо? Если да, то вы не одиноки. Деструктивные отношения словно магнит: они притягивают, удерживают и разрушают изнутри. Но почему люди выбирают их вместо стабильных, здоровых отношений?

1. Гормоны

Любовь — это биохимический коктейль, где главные ингредиенты это гормоны (окситоцин, дофамин, серотонин, кортизол и адреналин). В деструктивных отношениях уровни этих веществ колеблются как на американских горках:

• Когда идет период идеализации — уровни дофамина, окситоцина, серотонина взлетают
• Затем наступает период конфликта или холодности — и кортизол с адреналином зашкаливают

Этот цикл «награда-наказание» создаёт эффект зависимости. Исследования Хелен Фишер подтверждают, что мозг реагирует на подобные эмоциональные качели так же, как на наркотики (https://www.frontiersin.org/journals/psychology/articles/10.3389/fpsyg.2016.00687/full).

2. Травмы из детства

Теория привязанности Джона Болби объясняет, что наши отношения в детстве формируют сценарии на всю жизнь. Если родители были эмоционально нестабильны или отстранены, мозг ребёнка привыкает к мысли: «Любовь — это боль» или «Любовь — это отвержение».

• Во взрослом возрасте нас бессознательно притягивают партнёры, которые повторяют этот сценарий
• В итоге деструктивные отношения могут ощущаться как «нормальные», в то время как здоровая связь кажется скучной

Исследование Хазан и Шейвер показывает, что люди с тревожной привязанностью чаще попадают в отношения с эмоционально недоступными партнёрами (https://psycnet.apa.org/record/1987-21950-001).

3. Социальные мифы о любви

С детства нас учат, что настоящая любовь — это борьба. Фильмы, мультики и книги часто романтизируют токсичные сценарии: страсть, драма, «он изменился ради неё». В итоге мы начинаем верить, что без сложности нет любви и ищем той самой любви из токсичного сценария.

4. Инвестиции

Деструктивные отношения часто сопровождаются эффектом «инвестированного времени». Чем больше вы вкладываете — времени, эмоций, усилий — тем сложнее отпустить. Это когнитивное искажение, известное как ошибка невозвратных затрат.

Замечательную картинку сгенерировал ИИ по запросу "Токсичные отношения". Пара будто сидит в болоте, которое затягивает их все дальше и дальше, жертва в противогазе (не может даже нормально дышать) и изредка партнер, который и поместил её в болото помогает ей немного выйти из него для того, чтобы не умереть, но продолжить гнить там дальше. В итоге оба партнера гниют в болоте и страдают.

Автор: Анна Зайцева
Психолог, EMDR КПТ ДПДГ

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru