Давай для начало разберёмся, что такое апатия и дальше я расскажу что может помочь :
Это Слабость, вялость, разбитость утомляемость, ничего не хочется делать, ни на что нет сил. Из-за этого может быть тревожно расстройство и невроз.
Апатия говорит о том, что вы идёте куда-то не туда, либо слишком долго делаете одно и тоже и это уже не приносит вам радости.
С точки зрения физиологии, апатия происходит тогда, когда нет смены доминанты или фокуса внимания.
Что здесь может помочь?
1️⃣ Проанализируйте свою жизнь, чем вы на самом деле хотите заниматьс и как это отличается от того что вы делаете сейчас.
2️⃣ Если то чем вы занимаетесь, это и есть деятельность в которой вам комфортно, подумайте какой вид деятельности вы можете добавить в качестве хобби, потому что мозг не отдыхает и нервная система перегружается, когда мы фокусируемся только на чем-то одном.
Ps: Моё хобби например, сейчас тренинги. Различные обучения, прогулки с друзьями, смена места работы.
Подписывайся на мой Telegram-канал, здесь больше интересной и полезной информации про цели без тревоги:
А у вас ?
Меняя вид деятельности, происходит активация различных частей мозга, создание новых нейронных связей, улучшение когнитивных функций, стимуляция выработки нейромедиаторов.