Есть мнение, что натоптыши чаще появляются летом. Однако практика показывает, что больше условий для их возникновения создается в холодное время года. Почему это происходит, и как ухаживать за кожей стоп в осенне-зимний период, рассказала Наталья Русман, врач-косметолог, дерматовенеролог, доктор наук PhD.
Как образуются натоптыши?
Образование натоптышей в холодное время года связано, в первую очередь, с ношением плотной закрытой обуви. В такой обуви пальцы ног обычно плотно прижаты друг к другу. Это усиливает мацерацию кожи – пропитывание жидкостью и набухание кожи между пальцами.
Кроме этого, осенняя и зимняя обувь обычно плохо вентилируется, что приводит к тому, что ноги сильно потеют. Как результат – кожа после таких постоянных «бань» становится сухой, появляются трещинки. Всё потому, что на ногах много потовых желёз, а сальных очень мало, поэтому кожа стоп может быть сухой и даже шелушиться. Давление на кожу обуви на фоне этого только ухудшает ситуацию, и, как результат – мозоли и натоптыши.
«Натоптыши вообще характерны при повышенной нагрузке на ноги, а также при неправильном её распределении во время движения. При этом страдает больше передний отдел стопы и пятка, поскольку принимают на себя весь вес. Клетки самого глубокого слоя эпидермиса при этом активно делятся, что приводит к сдавливанию верхнего рогового слоя. При продолжительной нагрузке клетки верхнего слоя начинают отмирать и уплотняться, образуя ту самую корку – натоптыш», – рассказывает специалист.
Поэтому натоптыши чаще появляются у тех людей, которые имеют лишний вес, ведут чрезмерно подвижный образ жизни или длительное время вынуждены стоять в одной позе. Конечно, натоптыши появляются и в результате неправильно подобранной обуви, особенно, если есть ортопедические проблемы (например, плоскостопие). Ведь это – нагрузка, ещё и неверно распределённая.
Можно ли быстро избавиться от натоптышей? «Да, если не пропускать и делать регулярно педикюр, и желательно медицинский. Но я рекомендую не доводить до появления корки, а вести постоянную профилактику», – отмечает Наталья Русман.
Выбор обуви
Прежде всего, для профилактики натоптышей следует носить «дышащую» обувь, желательно – ортопедическую и по размеру: ноги будут меньше уставать и потеть, а кожа стоп станет здоровее. Целесообразно иметь в запасе несколько пар обуви и, конечно же, держать их в полном порядке.
Не менее важно подбирать чулочно-носочные изделия подходящего размера, чтобы они не сдавливали пальцы ног и были выполнены из «дышащих» материалов.
Уход за кожей ног
Также важен правильный и качественный уход за кожей ног. Обязательный этап – очищение не менее двух раз в день.
«Хорошо подходят для этого средства с метабиотиками – например, увлажняющий гель для душа Moisturizing из линейки Be Loved Body от NL. Метабиотики в его составе оздоравливают микробиом и стимулируют кожный иммунитет, создавая защитный барьер, удерживающий влагу и успокаивающий даже самую сухую и раздражённую кожу», – отмечает эксперт.
Второй этап – увлажнение. «Увлажняйте кожу ног утром и вечером после душа и используйте для этого крема с маслами, с мочевиной и молочной кислотой. Мочевина интенсивно увлажняет и смягчает кожу. Молочная кислота стимулирует регенерацию кожи, предотвращает избыточное ороговение, а масла питают кожу», – поделилась Наталья Русман.
Пример такого средства – ухаживающий крем для ног Сare из линейки Be Loved Body. Этот крем с 10% мочевины и молочной кислотой бережно ухаживает за кожей, придавая ей гладкость, снимая усталость и напряжение. Ценные масла и натуральные экстракты безупречно увлажняют и способствуют заживлению микроповреждений и трещин, возвращая чувство комфорта и лёгкости.
При уходе за кожей стоп не стоит забывать и о коже голеней. «Кожа голеней также требует внимания и системного ухода. Она склонна к сухости и шелушению из-за малого количества сальных желёз и постоянной нагрузки», – отмечает специалист. Состояние кожи в этой зоне может дополнительно ухудшать депиляция, а также переохлаждение.
Для ухода оптимально подходят как ухаживающий крем для ног Сare, так и питательное молочко для тела Nourishing из линейки Be Loved Body от NL. В состав последнего так же, как и в состав геля для душа, входят метабиотики, которые помогают восстанавливать баланс полезных бактерий на коже. Топовые в косметологии масла (арганы, ши, миндаля, винограда, сои) создают защитный барьер на коже и помогают удерживать влагу.
«В заключение добавлю, что никто не отменяет правильное питание и соблюдение питьевого режима, когда речь идёт о здоровье кожи и её увлажнении. Также важно достаточное количество витаминов и микроэлементов в рационе», – резюмировала Наталья Русман.
Подписывайтесь на канал Приятное&Полезное с NL, чтобы узнавать актуальные рекомендации специалистов и информацию о полезных продуктах. Делитесь с друзьями, ставьте лайки!
Реклама. ООО «НЛ Континент». ОГРН: 1085401005139