Для профилактики деменции важны сбалансированное питание, физическая и социальная активность, а также формирование когнитивного резерва, рассказала в беседе с «Газетой.Ru» врач-невролог Галина Новоселова.
По ее словам, основой питания может быть средиземноморская диета, которая снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертензии. Также важно избегать алкоголя. Социальная активность, посещение культурных мероприятий, участие в образовательных программах и когнитивные тренинги способствуют поддержанию умственных функций.
Регулярные физические упражнения замедляют развитие когнитивных нарушений и оказывают положительное влияние при нейродегенеративных расстройствах. Формирование когнитивного резерва, начиная с детства через образование, интеллектуальную деятельность и здоровый образ жизни, помогает повысить устойчивость мозга к негативным факторам и снизить риск деменции, даже при генетической предрасположенности.
Если деменция уже диагностирована, важно продолжать общаться с пациентом и вовлекать его в социальную жизнь, поскольку он сохраняет способность к восприятию информации и нуждается в поддержке близких.