Возраст подкрадывается незаметно. И вот уже 40. Глядя назад, я вспоминаю, как десять лет назад делился уроками, которые стали для меня проводником из двадцатилетия в тридцатилетие. Тогда это был взгляд молодого оптимиста, начинающего осознавать жизнь. А сегодня я пишу снова — с накопленным опытом, зрелостью и неизменным желанием помочь другим на их пути. В этой статье я собрал 40 уроков, которые не только изменили мою жизнь, но и, надеюсь, изменят вашу.
1. Ваши отношения с другими — это прямое отражение ваших отношений с самим собой
Если вы плохо относитесь к себе, то вы также неосознанно будете искать и терпеть людей, которые плохо относятся к вам.
Если вы будете относиться к себе с достоинством и уважением, то будете терпимы только к тем, кто относится к вам с достоинством и уважением.
Разберись в себе, разберись с миром.
2. Единственный способ почувствовать себя лучше — делать то, что приносит пользу
Уважение зарабатывается, а не дается.
3. Единственная неудача - это не пытаться
Единственный способ получить отказ — не спрашивать. Единственная ошибка — ничем не рисковать.
Успех и неудача — это расплывчатые понятия, которые существуют только в вашем сознании до того, как вы что-то делаете. Не после.
В итоге всё будет смесью того и другого. Единственный настоящий провал — это бездействие.
4. Никто не придет тебя спасать
Ничто не решит все ваши проблемы. Ни цель, ни достижение, ни отношения.
Никто никогда не исправит вас. Вы всегда будете чувствовать себя слегка неполноценным и отчасти недовольным своей жизнью.
В твоих чувствах нет ничего плохого.
Напротив, это может быть самой нормальной чертой в тебе.
5. Будьте тем партнером, которого вы хотите иметь
Если вы хотите здорового и подтянутого партнёра, то сами будьте здоровы и подтянуты. Если вы хотите верного и надёжного партнёра, то сами будьте верны и надёжны.
Другими словами, ты бы стал встречаться с тобой?
Если нет, то это гребаная проблема.
6. Самые ценные вещи в жизни накапливаются с течением времени
Я говорю о здоровье, богатстве, знаниях, уверенности в себе, отношениях.
В молодости эти вещи будут раздражать вас, потому что они медленные.
Но если вы начнёте строить их с юных лет и не остановитесь, то к 30-40 годам у вас будет невероятная жизнь.
7. Самые сексуальные и захватывающие вещи в жизни — это противоположности
Поначалу все это доставляет огромное удовольствие, но затем приносит ощутимую убывающую отдачу.
Когда вы молоды, эти вещи отвлекают вас и занимают много вашего времени и внимания. Первый раз — невероятный. Второй раз — почти такой же хороший. Но потом всё идёт на спад.
Обязательно попробуйте всё это, но ненадолго, а затем быстро двигайтесь дальше.
8. Если вы не отказываетесь от того, что вас увлекает, значит, вы недостаточно сосредоточены на том, что важно
Наш мир переполнен стимуляцией и возможностями.
Если вам не трудно отказываться от вариантов, значит, вы неправильно расставили приоритеты.
9. Если вы возьмёте на себя ответственность за все свои проблемы, это принесёт вам больше пользы, чем вреда
Большинство людей считают, что если вы возьмёте на себя ответственность за всю боль в своей жизни, то вам станет только хуже.
Но на самом деле всё наоборот. Чем больше ответственности вы берёте на себя, тем больше у вас возможностей что-то сделать с этой болью.
Это потому, что…
10. Вы даете власть тому, кого обвиняете
Когда вы обвиняете кого-то в своих проблемах, вы даёте этому человеку власть над собой. Вы позволяете ему определять и диктовать ваше счастье и благополучие.
Это чертовски глупо, так что не делай этого.
Оно того не стоит.
11. Если вам приходится говорить кому-то, что вы такой-то, значит, вы не такой-то
Богатый человек не чувствует необходимости показывать людям, что он богат.
Умный человек не считает нужным говорить людям, что он умный.
Уверенному в себе человеку не нужно показывать людям, что он уверен в себе. Он просто уверен.
Не говори этого. Будь так.
12. Мотивация — это не причина действия, а его следствие
Если вы хотите почувствовать мотивацию для чего-то, сделайте хоть что-нибудь для этого.
Тогда позвольте импульсу вести вас вперед.
13. Любовь — это не причина, а следствие преданности
Вы не ждёте идеальных отношений, чтобы связать себя обязательствами с человеком.
Вы посвящаете себя человеку, чтобы создать идеальные отношения.
14. Страсть — это не причина хорошей работы, а её следствие
Вы не ждете, пока найдете то, что вам нравится делать.
Вы учитесь делать что-то хорошо, и в процессе развития навыков и самостоятельности вы начинаете получать от этого удовольствие.
15. Человек, за которого ты выходишь замуж, - это человек, с которым ты ссоришься
Дом, который вы покупаете, — это дом, который вы ремонтируете. Работа мечты, на которую вы устраиваетесь, — это работа, из-за которой вы переживаете.
Всё требует определённых жертв. Всё, что заставляет нас чувствовать себя хорошо, неизбежно заставляет нас чувствовать себя плохо.
16. Счастливая жизнь — это не жизнь без стресса. Это жизнь со значимым стрессом
Сказал Нуфф.
17. Не рассматривайте упражнения как обмен на что-то
Вы тренируетесь не для того, чтобы сбросить несколько килограммов или заработать на гамбургер или мороженое. С таким настроем вы быстро потеряете мотивацию и бросите тренировки.
Вместо этого рассматривайте тренировки как инвестицию. За каждую единицу затраченной энергии вы получите несколько единиц энергии обратно.
Загвоздка в том, что эти единицы энергии, которые вы получите обратно, будут распределяться в течение недель, месяцев и лет.
Вот почему интенсивные тренировки время от времени намного хуже, чем небольшие тренировки каждый день.
18. Доверяй людям
Большинство людей хорошие. И хотя иногда вам может быть больно или неловко, альтернатива намного хуже.
19. Жизни без проблем не бывает
У Уоррена Баффета проблемы с деньгами. У бездомного парня проблемы с деньгами.
Денежные проблемы Баффета гораздо более желательны, чем проблемы бездомного. Но проблемы не исчезают просто так, они меняются и улучшаются по мере вашего роста и развития.
Решение сегодняшней проблемы станет основой для решения завтрашней.
Соответствующим образом определяйте свои ожидания.
20. Рост редко сопровождается радостью и празднованием
Напротив, рост обычно в какой-то степени болезненный.
Это потому, что рост требует потерь — потери ваших прежних ценностей, прежнего поведения, прежних чувств, прежней идентичности.
Перемены всегда сопряжены с горем, поэтому обязательно дайте себе время погоревать.
21. К черту нормальность
С точки зрения статистики, нормальный человек физически нездоров, эмоционально тревожен и подавлен, социально одинок и имеет финансовые долги.
Так что да, к черту нормальность.
22. Если вы не можете сказать «нет», то ваши «да» ничего не значат
Мы определяем себя тем, от чего отказываемся, чем жертвуем и что отвергаем.
Если вы ничем не жертвуете и ничего не отвергаете, то у вас нет личности. Вы — лишь отражение предпочтений и требований окружающих вас людей.
Другими словами, если вы не решите, кто вы есть, другие люди решат за вас.
23. Будьте осторожны в том, как вы определяете себя
Ваша личность — это построенная вами самим мысленная тюрьма, которая ограничивает вас в жизни, где вы отчаянно ищете и находите то, что подтверждает вашу личность.
Определите себя как можно более свободно и неопределённо. Вы будете меньше защищаться от мира и будете готовы меняться, когда это необходимо.
24. Не делай предположений о людях
Ты ни хрена не представляешь, через что они прошли.
Не делайте предположений о себе. Скорее всего, вы понятия не имеете, о чём говорите.
Последний человек, в отношении которого мы объективны, - это мы сами.
25. Никто не думает о вас так, как вы думаете о себе сами
В чём бы вы ни сомневались, скорее всего, 99% окружающих вас людей даже не заметили этого.
Это потому, что все остальные слишком заняты мыслями о себе.
Это может показаться вам немного удручающим, но на самом деле это освобождает. Это означает, что вас судят гораздо меньше, чем вы думаете.
26. Уверенность приходит не из ожидания успеха. Она приходит из готовности к неудаче
Есть слово для тех, кто чувствует необходимость во всём преуспевать: грёбаный нарцисс.
Не будь нарциссом. Прими свои недостатки. Прими неудачи.
27. Развивайте готовность к тому, чтобы вас не любили
Это даст вам свободу делать то, что нужно, даже если это непопулярно.
28. Вы не можете быть тем, кто меняет жизнь одних людей, не будучи при этом полной шуткой для других
Часть цены за влияние — это ненависть. И обычно эта ненависть пропорциональна влиянию.
29. Пользуйтесь зубной нитью и солнцезащитным кремом каждый день
Послушай, я знаю, что сейчас говорю как твоя мама, но поверь мне, через 20 лет ты будешь меня благодарить.
30. Необычные результаты достигаются путём многократного повторения обычных действий в течение длительного времени
Любой мгновенный успех — это результат незаметной работы в течение многих лет, если не десятилетий.
31. Выбор партнера - это не романтика
Вы также выбираете доверенное лицо, советника, консультанта по карьере, психотерапевта, инвестора, учителя, попутчика, соседа по комнате, лучшего друга, делового партнёра.
И нет, я не говорю, что вы должны заставлять своего партнёра быть всем этим.
Я говорю, что хотите вы того или нет, но ваш партнёр станет всем этим. Таковы отношения.
Так что выбирай, блядь, с умом.
32. Не переоценивайте романтическую любовь
Любовь не решает проблемы в отношениях. Она не избавляет от проблем с доверием.
Правда в том, что любовь может как исцелять, так и причинять вред. Она усиливает. Она делает хорошие отношения лучше, а плохие отношения намного хуже.
Не поймите меня неправильно, любовь — это прекрасно. Любовь прекрасна, когда она взаимна.
Но для создания здоровых отношений одной любви недостаточно.
33. Доверие - это валюта всех отношений
Все хорошие отношения строятся на годах доверия.
Все неудачные отношения рушатся из-за нарушенного доверия.
Таким образом, честность и порядочность являются основой здоровых отношений и, следовательно, счастья.
Нечестность и отсутствие порядочности могут быть кратчайшим путём к краткосрочной выгоде, но в долгосрочной перспективе вы полностью разочаруетесь в себе, так что прекратите это делать.
Кстати, об этом…
34. Если у всех ваших отношений одна и та же проблема…
Новость: ты гребаная проблема.
35. Не существует плохих эмоций, есть только плохая реакция на эмоцию
Каждую эмоцию можно использовать конструктивно или разрушительно.
Одна из самых полезных вещей, которым вы можете научиться в жизни, — это понять, как конструктивно направлять свои негативные эмоции.
36. Ложись спать и просыпайся рано
Всю свою жизнь я обещал себе, что никогда не стану тем парнем, который ложится спать в 21:00 в пятницу, а встаёт в 5 утра, чтобы пойти в чёртов спортзал.
Но, дети, мне неприятно говорить вам, что утро - это настоящее дерьмо. Извините.
37. Вам не нужно ничего никому доказывать, в том числе и себе
Позвольте мне повторить: вам не нужно ничего доказывать кому-либо, в том числе и себе.
38. Жизненный совет подобен одежде
Примерьте его. И если он вам не подходит, отложите его и попробуйте что-нибудь другое.
Кроме того, как и одежда, плохие советы устареют через несколько недель, а хорошие советы будут служить вам всю жизнь.
39. Ничто значимое в жизни не даётся легко, ничто лёгкое в жизни не является значимым
Нам кажется, что мы хотели бы, чтобы всё преподносилось нам на блюдечке с голубой каёмочкой. Но правда в том, что мы не ценим и не наслаждаемся тем, за что не боремся.
Так что перестаньте избегать сложных вещей в своей жизни и вместо этого найдите то, что вам нравится.
И наконец…
40. Измениться никогда не поздно
Один мой друг как-то рассказал мне историю о своей бабушке. Он сказал, что, когда умер её муж, ей было 63 года, и она впервые в жизни начала брать уроки игры на фортепиано.
В течение нескольких недель она практиковалась целыми днями, каждый день.
Сначала семья думала, что это просто этап, способ справиться с горем. Но шли месяцы, а она продолжала играть каждый день.
Люди начали задаваться вопросом, не сошла ли она с ума или с ней что-то не так. Они говорили ей бросить это, взглянуть в лицо реальности. Но она продолжала.
К тому времени, когда ей было за 90, она ежедневно играла на фортепиано более 30 лет — дольше, чем прожило большинство профессиональных музыкантов. Она освоила всю классику — Моцарта, Бетховена, Баха, Вивальди.
Все, кто слышал, как она играет, клялись, что в молодости она, должно быть, была концертирующей пианисткой. Никто не поверил ей, когда она сказала, что впервые взяла уроки в 60 лет.
Мне нравится эта история, потому что она показывает, что даже в непрактичной старости у вас остаётся больше времени на то, чтобы чему-то научиться, чем у большинства профессионалов в этой области.