Здравствуйте, дорогой читатель, я психолог-сексолог, и моя работа заключается в том, чтобы говорить о том, что многие предпочли бы не обсуждать даже с самими собой. Предлагаю тему о сексуальном отвращении.
Отвращение буквально разрушает отношения, которые строились годами. Но я неоднократно слышал от коллег:
Ну с чем здесь работать, если у людей даже в сексе отвращение.
Однако, я не согласен и мой опыт показывает другое. С этим можно работать и сохранить семью, если оба партнера заинтересованы в отношениях.
История пары: от отчаяния и сексуального отвращения к пониманию
Паша и Саша. Оба чуть за тридцать, симпатичная пара, родители двух детей. Саша выглядела уставшей, Павел явно нервничал.
После небольшой паузы, Павел, не скрывая обиды и не глядя в сторону Саши выпалил:
Она больше меня не хочет.
Его слова отразились на лице Саши раздражением и, как мне показалось, виной.
Мне становится не по себе при одной мысли о сексе,
– через какое-то время ответила Саша, добавив:
Но я не знаю, почему.
Такая ситуация встречается чаще, чем вы думаете и для многих это звучит как финал отношений, но на самом деле, это возможность перезагрузки отношений, ревизии совместной жизни, поиска диалога который, возможно, не произошел в свое время
.
Почему возникает сексуальное отвращение
Сексуальное отвращение – это сигнал тревоги, который сообщает о глубинных изменениях: возможно влияние стресса, страха и тревожности, неудовлетворенности или физиологических проблемах.
У Саши, например, это оказалось результатом множества факторов. Ее детство прошло в консервативной семье, где темы секса были запретными. С появлением детей жизненный ритм изменился, стрессы, монотонность в отношениях и чувство вины за то, что ее желание не совпадает с ожиданиями партнера.
Павел, в свою очередь, боролся с собственными убеждениями. Для него секс был символом любви и гармонии в отношениях. Когда интимная жизнь стала редкой, он начал воспринимать это как личный провал.
Можно спросить себя:
❓Как вы воспринимаете свои желания?
❓Чувствуете ли вы себя комфортно, говоря о сексе с партнером?
❓Что, по-вашему, значит «нормальная» сексуальная жизнь?
❓Как это было раньше у вас?
Как стресс и усталость крадут близость
Когда мы выяснили основные причины, то стало очевидно, что возникшее отвращение, было отражением общего состояния отношений и диалога в паре.
Кроме этого жизнь наполненная стрессом, создает идеальные условия для утраты сексуального желания. Усталость, тревожность, монотонность, финансовые проблемы – все это незаметно, но уверенно отдаляет нас друг от друга и крадет близость.
Как часто вы сами откладываете время на близость, потому что «слишком много дел»?
Как строилась работа
Работа над такими проблемами – это терпение и последовательность. Мы начали с простых вещей:
🟢 Вместе составили «план восстановления близости», включающий ежедневное время для общения.
🟢 Вернули в отношения: объятия, близость без обязательств.
Спустя несколько сессий, выполняя техники по восстановлению влечения, которая помогла восстановить либидо, пара столкнулась с другой сложностью: им стало не легко справляться т.к. желание было на столько велико, что они нарушали методику и им приходилось возвращаться и проходить некоторые элементы заново.
С Сашей мы отдельно провели работу с ее чувством вины за собственные желания.
Что из этого получилось?
Через пару месяцев на консультации снова Павел и Саша, лица расслаблены, улыбаются, пока говорит один, другой смотрит на него:
Мы начали смеяться вместе, перестали избегать друг друга, и все стало постепенно улучшаться. Даже дети как-то отошли на второй план. Кроме секса мы снова сблизились.
- сказал Павел, посмотрев на Сашу.
Нууу..
- протянула Саша, поглядывая на Павла.
Секс еще не такой, как хотелось бы Паше.
- смеясь сказала Саша, и тут же добавила,
К нам вернулся медовый месяц.
Сексуальная жизнь – это про взаимное принятие и желание идти навстречу друг другу, про близость. Эта семья с самого начала была готова бороться за отношения. Но даже если обращается кто-то один из пары, уже появляется возможность сохранить отношения.
Что делать, если появилось сексуальное отвращение к партнеру?
Если вы узнаете себя в этой истории, не спешите паниковать. Прежде чем что-то менять, задайте себе несколько вопросов:
❓Что меня беспокоит в отношениях?
❓Какие эмоции я испытываю по отношению к партнеру?
❓Какой первый маленький шаг я могу сделать чтобы улучшить ситуацию?
И главное – не стесняйтесь обратиться за помощью к специалисту который поможет не только найти причины, но и выстроить путь к их преодолению.
А вы готовы начать разговор – хотя бы с самим собой?
✅ Записаться на консультацию прямо сейчас и получить квалифицированную помощь психолога-сексолога.
Также я работаю с такими проблемами в сексологии:
* Любые нарушения в сексуальной сфере (снижение влечения, фригидность, эректильная дисфункция, аноргазмия, вагинизм, диспуариния)
* Сексуальные проблемы, вызванные психологическими расстройствами, повышенной тревожностью
* СТОСН - синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи
* Любые сложности в отношениях ( в семье, с подростком, с родителями или коллегами на работе)
Подписывайтесь, ставьте лайк 👍, жду ваши комментарии 💬 !
Присоединяйтесь в ТГ, мой канал: Психология Близости где вы сможете найти интересующую вас информацию.