95% наших решений, мыслей и действий — это автоматизмы. Научный факт. Только 3-5% — это наши сознательные действия. У гениев 7%. Но через эти 5% сознательных действий мы можем влиять и перестраивать бессознательные процессы, если решим стать осознанными пользователями себя.
Исследователи проводили опыт: курица каждый раз получала корм при выборе кружка розового цвета. После нескольких повторений, курица всегда выбирала только этот цвет.
🧠 Вы что-то выбираете или не выбираете по этому же принципу. В течение жизни ваш мозг учился оптимизировать и автоматизировать процессы, чтобы было легче жить. Стабильнее жить. На это могли влиять условия, люди, ситуации, новости, информация.
И когда вы в своей наезженной колее чувствуете, что счастливы — это прекрасно. А вот если нет — то эти автоматизмы, как замкнутый круг, не дают вырваться из привычного «ну вроде бы все хорошо, но почему я несчастен?!»
Прав тот, кто счастлив.
Если вы несчастливы или недостаточно счастливы, важный вопрос себе: зачем я выбираю именно эту привычку мыслить или действовать?
Если не осознавать свои привычки мышления и действий, то такой «автопилот» становится ловушкой. «Я не могу повлиять. Я беспомощен.» Мы привыкаем мыслить автоматически. Когда меняешь мышление — меняется жизнь.
Работа с психологом помогает пересмотреть свои шаблоны и перестать действовать способами, которые уже неадекватны реальности. Переходи в мой ТГ-канал, там рассказываю больше https://t.me/maklimenkova и буду рада видеть тебя на моей консультации.
