Хочу поделиться... Проживаю утрату.
«Мы знаем, человек не вечен,
Но как же трудно близкого терять.
Нас убеждают: "К смерти относитесь легче,
Есть мир иной.. И там мы встретимся опять."
Но в жизни этой, сестру я больше не увижу,
Лишь с фотографий будет мне мигать.
К себе её забрала вечность,
Но смерть могла б немного подождать.
Ну что ж, кончина - неизбежность,
Нам остаётся лишь скорбить и поминать...."
Г. Дарманьян
Неоднократно я оказывала консультации и поддержку другим по прохождению горя , и даже есть моя статья , здесь на сайте на тему бед и горестей человеческих - « Что такое жизненные кризисы – кара небесная или Дар Божий?»
https://www.b17.ru/article/454411/
И вот теперь лично проживаю утрату: 2 ноября я похоронила любимую и единственную сестру...
Остро согласна с высказыванием из психологических рекомендаций по проживанию горя: «единственный способ выйти из горя –пройти сквозь него» –
Прожить горе можно только лично и каждый становится экспертом в своих методах.
Иду сквозь личное горе и в режиме реального времени хочу поделиться своими способами, возможно, кому-то тоже актуально.
«Человек смертен, но это было бы ещё полбеды. Плохо то, что он иногда внезапно смертен» — известное высказывание Михаила Булгакова подтвердилось с такой точностью.
Моя сестра «сгорела» за 3 месяца. Ещё в июле моя сестрёнка - бодро подвязывала в теплице помидоры, ходила на работу и в лес за черникой, а потом - 1 августа первая операция ( диагноз- прободная язва и перитонит, про онкологию - и речи не шло!), реабилитация - состояние ухудшается- вторая операция в начале октября, в результате которой обнаружена..... последняя стадия рака.
Вот так, оказывается, бывает…..
Как верно сказал Санни Гупта- « сестра - наш первый друг и вторая мать».
Чувствую, что мне мне сейчас гораздо тяжелее, нежели когда я оплакивала потерю моей мамы 5 лет назад.
Мама ушла в возрасте 84 лет и, всё таки, это было более-менее предсказуемо, а сестра - внезапно и в 61 год....
Получается, что за эти последние 5 лет сестра мне была и в качестве мамы - тоже.
Пока живы родители, мы - дети, у нас есть такая классная роль - ребёнка! Умирают родители - умирает часть меня, я - сиротею.
Но была сестра , которая подбадривала и утешала мою осиротевшую часть души. Теперь - я ..не дочь и не...сестра.
Как больно остаться одной.
О ком же я плачу? И где сейчас моя усопшая сестра?
Давно изучаю вопросы жизни и смерти, верю - в реинкарнацию и разделяю точку зрения, что смерти, как таковой - нет, а есть - переход на более высокую ступень и в другое измерение.
« В доме моего Отца много обителей. Если бы это было не так, Я сказал бы вам».- слова Иисуса.
В разуме Бога, очевидно, много состояний сознания. Душа человека- в физическом теле определённое время находится на Земле, а потом идёт в другое состояние.
Почему то я спокойна за свою сестру и верю , что она - в лучшем месте и может смело предстать на суд Божий.
Жизнь моей сестры была очень нелёгкой , но она всегда была порядочной ,трудолюбивой, весёлой и совершенно неприхотливой по жизненным потребностям.
Я вот, наоборот, всё время чего -то хочу , хочу- больше, выше, вкуснее, разнообразнее...
А она довольствовалась малым и имела лёгкий характер.
Душа сестры - отправилась в вечное путешествие, а на земле она прожила такой коротенький отрезок вечного пути.
Ритуалы: поминок, 9-ти , сорока дней, года - не зря существуют.
Эти ритуалы - и об усопшем и о тех, кто горюет.
Смерть – это конец жизни физического тела , но не конец всего. Душа человека разлучается с телом и первые сорок дней после смерти проходит через определённые испытания.
Первые 40 дней- самые трудные. Для усопшего – “экзамены” для души, оценка его земного пути Господом и распределение – по трудам и заслугам. Считается, что на девятый день Душа предстает перед Господом и этот день посвящён девяти Ангелам, которые будут ходатайствовать перед богом о спасении Души усопшего..
Согласно православному преданию, в 40-й день после смерти душа скончавшегося снова поставляется ангелами пред Богом для окончательного определения вечной загробной участи.
А для нас, горюющих , 4о дней – большой труд для разума, сердца и души.
Что мы, живые , можем сделать для усопшего?
Молиться!! Молитва – это единственное, чем близкий человек может помочь Душе усопшего, проходящей тяжелый путь испытаний.
Молиться дома, в храме, заказывать молебны – в монастырях и храмах. Зажигать свечи Можно писать письма ушедшему, вспоминая всё хорошее и благодарить человека вспоминали его добрые поступки, совершенные им на Земле..
Я понимаю так- мы как бы тоже «ходатайствуем» вместе с Ангелами перед Богом за эту душу.
Уходящей Душе в эти 40 дней требуется мощная энергетическая поддержка. Она – с земли ушла, а никуда ещё – не определилась…
Живым - принимать смерть родного и отпускать. Если сильно горевать об ушедшем, то мы «привязываем» его душу к земле и она не может двигаться дальше.
Позволять себе плакать ( без полного погружения в потоки слёз), но отпускать и молиться, не биться в горе.
Моей горюющей душе - предстоит пройти особый путь, прожить опыт потери без возможности переложить боль ни на чьи чужие плечи.
Очевидно, я смогу . Если Бог попустил такой сюжет, что я встретилась со смертью, значит я - справлюсь.
Как написал Евгений Евтушенко-
«если умирает человек, с ним умирает первый его снег, и первый поцелуй, и первый бой…Таков закон безжалостной игры. Не люди умирают, а миры…».
Печаль моя - о той утрате, что произошла в моём мире с уходом сестры .
Была часть жизни – заполненная сестрой и общением с ней, а теперь - там пустота и горечь…..
Как же мне заполнить эту пустоту? Пока не знаю...
Проживание горя – это моя большая душевная работа и состоит из двух серьёзных направлений:
- 1-е. оплакать потери, осознать масштабы травматического события для себя.
2-е. Искать исцеляющие ресурсы, подбирать правильные «лекарства» к проживанию кризиса. Обретать силу и эмоциональное благополучие всеми доступными способами. Находить разные методы для улучшения своего положения.
Надо дать времени - время- восстановить себя , пересмотреть и научиться жить - в новой реальности.
Что я потеряла? О чём плачу?
-статус - «сестры»;
-общение , поддержку, звонки и подарки...
У нас с сестрой особый был обмен подарками. Последние 5 лет особенно.
На этом сайте много моих статей, повествующих о том, как я уехала от мужа- алкоголика в другой город за 180 км и о проживании с ним в режиме гостевого брака в настоящий момент.
Так вот, -в среднем 2 раза в месяц я ездила с визитом в ТОТ родной город, где проживали сестра и муж.
И каждый раз перед поездкой я непременно выбирала приятные небольшие подарочки для встречи с сестрой: шарфик, клипсы( у неё не проколоты были уши для серёжек..), перчатки, маечку, сумку...
Мы с ней встречались каждый мой приезд, за рюмкой чая или коньячка , говорили и обменивались подарками. Я- тем, что перечислила, а сестра меня снабжала в зависимости от сезона разными гостинцами:
черникой, малиной, клюквой, перцами со своего огорода, солёными огурчиками и вкуснющей квашеной капустой. Мне кажется, она знала какой-то "колдовской " её рецепт. "Мастерица - по капусте", я её называла!
На днях я зашла к моей приятельнице, она меня угостила свеже-наквашенной капустой и от всей души дала с собой контейнер..
Я пришла домой и так рыдала над этим контейнером с капустой ...
Сестрёнка, я бы так дорого сейчас заплатила за баночку ТВОЕЙ капусты! Слёзы рекой....
Отдельно вспоминаю про детство и деревню, где мы жили. Вернее, мне рассказывала сестра, я как раз мало что помню.
Я - дочь алкоголика. Мой отец, "раздурившись" в пьяном угаре выгоняет из дома маму , или она сама убегает в одних тапках зимой искать убежище в соседних домах.
Отец никогда нас , детей ,не обижал, не трогал, наговаривать не стану. "Отыграв спектакль"- на маме, он заваливается спать...
Мне - 2 года, сестре 12, я хнычу и прошусь - к "маме!".
И сестра ( зимой), - одевает меня или закутывает в одеяло и несёт меня - к " маме", разыскивая каждый раз тот дом, где ночует мама.
В - 12 лет! Сама ребёнок, но она очень хочет утешить меня...
Какое же лекарство для своего исцеления я могу найти? Главное у меня всё таки есть: вера и доверие к Господу.... Значит.. ТАК должно было случиться.
Как сказала Шерри А. Хандли - « В каждой горести и печали есть благословение Господа»
Горе- учитель. К его приходу нельзя подготовиться, оно приходит всегда - внезапно.
Горе можно- проговорить, протанцевать, прорисовать..
Этим текстом - я тоже лечу себя, проговариваю своё горе...
Молюсь : «Господи, пошли мне твою помощь ,успокоение, открой мой ум для нового опыта... помоги мыслить ясно..быть мужественной..
В предыдущей моей статье-
https://www.b17.ru/article/581650/ картинка -
Я взяла её себе в помощь - представила себя- как росток и поместила себя внутрь СВОИХ же заботливых рук.
Как я могу помочь себе?
Идёт четвёртая неделя со дня смерти сестры .Я как будто нахожусь в другом измерении , но каждую минуту чувствую присутствие какой-то укрепляющей силы, которая - как дополнительная опора -для моих «рук». Я - не одна!
Исключила до минимума живые контакты с людьми ( мне так легче!) , но я всем существом ,чувствую невидимую укрепляющую поддержку.
Отзываются слова американского писателя
Карлоса Кастанеды — «твоя смерть всегда находится за
твоим левым плечом, принимай серьёзные решения-предварительно посоветовавшись с собственной
смертью . В мире, где за каждым охотится смерть, не может быть маленьких или больших решений.»
Получается, что есть лишь решения, которые мы принимаем перед лицом своей смерти, которая может так быстро «подкрасться», как к моей сестре.
Жизнь быстротечна и на что мы её тратим, если держать ответ - перед грозным крылом смерти?
Я приняла решение - каждый день проявлять деятельную заботу о себе со всей серьёзностью!
Ещё решение- исключать БЕЗжалостно из жизни весь «мусор» и «шелуху»: пустые разговоры, выяснения, объяснения , переливания из «пустого в порожнее»..
Лучше почитать и помолиться. Книги- моё лекарство!
"Молись сколько можешь, а потом предавай всё в руки Божьи и успокаивайся."
Преп. Паисий Святогорец
Молюсь. Как бы Судьба тебя не била о камни, в любом кризисе
мир – всё равно остаётся многоликим и я помню об этом.
Вот и я живу «многослойно»:
- утром-молюсь и плачу , потом занимаюсь йогой.
Мой новый день случился! Благодарю Бога за этот подарок и приветствую очередной день МОЕЙ жизни , который мне надо прожить - в свою пользу;
- купила новые стильные рамки и разместила все наши с сестрой последние общие фото - вот отмечаем её день рожденья, .у костра жарим шашлыки.. Рождество.. вот мы с ней в лесу с корзинкой лисичек....( похвалила себя за то, что у меня есть привычка- распечатывать фото, а не просто хранить в телефоне!). ....Смотрю и улыбаюсь воспоминаниям.
- поплакала над ....капустой ...заварила ароматного чаю.
- сходила в храм, заказала молебен, пошла в студию танца на занятие.. Меня хорошо «вытаскивает» моё тело,в первую очередь. Даю ему нагрузку всеми доступными способами. Записалась на массаж....поддерживаю организм витаминами;
- слушаю передачи по удивительно светлому радио «Вера» – там и про Церковный календарь, толкование Евангельских чтений, библейские истории, разговоры о воспитании детей и отношениях в семье, спокойная электронная и классическая музыка. Становится и ,правда, легко и спокойно на душе.
- пересадила цветок, которому очень «горько» было находиться в тесном горшке...
- вечером молюсь и плачу, понимая, что - НЕТ и СЕГОДНЯ сестра мне не позвонит .... иду на прогулку.. рисую картину по номерам.
Иду сквозь горе и с той скоростью , с какой могу.
Оплакиваю потери, учусь жить - БЕЗ сестры.
Понимаю, что всё в этом мире так мудро устроено Господом, из этого кризиса я снова выйду - в новой "версии" Себя.
Писатель Михаил Борисович Левин (который , между прочим, имеет имеет степень доктора астрологии, присвоенную Российским астрологическим советом!), в одной книге писал-
«Душа - очень тонкое, очень разумное творение», которая так много обрабатывает «материала» за всю жизнь....
Если взять из психологии, то у меня , как у А́брахама Маслоу́ — (американского психолога), который считал, что одно ПИКОВОЕ переживание способно полностью изменить жизнь и мировосприятие человека, способно служить - высшему проявлению сознания для самоактуализирующейся психики.
Я чувствую физически - по другому течёт время! Я смотрю на изменения в себе, на все сферы жизни какими то "новыми" глазами, в свете горя: на отношения, работу, людей..
Я чувствую, что - обновляюсь через это переживание.
Отдаются особым смыслом слова Иисуса:
« сила человека в том, чтобы быть вовлечённым и отстранённым одновременно»..
Сложно объяснить, но так близко войдя в контакт со смертью и проживая горе, я чувствую сейчас себя, как никогда - живой.
Я - работаю над собой, помогаю себе, размышляю...
«.. сила наша в том, чтобы расти, мы- словно дети новорожденные»
Р. Тагор
Учусь жить в горе , но стараюсь не погружаться полностью в горевание .
Проявляю терпение к себе, не отстраняюсь - ОТ своей жизни ,
Помню о том, что моё путешествие под названием «жизнь» - продолжается!
Да, жизнь во многом изменилась, я, конечно, буду всегда грустить по моей сестре и ощущать утрату, знаю, что неожиданное воспоминание, фотография- заставит меня внезапно заплакать и опечалиться, но я не имею право умалять ценность МОЕЙ жизни.
Спасибо за внимание! Спасибо, что выслушали...
Автор: Петрова Лариса Борисовна
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru