Друзья, приветик.
Сегодня расскажу Вам про такую роскошную технику, как "А если бы я себя любила". Или "любил", если Вы - мужчина.
Как видно из названия, эта практика направлена на то, чтобы понять разницу между любовью к себе и нелюбовью к себе. И, собственно, исправить положение вещей.
Но, прежде, чем я расскажу суть техники, давайте вспомним зачем нам вообще нужно любить себя.
Как Вы думаете? Пишите Ваши размышления в комментариях, а я поделюсь своей точкой зрения.
Я уверена на 110%, что если человек не любит себя, не ценит себя, не хвалит себя, то он не может прожить свою жизнь качественно.
Моя мама часто говорила про одну свою знакомую: "Ай, как она любит себя!"
А я отвечала: "А кого же ей еще любить?"
"Ну понятно, что надо, но она уж слишком. Прям и сказать ничего нельзя, только хорошее. Хотела новости обсудить - не слушает. Говорит: "Я к этому отношения не имею". И переводит разговор на путешествия и анекдоты".
Этой знакомой уже под 70 лет, а она до сих пор ведет активную жизнь, работает (у нее свой бизнес), путешествует по разным странам, у нее нет старческих болезней и выглядит она лет на 50 максимум. Классная тетка!
При этом она не задирает нос перед теми, кто не добился таких же успехов, никого не осуждает, короче, не тратит свою энергию и свое время на мусор, а живет свою жизнь, не вляпываясь в жизнь других. И да, если кому-то из друзей требуется ее помощь, она всегда по мере сил помогает.
Да, с ней не поговоришь о проблемах, глобальном потеплении или нашествии саранчи, таких страстей в ее картине мира нет. Зато она классно готовит долму и с ней интересно обсудить удивительные места нашей планеты, в которых она побывала.
Эта женщина живет свою жизнь качественно. Она у себя на первом месте и отсюда идет куча плюшек, которые позволяют ей быть реально крутой, не ущемляя других.
Итак, давайте выделим эти «плюшки», которые даёт нам любовь к себе:
Любящий себя человек свободен от сравнений.
О, как же это важно! Как часто мы мучаемся от того, что сравниваем себя с другими. И ладно бы с соседями или коллегами по работе, так мы умудряемся погоревать о том, что не похожи на кинозвезд или звезд социальных сетей. Такие страдания происходят от того, что мы себя не любим. Честно, лично мне совершенно не важно, что я не модельной внешности, у меня нет груди 135 размера или попы как у Ким. Мне нравится мои параметры, несмотря на то, что они не вписываются в какие-то стандарты. И это освобождает столько энергии для жизни, уйму просто. Очень рекомендую всем, кто стремится стать на кого-то похожими, попробовать примерить к себе свой собственный образ. Возьмите исходный материал – себя, запишите в спортзал, отмойте, накрасьте, начните себя кормить не шлаком, а нормальной едой, хвалите себя, относитесь к себе, как к любимому ребенку. С таким подходом вы за полгода станете круче любой мега звезды.
Когда Вы любите себя, Вы мудро и быстро противостоите проблемам и вызовам окружающего мира.
Любовь к себе предполагает доверие к себе. А доверие означает, что из любой ситуации вы можете выйти победителем.
Благодаря любви к себе, Вы делаете правильный ДЛЯ СЕБЯ выбор.
Понимаете, о чем я говорю. Когда вы принимаете какое-либо решение, вы руководствуетесь СВОИМ видением мира, а не чьим-то чужим. Соответственно, вы достигаете СВОИХ целей, а не чужих. И живете в гармонии с собой. Это же так приятно.
Любя себя, вы выбираете здоровые привычки.
Спорт, качественная еда, здоровый сон. Об этом твердят из каждого утюга, это уже вроде оскомину набило. Все знают про то, как сохранить здоровье. Знаем? Знаем. Только часто делаем наоборот. Жрем всякую дрянь, бухаем, курим папироски, пропитанные мочевиной с пометкой «содержит мутагенный яд» на пачке, употребляем дурьпазолы. Да, в моменте это весело, закусил, выпил, устроил дебош... Ехууу... Только сильно сокращает период жизни, а еще сильнее – период здоровой жизни. Тут уж все зависит от выбора. Я не употребляю ничего из вышеперечисленного, включая кофеин. Мне хорошо, честно. Я выбираю здоровье.
Любовь к себе повышает работоспособность.
Когда человек живет в гармонии с собой, ему нет дела до того, как живут другие. Он не пытается кого-то спасти, не лезет в чужие дела. Он просто живет и делает свое дело. И делает его качественно, ведь у него есть на это силы и энергия. Он же не растрачивает их на то, чтобы причинить добро окружающим.
Человек становится источником вдохновения для других людей.
Прикольно, да! Вы живете для себя, никого не осуждаете, ни к кому не лезете, советы даете только когда Вас об этом просят, помогаете только когда Вас об этом просят, находитесь в хорошем расположении духа, твердо стоите на ногах, а Вас все любят и хотят на Вас равняться.
Исходя из всего вышеизложенного, становится понятно, что любить себя чрезвычайно выгодно.
Но сказать легче, чем сделать. Как вот взять так и полюбить себя. 30 лет не любили, а потом бац! И в дамки.
Для всяческих сдвигов в своей жизни есть различные техники, медитации, начитки и так далее. Сейчас я поделюсь с Вами одной из моих любимых практик. Называется она «А если бы я себя любил(а)...!»
Каждый раз, когда Вы что-то делаете, Вы задаете себе вопрос: А если бы я себя любил(а), то ....
и перечисляете:
стала бы доедать за детьми корки от пиццы или взяла бы себе нормальный кусок и с наслаждением его съела?
пошла бы на маникюр или стала бы сидеть с детьми соседки, пока та развлекается с любовником?
красиво сервировала бы обед нам обоим или только мужу, а себе как придется?
пошла бы учиться на журналиста, как того хочу, или на бухгалтера, как того хочет мама?
я хочу быть удобной или счастливой?
Друзья, мне почти 40 лет и я 2\3 жизни была удобной. Не скажу, что моя жизнь была ужасной, нет, нормальной... но ... как у всех. Я даже замуж первый раз вышла, потому что надо, а не потому что хотела. Типа, пора пришла. Но я столько возможностей упустила, пока была удобной. Я не жалею, во всяком случае сейчас. Хотя бы потому, что сейчас я исправляю ситуацию и уже много всего сделала для того, чтобы жить так, как мне хочется. Я просто рассказываю Вам свою историю.
Несколько лет назад я прошла психотерапию у одной крутой дамы. Она вытащила из меня столько страхов и неуверенности в себе, что я тогда была шокирована: как это все «богатство» могло поместиться в моем тельце 42 размера?! (но это было давно, сейчас я немного больше, а вот неуверенности в себе кратно меньше)))
Эта же дама дала мне практику, которой я сейчас делюсь с Вами.
Просто сделайте ее несколько раз, хотя бы неделю, а потом посмотрите на результат. Он точно будет! В сказку жизнь за неделю может и не превратится, но станет гораздо приятнее, гарантирую.
Пишите Ваши инсайты в комментариях.